にきびで我慢している甘いもの・・・限界がきたとき

質問

私は長い間にきびで悩んでいます。それで自分のにきびの原因に甘いものを食べすぎる事があると思い、最近甘いものを絶ちました。
甘いものを我慢する事よりも、にきびができる事の方が断然辛いです。でもカフェで友達などがケーキやアイスを注文して美味しそうに食べている席にいたりすると・・・さすがに我慢できなくなる時があります。
にきびによいスイーツがあるわけない事は分かっています。でもこういう限界がきた時に、他のスイーツと比べて比較的にきびへの悪影響が少なく済むスイーツをご存知でしたら是非教えていただきたいです。又、スイーツを食べてしまった日にした方がいいケア、摂ったらいい食べ物等がありましたら教えて下さい。
回答が難しい質問かと思いますが、よろしくお願いします。

回答No.3

gomahjang · ベストアンサー

せっかくだから甘いもの断ちをがんばってはどうでしょうか？
甘いものは「中毒」になりますよね。
という私もかなり甘いもの中毒でしたが今はＳＴＯＰしてます。

そして、どうしても・・・って時はカカオの％が高いチョコレート（７０％カカオとかの苦いやつ）や、
黒糖ひとかけらを口に含みます。

今までは大量に食べていたのに、不思議と一口で満足できるように
なるものです。

あとお勧めは寒天ゼリーですね。
ジュースとかでゼリー作って食後のデザートにします。
ほんのりした甘さではありますが満足できます。

友達とカフェ・・の時は辛いですね。
私ならフルーツのジュースかカフェオレに少しシロップ入れる・・かな。
あーでも、ケーキ頼んじゃうかもしれない！！

是非がんばってくださいね。

お礼

＞せっかくだから甘いもの断ちをがんばってはどうでしょうか？
本当あらゆるにきびにいい事悪い事を考え色々としてきて、最終的【まだまだあるかもしれませんが。。】に甘いもの絶ちが残ってチャレンジしている所なので、頑張りたい気持ちはあります！でも。。。完全甘いもの絶ちは苦しいですね；；
カカオの高いもの、黒糖、寒天ゼリー、フルーツジュースですか！なるほど～しっかり頭に入れといて、やばい時がきたら少し食べるようにします。

＞あーでも、ケーキ頼んじゃうかもしれない！！是非がんばってくださいね
同じような気持ちの方からの投稿嬉しいです！よしっ頑張ります。回答ありがとうございました。

回答No.4

sanji1974

我慢の限界になったとき自分は蜂蜜パンを食べてます。
８枚切りのパンをカリカリにトーストして、さいの目状にきり、それに蜂蜜をかけて食べてます。
結構おいしいし、朝ごはんになったりする（バナナを切って混ぜ込んで、低脂肪乳と一緒にいただくとグッド！）なかなかいいですよ。
あと、ケアですが、私はお風呂のときに蜂蜜パックしてます。
蜂蜜には抗菌作用もあるし、消炎作用・緩やかな美白作用、角質除去作用もあってなかなかいいです。
洗顔後、蜂蜜に少々化粧水を混ぜて顔に伸ばし、半身浴。その後ぬるまゆでよーく洗い流して終了。あまーい香りにも癒されますし、その後しばらく甘いものがほしいとも思わなくなります。
あと、洗顔フォームを泡立てるのに蜂蜜を足すのもいい！！！
ふわふわの泡ができて、香りにも癒されますし、保湿効果もあります。
毛穴が小さくもなりますよ。
お勧めです。

お礼

蜂蜜パンですか！作り方など読んでるとすっごく食べたくなります＾＾美味しそうですね！
＞蜂蜜には抗菌作用もあるし、消炎作用・緩やかな美白作用、角質除去作用もあってなかなかいいです
蜂蜜にそんなに沢山の作用があったなんて。。。驚きました。それに本当に色々な方法があるんですね！毛穴も悩みなので挑戦してみようと思います！

回答ありがとうございました。

回答No.2

takuranke

にきびにも種類があります。
白いにきび：糖質や脂質の摂り過ぎ、ホルモンの乱れなどが原因
赤いにきび：肌の抵抗力が低下し、細菌が繁殖することで起こる
黒いにきび：古い角質が毛穴をふさぎ、その部分が酸化する事で起こる

バランスの良い食事をして、
食物繊維の摂取等をして（便秘対策）、にきびの出来にくい体にしていったほうが、色々な甘いものが食べられます（食べすぎは駄目ですが）
サプリメントで以下のものを食事の栄養補助としてとるのも効果的です。
ビタミンB群（特にB2やB6：脂質、糖質、蛋白質を代謝し皮脂分泌の抑制効果がある）、
ビタミンC（肌の万能薬的な働きをします、ホルモンの生成にも関与し免疫力も高める）
ビタミンE（出来てしまったにきびの改善を助ける）
ミネラル：亜鉛/セレン/マグネシウム/ヨウ素
また、洗顔をして清潔にしておくことも大切です。
お化粧をしているのなら、パフやメイク用の小物も清潔であるか確認します。

我慢に我慢を重ねて食べると、一度に食べる量が増えることがありますので、
止めた方が良いと思います。

お礼

私は赤にきび、白にきびが多いです。原因別に書いて下さっているので考えやすいです。ありがとうございます。
確かに我慢し過ぎて、バランスが悪くなるのはいけないですね。ビタミンのサプリは摂っていましたがミネラルもいいんですね！摂取してみます！
丁寧な回答ありがとうございました。

回答No.1

power1237

甘いものはあまり関係なく、脂っぽいものを避ける方が良いと思います。
「チョコレートとにきびの発生は全く関係ないことが科学的に証明された」という話を聞いたことがあります。甘いものに敏感になるよりも、こまめに顔の脂をふいたり、スキンケアをきちんとすることの方が大事だと思いますよ。

お礼

>チョコレートとにきびの発生は全く関係ないことが科学的に証明された
そうなんですか！私も、調べたりすると大半がにきびに甘いものは厳禁！と書いてありますが、甘いものが悪いというのは科学的に証明されたものではない！と書かれているのも見たことがあります。
脂っぽいものは甘いものほど意識していませんでした。脂っぽいものも控えるよう考えていきます。
回答ありがとうございました。