別れたときに眠るには・・・

質問

私は大学生の男で、昨日２年弱付き合った彼女と別れました。

初めて付き合った彼女なのですが、最近周りの女の子に目移りするようになり、彼女に不満を持つようになってしまった自分が原因です。

最低だと分かっていますが、この理由で数度別れ、次の日には心がぽっかりとしてしまい復縁してしまう、といったことを経験しています。

そして今もまた彼女のいいところばかりを思い出してしまいます。一年以上同棲していたので、部屋中どこを見ても別れた彼女を思い出してしまうのです。

麻薬が切れるのはこんな感じなのかな、というほど寂しく、辛く、戻りたいとさえ思ってしまいます。でも、今回は絶対に私の身勝手で復縁はしないと決めました。

昨日は後輩に朝まで付き合ってもらえましたが、今日は一人です。寝てしまいたいのですが、全然寝てないのに全く眠くありません。

こうゆう心境のときどうやって眠れば良いのでしょうか・・・。

女々しい質問で申し訳ないのですが、アドバイスいただけると助かります。

回答No.17

HOPinDEER · ベストアンサー

No.2，11です。そうですか・・・。
復縁はしないって決めてるんですね！原因が目移りしたってありましたが、今このときに目移りしていた女の子なんて頭に過ぎりもしてないんでしょうね。

意思が固いのであれば、画像も写真も捨てちゃいましょう！自分で破くんです。自分の心も引き裂かれる想いでしょう。そうすることによりまた一歩前に進める。

やがて巡り会える本当に大切な人が別れた彼女じゃない場合、その誰かのために今の元彼女を忘れてあげましょう。

案外、痛恨の想いで破いて捨てると本当に次へのSTEPに、気持ちに大なり小なり諦めが付くものです。
そうやって一日、一日後は時（月日）だけが癒してくれるでしょう。私は別れたら即！破いて捨てました。
次の誰かのために・・・自分のためにです。

これで3日？過ぎたんでしょうか？頑張ってください！
さすがに今日は寝れるかも？

お礼

学校から帰ってきました。
何度も書き込んでいただけること、本当に感謝感謝です。

今日は散々話を聞いてもらって、共感してもらって、そのときはやっぱり楽になった気がしました。
でも聞いてもらっている最中に、楽しかった思い出の話になったりすると、やはり復縁が頭をよぎり、改めていい奴だったと考えてしまいますね。それでも相談してくれた人の経験談などを参考に出口がないわけじゃないことを何とか頭に理解させようとしてきました。

終電をホームでまっているとき一緒に帰っていたときのことや、駅で待ち合わせをしていたときの残像がはっきり頭に浮かんできて声を出して泣いてしまいました。

鼻水も何も気にならず、こんなかっこ悪い泣きかたをしたのは初めてです・・。でも、かなり落ち着いたかもしれません。辛いですが、常に胸をかきむしるような感覚ではありません。

ケータイの写真、まだ消せずにいます。アドレスと番号は消せましたが、やはり暗記しているから意味無いのかもしれませんね。
ケータイの画像を一回ＰＣに入れてから消そうかなどと考え、なんて馬鹿馬鹿しいんだろうと想ったりしました。

支離滅裂になってしまいましたが、少しずつ、進んでいるのかな。。。本当にここでめちゃくちゃ書きまくって優しくされたこと、本当に胸が熱くなります。まだ出口より入り口がはるかに近いですが、少しずつ進みたいと思います。ありがとうございます！

補足

お礼、あんまりにも思いを整理せずに書いてしまいました。

目移りしていた女の子、付き合っているころは周りの女の子みんなが皆可愛く見えました。
でもおっしゃられるとおり、そのこたちはどこへ行ったのだろう、というくらい目に入ってきません。。
そのかわり別れた彼女の姿だけを探しているといますね。。。

