やる気の無い時の対処法

質問

性格なのか、やる気の全く起こらなくなってしまう時があります。
そこで、やる気の有る事柄を自分なりに探すのですが、なかなか見つかりません。
子供の頃はそんなこと無かったはずなのに、と思うんです。
それでも休日の朝は、何がしか少しはやる気が出るんですが、漠然としていて、これをやりたい!とポイントが絞り込めないうちに、やる気が無くなってしまいます。
明確なやる気を感じられなくなってからかれこれ何年来になります。
どうしてこうなってしまうんでしょうか。
どうしてこうなってしまったんでしょうか。
なにか具体的な解決方法は無いでしょうか。
やる気を出して物事に取り組んでいる方、どうしてそんなにやる気が出て、持続するんですか？

回答No.2

hoshimineko · ベストアンサー

仕事のストレスで出勤拒否状態を起こし，以後精神科通いを続けています。もうすぐ7年になるかな？って位，長引いています。

仕事は，どうしようにもなく行きたくない時は，思い切って有休取っちゃいます。そして一日休んだらその分溜まるので，どんなに行きたくなくても行かなきゃならなくなりますので，行きます。

一時期，休日は外にも出ない，食欲もない，寝てばかりの「休日寝たきり状態」になっていました。最近は，用事があれば出かけるし，誘いがあれば遊びにも行きますが，何も理由がなければやっぱり一日ぼーっとしています。さすがに食事と洗濯はしますけど。

私は，原因が仕事のストレスだったので，行けなくなった段階で病院に駆け込みました。
私は副作用で苦労しましたが，効く薬があれば結構やる気になってくるものです。
もう病院通いも長いですが，医師によると「薬を飲むのをやめたら仕事行けなくなるし眠れなくなる」とのことですので，もうしばらくかかりそうです。

何か「どうしてもこれをやりたい！」というのがあれば行動しやすいんでしょうけど，そうでないなら休むのも良いかも知れません。
ただ，現在どのような状態なのか（学生さんなのかお勤めなのか）がわからないので的確ではないかも知れませんが，心療内科や精神科かカウンセリングに行ってみるのも一つの手段だと思います。

お礼

御回答戴きまして有難うございます。
hoshiminekoさん。食欲もないというのは、私よりも大変そうです。
＞何か「どうしてもこれをやりたい！」というのがあれば行動しやすいんでしょうけど，そうでないなら休むのも良いかも知れません。
そ、そうですよね。やっぱり自分の心を取り戻すのを目的に、気長に自然に無理せずやるのが良いかなあ。
ありがとう。

回答No.3

FUURINKAASAN

すこし心配ですね。
質問のカテゴリーを
美容＆健康 > 健康 > メンタルヘルス
に変えられてみたらどうでしょうか？
的確な回答が得られるかもしれませんよ。

お礼

御回答戴きまして有難うございます。
気の利いたカテゴリがあるんですね。
ありがとう。

回答No.1

pires7

こんにちは。私も最近、まったくやる気が起きなくなり、すべてがつまらなくなり、つい会社にも行けない状態になってしまいました。原因は、ストレスによるうつ病でした。うつと言うとかなり深刻に捕らえがちですが、ちょっとした「心の風邪」です。現在、自宅での療養中ですが、専門家の先生に診てもらって、だいぶ元気が出てきました。こうしてネットもできるようになりました。私の場合、初期の段階でクリニックで見てもらったので、あと少しで完治しそうです。
状況は、詳しくわかりませんが、「こころのお薬」が必要な可能性もあると思いますので、症状が軽いうちに精神科、心療内科で相談してみてはいかがでしょうか？
参考のＵＲＬでまずはご自分で判断すのるのよいかもしれません。

参考URL：

http://utsu.jp/index.html

お礼

御回答戴きまして有難うございます。
教えていただきました参考URLで少し勉強してみます。
pires7さん。優しい解答ありがとう。