怒られたとき

質問

人に怒られたり小さな失敗を責められたりするとものすごく凹んでしまいます
「私のために言ってるんだからきにしないことだ」「次は完璧にして見返そう」とは思うのですが、そう気持ちを切り替えるまでが長いです
「落ち込んだ気持ちを別のことで晴らしているうちに時間が経ってしまい、怒られた原因を修正してないから同じことでまた怒られる」といったことが何回かあります

たぶん私が怒られることに慣れてないんだと思います
今は学生なのですが社会に出たらもっと理不尽に怒られることもたくさんあると思うので、今のうちに気持ちを切り替えるコツをつかみたいです
皆さんはどのように考えて気持ちをリセットしますか？

回答No.3

kokkucho

そうですね。学生さんであれば、よほど悪い事しない限り
あまり怒られると言うことは少なく、怒られ慣れ（？）してませんよね。しかし仕事に就くと質問者さんの心配通り、自分の責任でないのに怒鳴られたりと理不尽な事がいっぱいあります。私は致命的な失敗でなければ、あえて別なこと考えますね。（何言ってるんだ、そんなこと出来れば苦労しないよ、出来ると思うならあなたが実際にやってみろよみたいな・・・。）頭を下げてれば小言は上を通って行きます。次に同じ失敗しなければ良いと開き直ってますんで。まあ失敗で経験を積んでいくものなので、あまりくよくよ考えないって事ですかね。

お礼

私も最終的には開き直るんですが、怒られた直後は引きずってしまうんですよね
それをなおすにはやはり回数をこなし（？）て耐性をつけることが大事なんでしょう
ありがとうございました

回答No.2

winngu11

みんなリセットなんてできません。
必死でまた間違わないようにするだけです。
私などは、怒られたうえ、さらに休み時間まで
ネチネチ言われたことがあります。
へこむとか、簡単ではありません。
相手が憎くなることもあるくらいです。
でも、そうやってしか成長はできません。
私もあなたも自分を恨み、落ち込み、這い上がるには時間がかかるかもしれません。
でもそういう悔しさや辛さは自分が誰にも負けないためのまじないです。

あえていうなら、不利人な怒りは自分も言い返すことができます。
ですが、社会に出ると、会社全体を奈落の底に突き落とすような不始末をしでかすかもしれません。
その時はたいそう怒られるでしょうが、それ以上に会社が困っている場合もあるので、フォローを入れてくれるたくさんの人がいることを忘れないことです。

お礼

ありがとうございました

回答No.1

latele

私の場合は他のことで紛らすということをしませんね。

できるだけ相手の”あら”を探さず（相手もここが悪いんだから・・・という言い訳を作らないため）自分のことに集中するよう心がけます。

そのために、相手が自分の何を悪いと言っているのかをきちんと理解することが大切なのかなと思いますね。
そこを間違えて解釈してしまい、直した気になっていると、「また！」っと相手を不快にさせてしまうと思いますし。

注意された時点で何が悪いのかをしっかり把握して、（分からなければ相手に聞いてでも）　それからどうやって直せばいいか考えればいいのではないでしょうか。

完璧な人間はいませんし、１度怒られたらへこみますが、５度怒られれば、へこむ気持ちは小さくなりますよ。慣れれば、自動的に自分の行動を修正することだけに集中できると思います。
お互いに頑張りましょう。

お礼

ありがとうございます
注意されたらそこを修正することだけに集中する
あたりまえのことですがそれをしないといつまでもそのままですものね。