好きな人の忘れ方

質問

一ヶ月前、好きだった人と別れました。
理由は不倫を終わらせたかったからです。
しかし、私はまだ彼の事が忘れられません。職場でもたまに彼と会うため切ないです。忘れようとか嫌いになろうとか努力していますがその度に苦しい思いになります。
どうしたら彼の事を忘れられるでしょうか？
毎日苦しくてこんな気持ちが嫌です。

回答No.7

hana81 · ベストアンサー

辛いですね。
忘れよう、忘れようと思えば思うほど、結局その人のことを考えちゃいますよね。

私も彼氏と別れて辛かった時、ドラマのせりふに救われました。
受け売りになってしまいますが…すみません(＞＿＜)
『恋のチカラ』っていうドラマだったと思うんですけど
主人公が、恋人と別れたばかりで辛そうな友人(男性ですが、この人も不倫でした)にかけた言葉です。

男「辛いよ、いつになったら忘れられるのかな」
主人公「忘れるのなんか、すぐだよ。
　　　　だから、それまでは、その気持ち大事にしなよ」

・・・って感じのせりふでした
うろ覚えですみません。

そっか、すぐだよね。無理に忘れようとすることないんだ・・・　って、救われた思いがしました。

参考まで・・・

回答No.9

Yummmmy

こんにちは。
お気持ち察し致します。

私は、はっきりした別れも出来ずに、
相手だけが自分の前からいなくなり、
そのまま苦しい思いを半年ほど続けています。
相手は自分と関係のないところで社会的にとても辛い状態にあり、
私となんて、連絡をとれる状態ではないのです。
本当に毎日が苦しくて、涙もどうしてこんなに出るのかと思うくらい出るし、
体調もおかしくなります。
だから、あなたの気持ちはよく分かります。
もしかしたら、私のようにまだまだその状態は続くかもしれません。

でも私は最近、自分が納得するまで苦しもうと思うようになりました。
無理やりやろうとしてもダメだと気づいたから。
これは私のやり方です。
私は「別れ」選べなかった。だから回答は自信無しです。

それでも、あなたは自分から「別れ」を選択できたのだから
えらいと思います。
よく頑張ったと思うし、今も頑張ってると思います。

だから、きっとあなたなら
次の恋は、すごく素敵な恋になると思うから、
この苦しみを無駄だと思わず、受け止めてください。
大丈夫ですよ。

回答No.8

fairmont

こんにちは。　私も職場の上司と不倫してたことがあります。

私は、つらくて会社をやめました。辞めたくなかったけど、顔を合わせるのが辛くて辛くて。。。　もう仕事どころじゃなかったです。
ほんとに、自分が自分でなくなっちゃう感じがしました。
奥さんや子供の事を逆恨みはするし、一日中考えてしまうし。。

別れてからは、とにかく体を動かすようにしました。スポーツクラブのプールにもぐって、声を出して思いっきり泣きました。（水中は音がほとんど聞こえないため）。　家のお風呂だと、せまいけど、ジムだと、体を動かして泣いて。。というかんじで、疲れるので、夜は疲れて眠りました。　でも、夢でまた出てきてしまって、またジムに行って。。。

転職はいいきっかけだったと思います。

あとは、スケッチブック（大きめ）に、黒のクレヨンで、彼の嫌なところを、たーーくさん書き上げました。　「結局お前は奥さんを選ぶ汚い男だよ！」とか、「エッチが下手だから、私がいけないんだよ！」とか。　「お前とつきあってたら、一生結婚できないじゃんか！」などなど。。そうすると、こんな男には、戻りたくない！！って思えます。　　
彼に電話をかけたくなったときに、それを何度も読み返して、思いとどまりました。

あと、同じスケッチブックに、クレヨンでグワーーーっと、書きなぐる！　意味もなく、ぐるぐるぬる。。思いっきり！

めっちゃキレイに化粧して、町を闊歩する！　ピーンと背筋を伸ばす。

でも、また泣きたくなったらジムへ行く。。

まあ、まずは３カ月は我慢。　そしたら、また３カ月。　　気づいたら、半年前よりも、元気な自分がいるから！　大丈夫！　　あなたよりも、辛い人生を送ってる人だって沢山いるんだから！　
頑張って！！！　　時間が解決してくれるよ。　本当だから。　
　私が慰められた言葉を書いておきます。。。　少しでも前進できるといいですね。
Time heals all wounds.
時間は、すべての傷を癒してくれる。

回答No.6

noname#39971

好きな人を忘れるって言うのは
本当に辛いですよね。私もそう・・
忘れられたらどんなに楽だろうと思う。

今でも実は好きな気持があるのだから
中々忘れられないのも当然かと思います。
それでもあなたは一歩踏み出せた事は
すごい勇気と決断だったと思いますよ。

本当に忘れられる特効薬みたいなのが
あればいいのにね～。
でもその特効薬はきっとやっぱり
次に恋する新しい人なんでしょうね。

それまでに時間がかかって辛いかも知れないけれど
不倫と言う形を精算した事は一歩前進したのですから
きっと新しい恋に巡り会えるかと思います。

月並みな言葉しか言えないけれども
みんな悩んで悩んでその時は苦しいんだけど
何年かたった時にあの時の気持は・・って
思うような時が必ずくるので・・。
頑張ろうね♪

