あっという間に寝る人

質問

私はベッドに入ってから1時間くらい、どんなに疲れていても30分くらいは眠れずゴロゴロしているのですが
一緒に住んでいる彼はおやすみといって電気を消してから10秒くらいでもう
いびきをかき始めます。
「今日は眠れないかも」と言っていてもたいてい1分以内には寝付いています。
なかなか眠れない私にしてみると不思議でしょうがない上、うらやましくもあります。
すぐに寝付ける人ってなにかコツとかあるんでしょうか。
単なる体質ですかね？
私もあんなふうにコテンと寝てみたいです。
くだらない質問ですみません。

回答No.9

-tako- · ベストアンサー

→を見るっと言った者です。

何かを考えてしまってるときって
自然とその映像が勝手に頭の中で流れているものです

そこで
眼球です～眼球を→に向けます。
その→にはただの真っ白い世界があるんです
紙でもなんでもいいので
ただの真っ白い世界
ソレ以外考えない
なんか余計なコトを考えそうになったら
すぐに→に白い世界がある
寝れます
自分はいままで何度も眠れないときにしてますが
１００％です

お礼

ありがとうございます！
余計なこと考えないで真っ白い世界を見てるんですね。
さっそく今から試してみます！
それではおやすみなさい（笑）

回答No.2

-tako-

たぶんそれは「自分は寝るの時間がかかるんだ・・」
っと事故暗示をかけてしまってるのも原因の一つだと思いますね～

簡単に言えば頭を使わなければ言い訳です。

自分も寝れない時は３時間くらいねれません
すると、あー寝なきゃ明日ヤバイ！って
また頭を考え込んでしまいます

そこで裏技！
目をつぶった時目の前は真っ暗ですよね？
それで目をつぶった状態で→をみるのです
もちろん真っ暗です
しかし、そこにはただ真っ白い紙があるとおもうのです
→に目をやると白い紙
何も考えずその紙をみるのです
すると寝ます
コレはホンットになぜか寝ます

お礼

→を見るってどういう意味ですか？
目をつぶったまま眼球を右に動かすってことですか？
ぜひぜひ試してみたいので教えてくださ～い！

回答No.1

ebichu

私は、なかなか寝付けないです。
夫は、すぐに寝付けるようです。

どうしてそんなに早く眠れるのかと聞いたら、
別に、何も考えなかったら眠れるだろうと言われました。
どうやら、眠りにつくときは、頭の中真っ白で、
何も考え事をしないようです。

言われてみれば、私は布団に入ってから、
あれやこれやとどうでもいいことを
考えているような気がします。
すぐに寝付けるときは、疲れきっていて考える余力がないときです。

なので体質というよりも、クセなのかもしれないですね。
考えないようにしようと考えてしまう段階で
なんだか頭の中の構造が違うのかも…とも思ってしまいます。(^^;

お礼

そういえば私もいろいろ考えてるかもしれませんね・・
でも何も考えないのって結構むずかしいかも？？