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高脂血症の治し方
ご存知の方がいましたら教えてください。 31歳の男ですが、会社の健康診断でここ３年ほど、「高脂血症」（要観察）と診断されています。どのように治していったらいいでしょうか？仕事や生活環境としては、 ・商社勤務で中国長期出張が多く、脂っこいものを接待などで食べてしまう。 ・ストレスが多い仕事で、なかなか気分転換ができず、タバコもイライラ解消で吸ってしまう。（一日10本ほど） ・家族と離れて生活することで大きなストレスを感じている。 ・父親が40歳の時、心筋梗塞になっている。 ・日本にいるときは残業で、深夜帰宅などは週に3日以上ある。 アドバイスお願いいたします。
- shinyagoo
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- hekoheko9
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- ossan2006
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私も5年くらい高脂血症と診断されています。 医師に相談し、いろいろ試しているんだけど全然数値は下がりません。ただ、悪くならないだけマシだと考えています。 まずは医師に相談することをオススメします。
お礼
ありがとうございました。 早めに医師に相談するのがいいのでしょうか？なまじっか自覚症状がないので、病院が遠のいてしまいます。
- ken_dosanko
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自分も5，6年前まで、ひどい「高脂血症」でした。「要入院」というところに○が付くほどの値でした。 親戚や親が脳血栓で入院していました。たぶん遺伝もあるんでしょう。心臓は生まれつき悪いです。 食事も脂っこいものとご飯が好きで好きで、肥満ぎみになってました。頭皮から脂がすごいでるので、頭髪も頭頂部が少しうすくなってしまいましたね。アデランスにいったら、頭の脂の量は100人のうち上位5人に入ると言われましたね。ピザを全部ハコごと食って偏頭痛になったり、あぶらっこいチャーハンで指の先に脂肪がたまって黄色く変色したこともあります。 なんとかそれ以来、数年、病気にもならず、生き延びています。 やはり、高脂血症は食事と運動がポイントのようです。自分の場合は、遺伝もあります。 いまでは、食事に注意しています。特に、病院食を研究し、毎日、おかゆ、オートミールがゆ、ヨーグルト、りんご、バナナ、野菜、豆乳、納豆、といった食事をしています。たばこはもともと吸っていません。散歩もだいぶしています。そのおかげか、体重も10Kgも減りました。 どうですか、同じような生活してみませんか。
お礼
ありがとうございました。 食事と運動。改めてこの二つの改善に取り組んでみます。もちろん禁煙もですね。
- fallen_angel
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内科か循環器科の診察を受けて、生活について相談されたらいかがですか？ 書き込みを見る限り、『うつ病』や『成人病』の陥る可能性が高いと感じます。 食事や運動について指示を頂けると思いますが、無理は禁物です、焦らず、しっかり続けられる事が良いと思います。
お礼
ありがとうございました。 たまに『うつ病』や『成人病』の心配もしたりします。まずは医師の診察を受けることでしょうか。
お礼
ありがとうございました。 やはり、この三つに限るのでしょうか？取り入れるようにしてみます。