今はまだ彼女を忘れようとすること自体が少し寂しいとも感じています。でも確実に少し前進したような気もします。
いっぽいっぽ進みたいと思います。
もう少ししたら写真も忘れます。今は考えただけで辛いです。
こちらも乱文になってしまいました。
文章が下手で申しわけありません。
何度も気にしていただいて、本当に下手な文章では伝えることが出来ないほど感謝しております。

あと、今日はこの後友人の家にとめてもらいに行きます。寝れるといいな。

回答No.20

HOPinDEER

NO2.11.16です。なんだか＾＾；毎日気になってこちらが眠れない？？あれからどうでしょうか？少しは落ち着いてきましたか？生きてますか～？たとえネットの上でも袖触れ合うは多少の縁、気に掛けてますからどうか状況お聞かせ頂けましたら幸いです＾＾。

お礼

お声かけていただいてありがとうございます！！
気にしていただけるなんて。。本当に嬉しいかぎりです。すっごく優しい方なんですね＾＾

takaaki0307さんへのお礼と内容はほとんど被ってしまうのですが、状況をお伝えさせていただきます。

単刀直入に言えば、まだふっ切れたわけではないのですが、直後に比べればかなり落ち着いたのではないかと思っています。

寝る時間はすごく遅くなってしまいましたが、眠れるようにはなりました。

家にいると辛いので、とにかく外に出るようにしていまして、となると結局学校に足が向かうので、勉強に専念している毎日です。

勉強中ちょっとでもつまったりすると泣き言を聞いて欲しくなってしまったりするのですが、そうゆう時は今は無理に考えることに逆らわず、でも出来るだけ冷静になれるように努めています。

人にもよく言われるのですが、私は自分でも気づかないうちに人に気を使いすぎてしまうようです。そんな自分が全く気を使わずにいることが出来たので、もう二度とそんな人と会うことはできないのじゃないかと思えてしまいます。。
きっと見つかりますよね・・・（＞＜。）
でも、いまは新しい彼女がいることを想像しただけでも比べてしまうんだろうな、と考えてしまうのでしばらくはひとりでいいと思っています。
目移りしてた女の子たちが全く気にかからない日々がもう少し続きそうです＾＾；）

とにかく今は勉強に専念、なるべく家にいないようにする、服を変えたりイメチェンする、などなどして極力前を向くようにしています。

本当にありがとうございます。
気にかけていただけるだけでうれしいです。

補足

そろそろ締め切りたいと思います。
いっぱい声をかけていただいて、皆様本当にありがとうございました。
ちょっと締め切るのは寂しいですが、きっぱりと前を向こうと思います。
では、またどこかでお会いしたら、そのときはよろしくお願いします。

回答No.19

takaaki0307

お久しぶりです。
あれから一週間ちょっと経ちましたが、その後生活はどうでしょうか？
一週間くらいでは気持ちは晴れていないかもしれませんが、睡眠はとれるようにはなったんじゃないでしょうか。
もし良かったら、締め切る前に近況を教えていただきたいです。
gutttenさんがちょっとは楽になってるといいなぁ（’ⅴ’）

お礼

こんばんわ＾＾
何度も何度も声をかけていただいて本当にありがとうございます！！
そろそろ一人立ちしようと思って締め切りに着たんですが、またお声をかけていただいて、正直嬉しいかぎりです。

せっかく声をかけていただけましたので、近況を書かせていただきますね。

睡眠のことなんですが、睡眠サイクルについては結構変わってしまったのですが、今は自分の家でも寝ることができるようになりました。

あと、彼女とは別れて以来一度も連絡を取っていません。

同じサークルですので（私はもう引退していますが）一度用事でサークルに顔を出す機会があったのですが、そこでも一度も話はしませんでした。

ちなみに、今は前を向いているつもりです。

まだ立ち止まったり、振り向いたりすることはありますが、将来に向けて勉強一筋にすることに決めました。
服をいっぱい買ってイメチェンしてみたり、とにかく前向きにしようとしてるところです。おしゃれになったところを見てもらいたいなって思ったりしてしまうくらいの情けなさだったりするのですけどね＾＾；）

