寝不足時の基礎体温について（高温期）

質問

こんにちは。妊娠希望、治療中のものです。
基礎体温をつけていますが、実は最近なかなか寝つきが悪く
ほとんど眠れてない...なんてこともあります。
今朝もほとんど眠れずに基礎体温を測りました。（高温でした）
夜中眠れなくてもじーーーっと布団の中におり、トイレなどへ
行く事はありませんが、でもこんな状態で基礎体温が正確なのか
疑問に思いました。やはりしっかり睡眠をとらなければ体温は
正確ではないでしょうか？どなたかわかる方、教えて下さい。

回答No.1

ton1115

私も寝つきがわるいので寝ようとして朝方まで起きていたというケースが多々あります。体温が低いのかとおもいきや高いんですよね。
最低２時間眠れば大丈夫ということを本でみました。
でもまあ気にしすぎるとよくないので私は深く考えずにグラフにしてましたが。
それでもちゃんと妊娠はできましたよ。体温と氾濫検査薬での排卵日特定によって。
だから１周期毎日が寝てない状態・・・はありえないので大丈夫です。

お礼

アドバイスありがとうございます。
どうしようもないので、私も一応グラフにはつけてます。
回答者さまは妊娠されたとのことなので、問題はないんですね。
高温期18日目で、明日病院へいくので「もしや」と思いドキドキしてて眠れないのかもしれないです（笑）ありがとうございました。