鬱状態な人への接し方

質問

家内が鬱になってしまいもう離婚したいといっております。
鬱の原因は大体分かっております
※家内の職場の問題（今月末で退職するようです）
※私が境界性人格障害に近い（医者によると完全ではないそうですが）ため家内に依存して暴力を振るったりしていたことで、怖いと言うイメージが付いた為。
※私が以前職場関係で鬱になり退職し家内にすべて看病等、依存してきたこと

心から反省していると言っても
普通の会話の中ですぐ向こうからケンカを売ってくるような感じになっています（向こうが喧嘩腰状態です）
（家内も精神病院に通院中・現在別居状態です）
以前は一つ屋根の下で暮らしておりましたが、
急に欝が酷くなり別居したい旨相談を受けたので
了承し、子供を連れて家を出て行きました。

たまに会って、優しく接して居るつもりなんですが日数が経つごとに溝が深く
なっている感じです。子供もいるしやり直そうとは言っても
「今は考えられない。即答しろと言うのなら離婚したい」と言っています
「離婚しないのであれば一ヶ月考えさせて」
と言われました

相手がこういう状態の時にこちらからメールとか連絡しない方が
良いのでしょうか？こちらとしては家内に精神的に依存していたので生きる気力が無くなるほど切実です
一番悪いのは私だとよく分かっています。

回答No.4

dotdecool · ベストアンサー

質問の文章を拝見する限り、相手が鬱になったのは、まずは職場と、それから特に、今まで依存されてベッタリされた
あなたという存在に疲れ、精神がパンクして擦り切れてしまったのでは？という印象を受けました。

すぐに喧嘩を売ってくるという事は、精神的に余裕が無い証拠です。
特にあなたに対して神経が過敏になり、余裕がないように見受けられます。

私の個人的な印象ですが、この場合の接し方は、極力連絡を控える事です。
それは突き放すという意味ではなく、黙って見守るという事です。
相手に今一番必要で、相手が今一番望んでいるものは、「自分だけの時間」です。
それは擦り切れた精神を休養させるための「時間」なんです。
いわば、過敏になった自分を外敵から守ろうと、シェルターを張り、殻にこもった状態なんです。
それで、回復を待っているのです。
風邪で高熱を出した人がただひたすら時間をかけて寝込んで回復を待つしか術がないのと同じ状態です。
不要に連絡すれば、「自分だけの時間」「テリトリー」を侵害され、逆なでされるような事になるでしょう。

それで今後どうなるかについてですが、難しい問題で、判りません。
確かに言える事は、相手次第といったところでしょう。
ある程度休養が満たされ、回復の兆しと同時に精神的にゆとりが生まれてくると、
相手は精神的に自立して、あなたを必要としなくなるか、
もしくはゆとりが生まれた事で、あなたと接する事も段々とそれほど苦でなくなってくる。
つまり、両極端な結果が半々の可能性で待っているといったところです。
その分かれ目は人それぞれ、相手次第になってくるかと思われます。

しかし今相手が必要なのは、療養のための「自分の時間」ですので、
不要な連絡は極力控える、これだけは確かに言える事だと思います。

ツライですね。心中、お察しします。

お礼

＞「自分だけの時間」です。
確かにそのようですね。なにかに付け口論したときに
「私には自分の時間が無いの？！！」と言っておりました

私の悪い癖で逆にしつこく何度も連絡してしまい
かえって追いつめてしまっていたようです。
「しつこいから頭に来る！！」とかよく言っておりました
これからは出来るだけ連絡を控えようと思います

ありがとうございました

回答No.3

bittertea

奥さんは頑張りすぎちゃったんですね。
子供の世話とあなたの世話とあなたの暴力と仕事に。
何事にも頑張りすぎてしまったんだと思います。

力になりたいのであれば話を聞いてあげるだけでもいいと思いますが、黙って聞いていられないのなら、専門家に任せて放っておいた方が良いと思います。
あなたが責めたり詰ったり暴力をふるえば、奥さんの鬱はますます酷くなります。

鬱は必ず治る病気ですが、本人の努力で治るものではありません。
周囲の理解と協力がどうしても必要です。
考えさせてくれというのなら、納得が行くまで考えてもらいましょう。
一ヶ月経っても、せっついたりしてはいけませんよ。
黙って見守ってあげましょう。
その後、どうしても離婚したいというのならしてあげたほうが奥さんのためですが、あなたも病気で辛いのですよね。
そこら辺はお二人で決めることですので、余計なことですね^^;
専門家というほどではありませんが、私も両親が二人とも交互に鬱になってしまっていたので・・・(T-T)
後は、あなたのかかっている心療内科の先生に相談してみるのが一番いいでしょう。

ご参考になれば幸いです。

お礼

＞奥さんは頑張りすぎちゃったんですね。

そうですね。今になって気づいてしまい
かなり自己嫌悪している状態です。

とりあえず、例えケンカを売られるような口調でも
向こうの話を聞いてあげることから
始めようと思います。
＞一ヶ月経っても、せっついたりしてはいけませんよ。
相手に考えられるだけの余裕が出来るまで
待ってあげようと思います

ありがとうございました

回答No.2

toshi49

私の経験から申し上げますが、何もしない事が最良です。
言わず聞かざる見ざる」です。
それが一番ですよ。
心からのアドバイスです。

お礼

今まで電話したり頻繁にメールしたり
自己中心的な行動を取ってきた自分に反省しています

ありがとうございました

回答No.1

noname#20618

相手がそういう状態のときこそ、メールや電話は
してあげた方がいいですね。できるだけ１００％の
優しさを込めて、そういう思いやりが伝わるだけで
うつ状態が治ってくる事があります。いったい何故うつ状態になるのか、人は寂しいからです。寂しさに耐え切れなくて、心のタガが一気に外れるのです。
愛する対象をなくしたときや生きがいをなくした
とき心はよりどころを無くしていくのです。人間は
思いのほか脆いものです。その心をまた強く自信に
満ちた状態に立て直して上げられるのは、
身近な人達だけです。うつ状態のとき、どんなに
おいしいものを食べても、ブランド品を買っても
海外旅行などに行っても、心は晴れないのです。
何か紋切り型の事を言っているようですが、
本当ですよ。あと、うつ状態って必ず治ります。
また必ず治るという信念が、回復を早めます。
焦ることはないので、じっくりと優しい気持ちを
持ってください。

お礼

＞じっくりと優しい気持ちを持ってください。

どうしてあの時優しくしてあげられなかったのだろうと
毎日反省しています。これを元に優しく接するよう
努力したいと思います

ありがとうございました