とにかく、今は一人で勉強にうちこみます！！
本当にありがとうございます（＞＜。）

回答No.18

takaaki0307

No3，6です。（前回は二重投稿になっていたようですみません）

とりあえず寝られたんですね！良かったです。
明日はアルバイトですね。
No.14の方と同意見で　身体を動かすっていいかもしれないです。
バイトは強制的にやらなければいけないし。

気になったんですけど、彼女と同じサークルなのですか？
それとも用事があって訪ねるだけなんでしょうか。
もし同じ大学だったら　思い出の物を処分してもしばらくは大変ですね。

gutttenさんの、復縁はしないというキッパリとした姿勢はすごく良いと思います。
私はズルズルとひきずるタイプなので・・・。

決して惑わすつもりではないのですが、本当に良いのですか？

＞また同じことを繰り返してしまう気がする
というのは、彼女だけの問題ではなくこの先に関わってくることだと思います。
それだけ辛い思いをしているのに、彼女に戻るとまた傷つけるようなことをしてしまいそうなのですか？
なぜでしょうか。
それを解決しないと、他の女性でも同じ繰り返しになってしまうのでは？

お礼

ありがとうございます。

今日はは学校へ行き、無理やりご飯も食べることが出来ました。丸二日睡眠と食事をしていなかったので、何とか元気が出るといいな、と思います。

サークル、同じです。
私はもう四年生で引退しているのですが、ＯＢとしてときどき顔をあわせなくてはいけないことになりそうです。正直あいたいですが、やはりぐらついたらその後がさらに辛い気がするので、本当に複雑な心境です。
サークルが一緒で、家でも一緒。大学生活を思い出すとほぼすべての思い出に彼女が登場するので、本当に辛い気持ちです。

今なら戻ったら今度こそ大切にしてあげられるきはします。。でも甘い想像の世界な気もします。
以前にも復縁して、やはり別れるということを経験しているため、もう二度と私のわがままで傷つけることだけはしたくないのです。
なので、もう二度とはないと決めています。
一日以上別れたことがないので、今は未知の体験です。まだまだぐらついていっている状況ではありますが、踏ん張って、お互いが成長できることを祈るばかりです。

何度も優しいお言葉をかけていただいて、本当にありがとうございます。拝見するたびに胸が熱くなる重いです。

回答No.16

pandon1

No.5です。今、職場からですが気になって書き込みにきました。
少し眠れたようですね(^ ^)
ゆうべは「眠れない夜があってもいいじゃないか」と書きましたし、その考えは同じです。でもやっぱり心配になって戻ってきてしまいました。
目に見えない相手だからこそ、本音を話せるということもよくわかりますし、しばらく終了せずに心の支えにしてもいいんですよ。

もうひとつ補足なのですが、私が辛かった時期に友人から彼の写真を全部捨てろと命令(笑)され、かなり抵抗があったのですが、思い切って捨てました。
私とは別れた状況が違いますので、それをお勧めするのはキツイかもしれませね。
これから先、ご自身が復縁しないと決心を(ほんとうに)固めたら、No.１３の方が仰るように思い出のものは処分した方がいいと思います。

お礼

何度も気にしていただいて、今の私には本当に励みになります。ありがとうございます。

よくテレビ等で、失恋した後付き合っていた人の写真や物を捨てるのが辛い、などということをよくやっていましたが、当時はピンときませんでした。
でも、初めて失恋して、すてるのがこんなに難しいことなのか、と初めて気づきました。
どうしても、わざわざ捨てることまでしなくても、と考えてしまいます。女々しくて情けなくなります。。

付き合っていた人との思い出の品を捨てるのって、本当に辛いし、悲しいことなのですね。
メールを消すだけでも断腸の思いでしたし、アドレス帳を消すのも苦しくて苦しくてたまらなかったです。
でも、これらはまだ知ることが出来る、とどこかで思っているのかな、と思っています。

