ロンドンハーツ・「ホボコレ」青木さやかのダイエット

質問

青木さやかが行っていたダイエットを詳しく教えてください・・・

回答No.1

hime_mama · ベストアンサー

トレーナーが付いての、ジムで機械運動＆ジョギングでしたよ。

回答No.4

yuka_chan

>> 青木さやかはどのくらい痩せたのですか？

青木さんは確か ５８kg → ５１kg です☆

回答No.3

mogmogoo

みなさん書いてらっしゃるように、今回も前回
同様、あの魔裟斗や清原選手、その他のアスリ
ート・芸能人たちが肉体改造を行った「トータ
ルワークアウト」にてパーソナルトレーナーの
ワンツーマン方式＋炭水化物（青木さんの場合
は特にお菓子）を抜く方法でしたよね。

やはりダイエットは運動（筋肉をつける）＋
食事制限が一番かと思います…ょ

参考URL：

http://www.totalworkout.jp/

回答No.2

yuka_chan

観た限りじゃ、ジムでランニング＋筋力トレ ＆ 食事制限（炭水化物と糖分を抜く）だけみたいでしたよ。
食べないほうが良いものについては、ちょっと前に流行った「低インシュリンダイエット」の本が参考になります。
炭水化物（代表的なのは、ご飯・パン・麺など）を抜くって本当に大変ですが、効果は絶大です。
わたしもやったことありますが、もっと短期間で今回の青木さんと同じくらい痩せました。

お礼

青木さやかはどのくらい痩せたのですか？後半しか見てないので。でも鎖骨が結構出てましたよね？(◎o◎)