お尋ねの子宮収縮の痛さというのは、
陣痛のことでしょうか？
最初のうちは、おなかが張るのと似ています。
しばらくすると、痛みはひきます。
ん？おなかが張っただけかな？まさか陣痛？
と思ったら、時計を見てください。
陣痛であれば、定期的に痛みの波がやってきては
ひいていきます。
1時間に4回くらいあれば、陣痛の始まりかもしれません。
10～15分間隔になったところで、
病院へ連絡をするようにと指導があっていると思います。
どんどん間隔が短くなって、気がつかないうちに出産なんてことは、
めったなことじゃあありませんので大丈夫だと思います。
私も陣痛がどんなのかわからないかも～と思っていましたが、
アレは絶対にわかります！
どう言い表していいものかわかりませんが…。(^^;
間隔が狭くなってくると、痛みも強くなってきます。
すぐには生まれないですので冷静に痛みを逃しましょう。
呼吸法を忘れていても、
ふぅ～ふぅ～ふぅ～と息をゆっくりたくさん吐くようにすればよいです。
予定日を過ぎたとのことですから、
しばらくしたら陣痛促進剤の使用などもすすめられるかもしれません。
きちんとした病院であれば、陣痛の強さを測る機械もつけて、
経過観察をしながらの出産となるので、危険なことはありません。
ただ、初めてだからわからないけど、こんなに痛いの？？？
がまんしなくちゃなんだわ…と勝手に思い込まないようにしましょう。
希に、がまんしすぎてしまう人もいるようです。
痛いときは痛いと言っても怒られませんよ。
あまりにギャーギャー叫んでいると呆れられるかもしれませんけど。(^^;
私はイタイイタイと言いまくってました。(^^;;;
ごく希に、出産で命を落とされる方もいるので、
絶対とはいえませんが、
通常の自然分娩の陣痛の痛みでどうにかなった人がいたという話は
聞いたことがないので、大丈夫だと思います。
赤ちゃんに会えるの待ち遠しいですね。(^^)
赤ちゃんと力をあわせて出産がんばってくださいませ。
補足
妊娠予定日が過ぎたので１１ヶ月目と書きました。 まぎらわしくてすみません