写真は彼女と撮った写真が携帯に入っています。それだけは消すと戻りません。
で、まだ消せていないんです。
どうしたらいいんでしょうね。消す気すら起きないというか、本当に消したくないと感じてしまいます。
でも、もう少しだけ時間がたったら絶対消そうと思います。
アドレスも消した、次は写真ですね。

ちょっとずつ思い出にできるよう頑張りたいと思います。
職場から声をかけていただいて本当にありがとうございます。
私もこれから学校にいってこようと思います。

回答No.15

milk-coffee

少しは眠れましたか？
何か食べたり、飲んだりしましたか？

みなさんから親切な回答がたくさん来てますね。
私は違った観点から、アドバイスを。

頭ばっかりいろんなこと巡らせて疲れているので、頭と体の疲れが非常にアンバランスなんですよ。
だから、体を酷使してください。
彼女とおそろいのスポーツウェアであろうとなんでもいいです。動ける服装に着替えてとりあえず外に出てください。
で、自分が走れそうな目標を定めて、ジョギングしてください。
最近は健康志向の人が多いので、夕方や夜（１０時ごろ）でも走ってる人がいっぱいいます。
体を動かすことで、いろんな気持ちやもやもやまで発散できます。
頭と同じくらい体も疲れると、よーく眠れますよ。

取り急ぎ、しっかり睡眠を取れるようになって、ご飯を食べ、健康的に過ごしてください。
自分の体をしっかり作っていきながら、気持ちも成長していければ素敵ですよね。

お礼

ありがとうございます。
すごく優しい語りかけで、そういったことにも強く胸を打たれます。

本当に皆様から親切に声をかけていただき、泣くことさえ出来なかったのがようやく少し泣き、疲れて少し眠ることが出来ました。

ジョギング、気持ち良さそうですね。
何もやらないよりはやったほうが良さそうなのはわかります。でもどうしても体に別の活動へのエネルギーが供給されないような感覚、走ってみてもやっぱり胸は苦しい、体も重く感じる、そういった状態です。
すこし前向きになれたときに気持ちよくジョギングできたらいいな、と思っております。

せめて食事はとらなくてはですね。
今日も無理にでも学校へ行ってみようと思います。
ああ～～～～、早く成長したいです。

アドバイス、本当にありがとうございます。

回答No.14

harusamme-33

そういう時はまず、強制的に環境を変える事をお勧めします。

お引越しできないのでしたらお部屋の模様替えからですね。
彼女が普段使っていて自分が余り使わない物は処分して、カーテンや布団カバー等面積の多い物を新しい物に変え、家具の配置を変えると少し風景が変わります。

少し元気が出てきたら試してみて下さいね。

お礼

ありがとうございます。
一緒にいるときは気づかなかったのですが、一見思い出深くはないようなものまで思い出と関連付けてしまうものなのですね。
おっしゃられているとおり、カーテンを見ては長さでもめたことを思い出し、ソファーでは一緒に座ったこと、布団カバーは一緒にスーパーで安いものを探したこと、それ以上に寝ている姿が思い出されてしまいます。
本当にそれぞれに思い出があるものなんだな、と驚いております。
これらを変える事は効果的かもしれませんね。
メモリーとメールも、やっと消すことが出来ました。
本当、思い出との戦いですね。
少しずつ前に進まなくちゃいけないんですね。
心から覚悟が出来るよう、ゆっくりですが進んでいきたいと思います。

補足

皆様に向けてのことをここに書くのは失礼かもしれませんが、スペースをお借りします。
お礼にも書かせていただきましたが、一度眠ることが出来ました。本当に感謝しております。
なので、この質問はもう締め切るべきだとは思うのですが、もう少しだけまっていただきたいと思います。
女々しいですし、アドバイスを期待してるから、というのは正直あります。
でも、締め切ったときのもう回答者様とは縁が切れたような感覚が今の私には少し辛いので、わがままですが、このままにさせていただきたいのです。

