ドッジが強くなりたい

質問

こんばんわ高１のリューチンです。この季節、なにかと体育館の中で体育をすることは少なくないはずです。
自分はそんな時、一つだけやりたくない競技があります。ドッジです。
自分背が高くて結構筋肉質な方なんで、スポーツ得意そうっては言われるんですが、正直球技はダメダメです。陸上は得意なのに・・・

ドッジでボールなんか捕ったことないです。
いつも避けてばかり。情けないです・・・

いつかドッジをやる日は必ず来てしまうはずです。
その日のためにデキるようになりたいんです。
どんな鍛え方すればいいですか？教えてください。

回答No.6

sqwe-ir · ベストアンサー

攻撃すると心に決めるしかありません。
両手、体の３点でキャッチする事に心がけましょう。

手を横や斜めにして腕全体でキャッチすると付き指も減るのですが、親指の逃がし方が出来ないと思います。

出来る限りオーバースローに近い感じで一歩前に踏み出して全身で投げる。

＞どんな鍛え方すればいいですか？教えてください。

やられたら、必ずやり返す。やり返すまで家に戻らない。（＾○＾）

回答No.7

noname#27233

ちがった面からアドバイスです。
どのようなスポーツでも5つの「Ｓ」が基本といわれています。
SPEED(俊敏さ)、STAMINA(持久力)、
SKILL(技、テクニック)、STRECH(柔軟性)、
STRENGTH(筋力)と解釈できます。

陸上競技をしているそうなので、他足りない部分を
意識してドッジ以外のスポーツで楽しく鍛えていくのもよいでしょう。

回答No.5

cafu

まずボールが来たら無理に避けようとしないでキャッチを心がけてみましょう！ボールが自分の胸に当たるように体を構えてからキャッチをすると意外と取れるものです。

回答No.4

hakuro

小学校でよくやりました。　今は高校でもやっているんですね。　　よくやっていたときは、最後の一人に残り、好きな男子(野球のピッチャー)とよく対決したものです(遠い目)

まず、受け取るときは相手をよく見る、足を開いて安定した体制で、そして体の真ん中で受けるようにします。　どんな強球でもできます、胸が痛いけど。　　手で受けるのではなく、体で受け止めるような感じです。　高すぎるボール、足元を狙うボールなどは避けましょう。

回答No.3

Akihico

球技が苦手なのは、球を見極める眼がないこと、つまり球になれてないこと、が原因です。
球に眼と体を慣らすことが大切です。というわけで、キャッチボールですね。これだけやってれば十分戦えるはずです。

キャッチする時、ボールを良く見る。全身をやわらかく使って衝撃を吸収するように、ボールを包み込むように、手ではなく体で受けることを意識する。

回答No.2

herion

わたしは運動自体、あまり得意ではないので、
参考になるかどうかわかりませんが、書かせていただきます。

姿勢を低くする。（大体が足元を狙ってきます）
体の真中で受ける。そのとき横から挟んで取るのではなく、抱え込む感じで取る。
投げる人に背を向けない

友人と何人かで投げあいして練習するのが一番かもしれません。

回答No.1

tonybin

小学校時代にハマリまくりました。とりあえずボールを投げる相手の目を見ましょう。どこに投げるか見ているはずです。これで捕れる確率は上がるかと。
ボールを捕るのは「慣れ」です。
一番良いのは友達と遊びながらキャッチを練習することですが、コッソリやりたいのなら壁当てなんかは？自分が強く投げれば、当然返ってくるボールも強いので投げる方も捕る方も短時間に練習出来ていいと思います。