ダイエット

質問

最近運動不足でお腹の回りが太くなってきました。運動不足に気がつき車通勤を電車通勤に変更し駅から歩いて30分歩き始めました。長続きできるようにしたいです。

回答No.2

noname#11644

私も同じ悩みです。
ところで、友人からちょっとおもしろい万歩計をもらいました。オムロンヘルスカウンタHJ-113　時計、しっかり歩行、脂肪燃焼量、カロリーその他いろいろ計測できます。値段はしりません。
ほんのお節介です。

参考URL：

www.walking-style.com

回答No.1

mai88

私もジーンズがきつくなり体重が気になり始め、歩いて駅まで通うようになりました。
やっと２ヶ月になるところです。
でもやはりめげてしまうのがこの時期雨が多くてバスを使いたくなってしまいます。

長続きさせる為にも私は雨の日のルールとして、行きはバスを使い帰りは必ず歩くことに決めています。

それから歩くときは必ず500ミリPETに水をもっていきます。
水分補給は大切ですし、お腹もふくれる気がします。

気になる体重ですが２ヶ月で３キロ落ちました。
リバウンドしにくいいいペースだそうですよ！！

一緒にがんばりましょう♪