自転車による膝の怪我について。

質問

本格的に自転車に乗り始めて半年くらい経つものです。

先日、初の本格的なサイクリングを行い、峠越えの170キロを一日で走りました。
100キロを越えたくらいから、右足の膝の裏の外側あたりが痛み始め、我慢して乗っていたそれが裏側だけでなく、膝小僧のあたりまで広がってきました。

膝を伸ばしたままでも、曲げているままでも痛くないのですが、曲げ伸ばしすると、痛みが走るのです。また、ペダリングし続けている間はそれほどの痛みではないのですが、一度ペダリングを止めて、また漕ぎ始める時がもっとも痛いのです。

その痛みは、サイクリングの次の日くらいまでは続いたのですが、3.4日すると、嘘みたいに消えてなくなりました。

それが、今度は40キロくらいのサイクリングをしている途中に、反対の左足に同じ症状が出ました。

今回も3.4日で勝手に治るだろうと思っていたのですが、1週間以上経っても痛みが引きません。
今の症状としては、じっとしていても普通に歩いていてもほとんど痛みはないのですが、階段を登る時や膝を横に捻るときに軽い痛みが走ります。

3日ほど前に病院に行ったのですが、膝の外側の靭帯を痛めていると診断され、湿布とサポーターを渡されました。

医者に言われたとおりサポーターをつけて安静にはしているのですが、痛みが引く気配がまるでなく、その医者の人柄等の問題もあり、なんとなくですがその診断に疑問を持っています。

そこで、私と同じような症状になったことがある方がいらしたら、どのような診断をされ、どれくらいで治ったのかなどを、教えてほしいのです。
また、東京、埼玉くらいで、おすすめの病院等がありましたら、教えてください。

長文を最後まで読んでいただいてありがとうございました。よろしくお願いいたします。

回答No.7

haigan

もし医師の態度に疑問を持っているのなら、他の整形外科に行ったほうがよいでしょう。

自転車は怪我の原因になることもありますので、お大事にしてください。

回答No.6

jyuzou

私は専門家でも何でもありません。その上で。

膝の外側が痛いってことで、かつ病院で異常なし（きっとレントゲンを撮って半月板は大丈夫だと判断されたんでしょうね）と診断されたのであれば、きっと腸脛靱帯炎ってやつなんでしょう。
腸脛靱帯炎は何故か治るのが非常に遅く、完治まで数ヶ月以上かかるらしいです。
ただの炎症なので、それほど深刻な怪我ではないので、運動の強度を落とせば、運動を続けても良いみたいです。
私が医者に言われたのは、痛みが前回乗ったときよりも酷くならない程度であれば、乗ってOKということでした。
要は、前回より痛くなければ、そのうち治るさってことでした。

病院の件ですが、私も初めに行ったところの医者（普通の整形外科）が気に入らなくて、スポーツ整形を売り物にしている病院の医者に診てもらいました。
結局は言われたことは同じなのですが、スポーツ整形の医者はスポーツをできない苦しみを理解した上でのアドバイスをくれたりします。
そういった意味で、病院に行くのであれば、スポーツ整形を売り物にしている病院に行った方が、スポーツ障害を負った身としては、信頼できると思える医者に当たる確立が高いと思います。

回答No.5

noname#13806

私も右膝を痛めた際、外側の靭帯だろうと診断されました。走った距離が長くはなかったのですが、痛みがなくなるまで1週間から10日は掛かったかと思います。Ｏ脚で力が外側に掛かりやすいせいもあったのですが、No.4の方同様サドルを下げたら再発することはなくなりました。
ちなみに、その時の医師には、外側に力が掛からないようにするために、膝の内側をフレームにこするようにペダリングすると良いだろうと言われました。一応それも実践してます。

回答No.4

bossa3

私にも同じような経験があります。特に、
＞一度ペダリングを止めて、また漕ぎ始める時がもっとも痛いのです。
の所です。

私の場合サドルの高過ぎが原因でした。足の長さより算出した値より５ミリ下げたらその後痛まなくなりました。

回答No.3

noname#155689

Ano.2です。

いいもの見つけました。
http://www.japan-sports.or.jp/medicine/doctor.html
で、ここを見ると。
http://www.japan-sports.or.jp/doctor/result.asp?tdfk=&sports=17&subject=&imageField.x=56&imageField.y=15

回答No.2

noname#155689

私の膝はまだ大丈夫ですが
自転車系のブログを読みと、結構膝の痛みに悩まされている方は
尿道と並んで多いようですね。

専門誌などを読むと、膝の場合は運動量が過剰だった以外に
サドルの上げすぎなど、ポジションに問題がある場合が多いそうです。

さて、経験談や医療機関については
コチラのサイトはいかがでしょう？
http://www.marv.mediatti.net/~daiou/20050605hiza.html

あと、私事で恐縮ですが
千葉でスポーツ整形外科をやっている私の親戚が
http://www.city.chiba.jp/doctor/data/16/06.html
サッカーのラモス選手の主治医をやっていた、膝の権威の一人です。
(スポーツ整形って結構、肩、膝、腰など権威が分かれてるんだって。)

お礼

いろいろ調べてくださってありがとうございます。
すごい助かりました。
いろんな病院を見て、自分に合っていそうなものを探してみますね。

回答No.1

Pigeon

こんにちは。
痛みの専門治療院としてペインクリニックがあります。
下記で相談もできるので聞いてみては如何でしょうか。

参考URL：

http://www.kawate-painclinic.com/

お礼

回答ありがとうございます。
ペインクリニックっていうのがあるんですね。
初めて知りました。
ホームページ等を見て調べてみますね。