排卵日のイライラで…

質問

最近、排卵日前後に、ストレスを感じやすくなり、
イライラするのを抑えるのがかなり大変になってきました。
何気に映っていた窓の自分の表情に、「目つき悪～」と思って
悲しくなってきます。
人の言葉も、トゲがあるようにきこえたり、せっかちになって
子供の行動が待てなくなっているなー、と感じます。
自分でも、これはホルモンのバランスがおかしくてこうなってるんだ
と、わかっているの、わだかまった感情に押し流されて
子供や主人につい、キーキーとあたったりしてしまいます。
「いま、ホルモンバランスがくずれてるから、ごめん」
と謝っても、主人は納得しても子供たちには理解できないと思うし…

なにか、いい解消法、解決策はないものでしょうか。

回答No.1

taioukei

わかります。　すごく。　

人間関係壊れるなって思うことあります。
私なんてイライラしてて通りすがりの信号無視中学生を怒ってしまったことがあります。
車の運転してても人の挙動が腹立つし。
普段ならなんともない一言がやたらムカつくし。

私もかなりひどいですよ（＾＾）

普段の対処方法

いつもよりゆっくり物事を行う。
お風呂にゆっくりつかる（ご主人の協力を得るべきですよ！！）
たっぷり睡眠時間をとる。
その時期がきたらご主人に話しておく。

最終手段

薬局で精神安定剤を購入する。
つい最近発売された「イララック」
結構売れてました。

産婦人科でも安定剤処方してくれます。

同じような症状で苦しむ人は多いです

がんばって乗り切りましょう！！

お礼

さっそくの、ご回答ありがとうございます。
解っていただける方がいて、うれしいです。
自分では「排卵症候群」と呼んで、もてあましております。
３０代半ばなんですが、やっぱり年齢のせいとかもあるんでしょうかね。
安定剤！試してみます。
ありがとうございました。