嫉妬→自己嫌悪・・

質問

２０歳、大学生です。
私は仲間内では「明るくて元気なやつ」で通ってます。いわゆるツッコミタイプで盛り上げ役です。友達も男女問わず、まあまあ多いほうです。

でも、私は実はかなり嫉妬深いんです。時々、私は日本で一番嫉妬深いかも・・とか思うくらいです。

嫉妬と言っても男女関係ではありません。なぜかその辺はそこまでひどくはないのですが、友人の成績や容姿、もうあらゆることに嫉妬します。
例えば大学の教授からのウケにまで嫉妬してしまうんです。教授からのウケなんて今まで気にしたこともなかったのに、今日ある教授に名前と顔を覚えてもらっていた友達に嫉妬してしまいました。

これが特定の友達だけになら、ライバルのような感じなのかもしれませんが、本当にみんなに嫉妬してしまうんです。

もちろん、態度には出しません。いつも本心は出さず、いい人を演じて「よかったやん！」とか声をかけます。心の中では嫉妬でいっぱいですが・・友人達はまさか私がこんな嫉妬心を持っているなんて思ってもいないと思います。
だから嫉妬心が出てくる度に自分の性格の悪さに嫌悪感を感じてしまいます。今日もかなりの自己嫌悪で落ち込んでます。
自分より上だったり目立つ人を許せない性格なのかもしれません。自分に自信がないわけではないんです。たいていのことに関しては人並みだと思います。

私はなぜこうも嫉妬深いんでしょうか。
そしてどうしたら人に嫉妬せずにいられますか？
みなさんは嫉妬ってしないですか？

回答No.2

sansan_sakura · ベストアンサー

はじめまして。私も２１歳、大学生です。
私もai000さんと、似たような気持ち（嫉妬→自己嫌悪）になったことがあるので、少しでも参考になればと思って書いています。

きっとai000さんは、人のあらゆることに嫉妬してしまう自分に嫌悪感を感じるということで、普段から一人でつらい思いをされているのでしょうね。

私も、たとえば、別の専攻で学んでいる友達がその分野において非常に社会的にステータスの高い資格を得たり、また、友達が幅広い人と交流を持っているのを見る、などすると、羨ましく思ってしまいます。そして、自分に焦りを感じ、自分はダメであるかのように劣等感を感じることがあります。そのため、そういう友達に対して「良かったね」と素直に言うことができにくくなったりします。

私は以前この悩みを友達に相談しました。

その友達は「そうやって感じることは、悪いことではなく、いいことだと思う。そう感じたら、自分もそうなれるように頑張ることもできるんだから。」と、言ってくれました。

そして、私はこう思うようになりました。

嫉妬してしまうのは、仕方がない。
けれど、そんな自分を悪く思わなくてもいいのではないか。と。

今では、私は友達などに嫉妬をした時には、「私ってこういうことを羨ましく思うんだな～」と自分を客観視し、自分の嫉妬の対象を見極めます。そして、例えばそれが社会的地位だとすれば「じゃあ、自分の可能な範囲で、その地位を得るにはどうしていこうか」ということを考えるようにしています。
こうするようになってから、人に嫉妬をしても、その気持ちに気付くことにより、自分が望む理想の自分に近づけるようになった気がします。

参考になれば嬉しいです。
長々とすみません

お礼

自分を客観視、大変いいですね！
考えてみると、あらゆる嫉妬と言っても、ある程度限られた分野であることに気がつきました。
この嫉妬を理想を現実にする糧にできれば嫉妬も悪いばかりではないですね。
本当にどうもありがとうございました。

回答No.4

wtrinn

私も同じような気持ちをもったことがあります。
そして対処してきました。
私はまず、そのような気持ちをもったら、「こんな嫉妬やめよう。思わないようにしよう。」と思うことにしています。そうやって何度も考えているうちに自然と受け入れられるようになりました。
また、いつも人のために何ができるかということを考えてみてください。
人のために何かをする人には「徳」が貯まります。
そうすると嫉妬は忘れられ、いいことが多くおこるようになるものです。

