黒砂糖はたくさん使っても大丈夫!?(黒砂糖と白砂糖)
ダイエットのカテゴリにしようか悩んだのですが。
以前、おもいっきりテレビだったと思うのですが、「黒砂糖はたくさん使っても大丈夫」というフレーズを聞きました。
今、ダイエットしているので甘い物を極力制限しています。でもどうしても食べたい時は黒砂糖を小さじ1杯くらい入れた紅茶を飲んでます。
でももともと甘い物好きの私は物足りません。。
黒砂糖はたくさんとっても大丈夫というのは本当でしょうか?そうだったなら、おやつとして食べるのですが、「砂糖」という名前にとても警戒してしまいます。私の考え違いかもしれませんし。
黒砂糖と白い砂糖は違うというのですが、どう違うのですか?
PS・・ダイエット中の黒砂糖の食べ方など教えていただいたら嬉しいです。
よろしくお願いします。
お礼
アドバイス有り難う御座います. >黒砂糖の成分中にあるオリゴ糖「コクトオリゴ」に、 >保湿成分・メラニン抑制(美白)効果・抗アレルギー(ア>トピーなど)作用があることが、最近の研究で分かったそ>うですよ。 そうなんですか.知りませんでした! 色々な効能があるのですね.