回答No.5

gyounosuke

１ヶ月なら忘れられなくて当然です。
半年とか１年かかると思いますよ。
特効薬はないですから、苦しくても自分自身との対話でケアしていくしかないでしょう。
失恋は人を成長させるというような言葉がありますが、それは自分自身をじっくり見つめることになるからです。

回答No.4

noname#34197

「好きな人の忘れ方」こんな方程式なり魔法みたいな
ものがあれば楽ですよね～^^;

諦めたり、忘れたりするのって辛いし、苦しいし。
正直、身が持たないなんて別れる度に思ってました^^;

本当に気の効いた方法なんて見つからないのが本音ですが、今までの経験で思った事は「時間は味方」という
事です。

ありきたりで申し訳ないのですが、今すぐ忘れようなんて
無理な話です。
もし忘れられるのならそこまでの気持ちでしかなかった
ように思います。
今できるのは、時間をかけて本来の自分を取り戻す。
恋愛中には出来なかった事など思い切ってやってみる。
連絡の途絶えていた友人に自分から連絡を取ってみる。
時間があるなら知らない土地などを一人旅してみる。

私は全てできた訳ではないですが、上記に挙げた事等を
実践して時間を味方として考え、何とか乗り切った経験が
あります。
そして難しいかも知れませんが、絶対に自分を卑下しない
事を念頭に置きました。
どうしても辛いとき相手より自分を責めてしまっていたので余計に苦しさに陥った事があるからです。
逆に、心の底で「あんな奴最低！」と思うことも良いかも
しれません。
それが反動になって「大した事ない奴だった」になれば、
苦しむ時間も少なくなると思いますので^^;

そして「別れ」って後から思えば絶対に自分の「肥やし」になっているものです。
「あの恋愛があったから今の自分がある」といつか思える
日がきます。
どんなに傷ついた恋愛だったとしてもそれは必ずやって
きます。
私は「別れ」を経験する度に「明けない夜はない」と思うようにしています。
だから、今はじっくり？傷ついてもいいんじゃないかと思います(^_^)

上手く言えませんが、立ち直る日が一日でも早くなれば
いいなと願っています。

回答No.3

chitta1

自然に気持ちが落ち着くまで焦ったり無理しないで・・・。

泣きたいだけ泣いて、苦しい気持ちをどこかで吐き出せばいい。嫌いにならなくてもいい、好きのままでいいけど、もう彼はあなたの彼ではない。
その現実は苦しくて、悲しくて、ホントに辛いけど現実を受け止めていかなくては。ここで踏ん張らないとホントに惨めで情けない人間になっちゃう。
「別れ」・・・仕方ない事。出会いも必然なら別れも必然だったはず。

いま惨めで情けない自分に浸る事。
別れた以上彼は自分の物ではないことを知ること。
そして追いかけず、異性に頼らない方法で自立する事。

私はいつもこうやって立ち直ります。

未練があれば全く前進できません。現実を受け止めることが次への出会いのスタートです。質問者さんは頑張ったと思います。不倫を断ち切り、前進したんです。そういう区切を自分でつけられず悩んでいらっしゃる人が沢山いる中で、よく決心されたと思いますよ・・・。

別れは無駄にしてはいけません。
そのためにいまの心境に浸り、「別れ」「終わり」を自分に言聞かせましょう。
彼がもう自分の物ではないという心裂かれる現実を知る。追いかけるだけ時間がロスし、もっと惨めになっていく・・・情けない女、みっともない女になっていく・・・って気が付きますよね。

彼のことは好き。だけど一度「別れ」を決めたのだから、決して後ろを振り向かない。もう一回自分らしさと自分の美しさを立て直さないと！

泣いているとそういう表情になって、少しも綺麗じゃない。

たった一人の人と出会うまで、別れは必然。出会いも必然なはず。これを越えたら、もっともっと充実した時間が待っているのではないでしょうか。

前向きになる必要はないけど、どんなときでも未来があることだけはいつも忘れずにいてくださいね。

回答No.2

wsws

不倫は妻帯者の得にしかなりません。
質問者様を「適当」にあしらって
家族には念入りにするのです。

別れる時は家族の保身に走るのです。
質問者様も家族に走る相手に見切りをつけたのではありませんか。

本命家族への対応と質問者様への対応。
これの差を認識するべきです。
一緒に居たいのに家族を理由に帰られたことを思い出してください。

回答No.1

shiga-hiro

自分の気持ちに、割り切りをつけて、その彼より、もっと素敵な彼を早く見つける事ですね。

また、別の何かに打ち込む事が出来れば早く忘れる事が出来ると思いますよ。