お礼

深い回答をありがとうございます。
「徳」、ですね！嫉妬をしない人間に早くなれるように頑張ります。

回答No.3

usap

負けず嫌いだからだと思いますよ♪

どうしても人と自分を比べてしまうんだと思う。比べずに、「私は私だ」と自分に自信を持てれば、たぶん、嫉妬することはないと思うけれど、そんなに何でも完璧な人なんかはいないし、「私もああなりたい」と思うようなことは日常、あふれてますよね。

若いのもあると思う。
「私にだってできる」という可能性は、あなたにはまだたくさんありますよね。たとえば、自分とはまったく違う生活の、まったく違う環境の人に嫉妬することはないと思うんです。あなたが「こうなりたいな」と思い、そして、そうなれるかもしれないと思うような人に対して嫉妬すると思います。たとえば、芸能人の同じ年齢くらいの人の生活、雑誌に出てくるような人の生活に嫉妬することはないように、です。

性格が悪いんじゃないですよ。だから、あんまり自分を責めないで。あなたはあなた自身のことを、「どうせ私なんか」と思わず、「いいなあ！」と思うんだったら、それはプラスの意味での嫉妬だと思う。そうなれるような方法があるとしたら、やってみるといいと思うし、いいなあと思うもので取り入れられそうなことはどんどん吸収したらいいと思います。

「私もああなりたいんだな」と自分の気持ちを冷静に受け止めるとラクになるかもしれないし、あなたがあなた自身を知るために、とってもいいことだと思いますよ。できることとできないことが世の中にはあって、「ああなりたい」と思っても、できないことっていくらでもあるし、できてもやらないほうがいいこともあるし、そういう葛藤をどう自分の中で処理するのか、気持ちを切り替える道を探すのもいいと思います。

自分とは一生つきあっていかなくちゃいけないので、自分の気持ちと正面で向き合うのって大事だし、あなたが自分の嫉妬心を嫌いだと自分のことを見つめるのは良いことなんじゃないかなあって気がします。

それから、良い人を演じてしまうとのことですが、それで良いと思いますよ。嫉妬心むき出しにするほうが思いやりがないし、つきあいにくいです。あなたがそうやって自分の気持ちをコントロールできるからこそ、友達が多いのだろうと思うし、あなたはあなたのままで良いと思います。心配しなくても、性格悪くないと思います。
参考までに。

お礼

お優しい回答に涙が・・
確かに負けず嫌いで、兄弟も多いので何でも人と比べてしまう癖があります。「自分は自分」と思えるように早くなりたいです。
どうもありがとうございました。

回答No.1

kaa_ko

過去の私とまったく同じです。
私は小～中学生くらいまでほぼ同じ様な感覚がありました。
しかも性格まで同じ感じですので、お気持ちすごくわかります。

私の場合は大人になるにつれて自然と消えて行きました。
今思うと本当に自分に自信が持てたとき、「我が道」が確立されたときに払拭されてきたような気がします。

質問者様は自分に自信があるとおっしゃっていますが、例えば友達よりも何かに優れていると感じた部分がまったくなかった場合、自分に自信があると言えますか？
私の場合、誰誰よりここが良い、ここが褒められたといった積み重ねがイコールとなって「自分には自信がある」と思っていました。

でも大人になってからは、そんな事を思わなくても自分に自信が持てるようになりました。
そして「我が道を行く」という考え方に自然となっていきました。

万人にウケなくても、人より優れて無くても、自分らしさがあればいいのではないでしょうか？
NO1よりOnly oneです。
このように思えば自然と払拭されていくとは思います。

お礼

なんだか希望がもてる回答をありがとうございました。
昔からこういう性格なので一生このままなんだろうか、と思っていましたが、もう少し年を重ねて「我が道」を確立すれば直るかもしれません。
どうもありがとうございました。