買い物依存症を克服した方にお伺いしたいです。

質問

私は、壁癖相談室で、買い物依存症としんだんされました。現在300万円以上の借金があります。
仕事をしており、ギリギリですが滞りなく返済できています。しかし、一向に借金が減りません。毎月の返済日に返済して借り入れ可能額が増えるとすぐかりてしまい、もう10年以上も300万円以上の借金があります。
とにかく毎日お金を使いたくて、買いたいものがない場合は買いたいものが見つかるまで延々とネットサーフィンしてしまいます。
後で後悔するのですが、後悔したそばからまた買物に走ってしまいます。
買物が好き、とか浪費家という方もいると思いますが、大酒飲みと、アルコール依存症が全く別なように、浪費家と買い物依存症は全く違うそうです。
依存症のことが書かれているサイトもあるのですが、ほとんどアルコールや、薬物やＤＶで、買い物依存症は認識されてから日が浅いせいか、なかなかありません。
買い物依存症と診断され、克服された方、もしくは今クリニックに通っていて克服しつつある方。どのように改善していったのか教えてください。
このままだと、もし働けなくなったりしたら破産してしまいます。

回答No.2

toturenzu

ネットで購入した品物は使っていますか？
買うのはいいけど全く使わず、届いた商品を見て後悔したりイライラしたりでは、さらにストレスが溜まって悪循環になってしまいます。

働けなくなったら破産まで、を考える前に必要の無い物を買わなくても済むような生活をしましょう。
1.インターネットで買い物をするにはカードが必須ですね。
多分、決済はカードだと思います。思い切ってカードを解約されてはいかがですか？
2.インターネットを見ると買い物のサイトに行ってしまうなら、パソコンの電源を入れなくて良い生活をしてみる。
3.原因が何かを考える。
買い物に駆り立てるモノは何かを考えてみましょう。
新しいノートに買い物をはじめる「きっかけ」を思い出せる限り書いてみてください。腹が立てばビリビりに破いてもかまいません。
物事の筋道を冷静に書けていければ、何が自分を追い詰めていたのかが解ると思います。
4.ノートに自分のことが書けていれば、誰かに相談できる状態になっていると思います。信頼のできる冷静な方に相談してみましょう。
受け入れ態勢のできない人では、かえってパニックを起こしてしまう可能性もあります。
カウンセリングに行くのも一つの方法だと思います。
5.部屋の中を掃除する。
沢山、いろんなものを買いましたよね。それは全部必要ですか？
「こうなりたい自分」をイメージして、要る物、要らない物を分けましょう。
6.どんな自分になりたいですか？新たに何かを初めてみましょう。
お金をドコドコつぎ込むものではない方がいいですね。

わたしも仕事が忙しく、プライベートでは五里霧中のような状態の時に休みの日に暇ができると買い物しまくっていた時期がありました。
カードを作っていなかったので財布のお金だけでしたが帰りの電車賃残すだけで家に着くとカラの時もありました。
全く袖を通すこともなく処分した洋服や、使うことないようなハデなバッグ…。お金で残していれば良かったのにと後悔しきりでした。
依存しなくなったきっかけは、仕事で評価されたこと、仕事の仲間が良い人だったこと、時間が経つにつれプライベートの問題も解決していった事です。
これではいけない、ダメになってしまう、と気づくのは本当に良いタイミングなのだと思います。見てみぬフリをしているとどんどん深みに入ってしまいますよね。身体は一つです。そんなに沢山のモノを買わなくても大丈夫ですよ。
辛い状態に行ってしまったのも自分ですが、それを元に戻せるのも自分です。ご自分を信じて光を目指してくださいね。
偉そうなことを長々と書きました。失礼があればお許しください。

補足

ありがとうございます。書いていただいた事はほとんど試してみましたが、効果はありませんでした。あと、ｔｏｔｕｒｅｎｚｕさんはどこかで依存症と診断されたのでしょうか？それともご自分で「依存症だったかも」
と思われたのですか？
やはりカウンセリングに通うのが一番の方法だと分かっているのですが、保険対象外のため、月々8万円ほどかかってしまうのです。依存症の間ではとても有名な某癖壁相談室ですが、そこで「買い物依存症は（アルコールやＤＶもしかり）自分で治せるなどと思ってはいけない。」
と言われましたが、どうしても月8万円は出す事が出来ませんでした。それで悩んでいたのですがやはり相談室に行かなければダメなようですね。
特に私の場合は重度の買い物依存症なのでやはり相談室に行く事にします。
ありがとうございました。

回答No.1

kaorin_yas

こんにちは。

大変な状況と金額ですね。
やはり専門家のカウンセラーにご相談してみるのが
一番ではないでしょうか？
あと、お一人で生活されているのですか？
以前ですが「○○依存症の人は一人の時間に弱い」と聞いた
事があります。

近藤史江という人だったと思いますが
買い物依存症で自己破産寸前まで追い込まれた女性が
ある事件をきっかけに立ち直っていく、という（簡単なストーリーですが）
小説も一読されはいかがでしょう？
たしか、「カナリヤは眠らない」という題名だったと記憶しています。
何か、きっかけをつかめれば。。。と思います。

大変でしょうけど、自分を救えるのはご自身だけです。
だけど、周りの人の手助けがあればもっと楽に抜け出せるかも
しれません。
頑張ってください。