おなかにガスがたまりやすいのですが。

質問

恥ずかしいのですが、ここ２～３日、おなかがゴロゴロしてすごく張って辛い思いをしています。便秘や下痢ではないみたいです。「ガスピタン」という薬を飲んだら少し治まりましたが、ちゃんと治るところまでいきません。他はどこも具合悪いところはありません。なにかよい方法があったら教えてください。

回答No.1

noname#24736 · ベストアンサー

特別な治療はありませんが、放屁するとガスは排出されますので便秘に気をつけましょう。
また腹部を動かす運動をしたり、ガードルの着用をやめ、肥満があれば減量すると効果があります。

食べ物では、ガスの溜まりやすい芋・豆類を控え、炭酸飲料も控えます。

参考URLもご覧ください。

参考URL：

http://www.okinawa.med.or.jp/ippan/kenkou/970509.htm

お礼

アドバイスをありがとうございます。心当たりがありました！そういえば田舎から送られてきたじゃが芋を毎日たくさん食べていたのでした。美味しいし、食費の節約にもなったので・・・納得です。

回答No.2

hiyorido

足のすねの骨の内側と外側を軽くマッサージしてみてください。
結構痛いでしょうが、効果的です。
お風呂で半身浴しながらの方がより効果的です。
内側は骨に沿って撫でるように少し押し込みながら、外側は硬く筋張った筋肉をほぐすようにしてみて下さい。
その他は軽い下半身のストレッチでもしてみてください。

お礼

アドバイスありがとうございます。
No.１の方のお礼にも書いたのですが、私の場合、じゃが芋のせいだったみたいです。今まではいくら食べてもこんなに苦しんだことはなかったのですが、年齢のせいでしょうか。マッサージ、やってみます。