急いで腹筋をわらせたい！！！

質問

僕は中学三年生で身長170体重77と
かなーーーりデブです！！！けれど、友達と今年の夏にある。８月１日にある祭りまでに、腹筋をわらせて来るという約束をしてしまいました↓できたら、タンクトップを買ってもらえるので・・・↓↓
けれど、全然後悔していません！本当に痩せておなかをわらせたいと思っています！。部活は剣道部で、毎日大量に汗をかきます、夜はランニング２キロと腹筋左右に振るやつを２５回をやっていますが。これで間に合いますかね？。
あまり変化がないというか、本当に心配になってきました・・↓↓どうか、アドバイスなど、役に立つことなどを教えて下さい！！！よろしくおねがいします。

回答No.2

minyanco · ベストアンサー

あと１ヶ月でおなかを割るのに１日腹筋２５回ではかなり厳しい・・・というか私は無理だと思います。

私は高校の時、部活の関係上軽く割れてました。
毎日部活で腹筋（普通の腹筋ではなく、途中から途中までの。普通の何倍もキツイです）を正面・右・左を各２０回（計６０回）、お風呂上りにも同じものを１セットやってました。
部活では３km以上走ってましたし。（ウォーミングアップでです。）
それでも腹筋が割れたのは入部から半年以上経った後だったと思います。
（ちなみに私は入部前もずっと水泳をやっていたので、太ってはいなかったと思います。158cm/43kgくらいだったかな？）
男の人と女の子は違うし、質問者さんの今の体型がわからないので言い切れませんが、今のままだと間に合わないと思います。
＃１さんがおっしゃるように、ボクサーとかＫ－１ファイターみたいないわゆる「プロ」の人たちがやっているようなトレーニングが必要だと思います。

とにかく腹筋２５回は少ないっ！
手始めに回数を増やしてみては？？？

お礼

分かりました！テレビを見ながら、やってみます！
スピードはどのぐらいがよろしいのでしょうか。
回答ありがとうございます！

回答No.1

Amottsan

ボクサー的なやり方で腹を殴ってみてはどうでしょうか、割れるかは分からないけど間違いなく腹筋が硬くなります。慣れが必要になりますからまずは弱く徐々に強くしていってください。頑張ってください！！！

お礼

回答ありがとうございます！
そのやり方ぜひやらせて頂きます☆
硬くなるのでしたらやります！。
もちろん、腹筋に力いれて、やるんですよね？