結構壁を作るタイプなので、本当に彼女と別れてしまうと、本音の本音が言える人がいない、ということに気づきました。愚痴を言いたくても、どこか気を使ってしまうので・・・。彼女と本当に家族と同様な接し方が出来ていたので、それに甘えて人間関係に距離をとっていた自分への罰なのだと思うようにしています。でもこうゆう時に本当に孤独な気持ちになるんだな、と思いました。
皆様に本音を聞いていただけたこの質問を、少しの間心の支えにさせていただきたいのです、そのうち必ず締め切らせていただきます。
そのうち、もっと楽観的な考え方が出来るようになるように期待してちょっとずつ進みたいと思います。

回答No.13

yosshy_yosshy

おはようございます。体調、如何でしょうか。辛い心境お察しします。自分も1月の末に週末同棲していた彼女と破局し、今のあなたの気持ちが手に取るようにわかります。前置きはそこそこにどのように眠るかですよね。結論は無理をして眠る必要はないと思います。放置ではなく、あなたのやりたい事をやりたい様にしたら良いと思います(寝なくて死ぬ事はないですし、気楽に)。やりたい事をやりたい様にしていると、当然ですが時間が流れます。失恋の傷は時間が必ず解決してくれますし、それが一番の良薬です。自分も、何も出来ない(やる気がでない)絶望的な日が続き、まだまだ全快とは行きませんが、今は徐々にって感じですし、お互い一歩一歩頑張りましょう。

お礼

ありがとうございます。
別れてからずっと起きてて、泣くこともなかったのですが、今日の明け方にやっと泣きました。ごめん、と幸せになってね、をつぶやき続けながらというとてもかっこ悪い状態でしたが、それから少し疲れを感じるようになったので、やっと少しですが眠れることが出来ました。
何ともいえないずっと薄い意識が続くような眠りでしたが、少しでも体を休めることが出来たので良かったと思っております。
yosshy_yosshy様始め、あまり寝ることにこだわらなくていいよといってくれたおかげで、大分気持ちが楽になったのだと思います。本当にありがとうございます。

正直なところ寝てしまえば少し楽になるかと思っていたのですが、やはり起きた瞬間から考えてしまいますね。
でも、ゆっくりと回復できるようにせめて頭では理解し続けていこうと思います。
お互いゆっくり頑張りましょう。
アドバイスありがとうございます。

回答No.12

HOPinDEER

ねぇ？No.9ですが、やっぱ気になる・・・。
今のこのWebページのあなたのお礼のところの気持ち、彼女に見せてあげたいくらいですよ？
これ見れば彼女は幸せだろうなぁ・・・。彼女が一番聞きたかった言葉じゃないのかなぁ？
そこまでわかってるなら、愛してんなら、ここで本音を言ってないで彼女に言ってみたら？
なんだか、あなたはただ単に別れたから寂しいって感じには取れないの、
ちゃんと彼女の大切さに気づいてるではないですか？
ご質問の趣旨には外れまして申し訳ありませんが、このままではもったいないと思ったの。

お礼

何度も気にしていただいて、本当にありがとうございます。

私も、出来ることならやり直したい。そう思ってしまう気持ちは、正直ないとはいえないです。
でも、おそらく戻ったとしてもまた同じことを繰り返してしまう気がするんです。
何度も経験していますし、もうこれ以上傷つけるのだけは本当にしたくないんです。
本当にひどいことをしてきたんだと反省しています。

今、彼女が本当に私を好いていてくれてたことが良く分かるので、諦めきれないと感じているこの辛い思いは耐えなくちゃならないと思っています。
何せこの辛さを何度も彼女に与えてきたんですから。
だから、また身勝手な私のわがままで戻ろうとするのはやめようと思います。

もしかしたら今度こそうまくいくんじゃないか、彼女がやっぱり世界で一番私に合っているんじゃないか、という気持ちはまだ消せません。
でも、やっぱり耐えて、次のステップに進まなくちゃと思ってます。。

彼女への感謝は本当に尽きることはないですが、だからこそけじめをつけたいな、と考えています。
今は辛いけど、時間を信用してみたいと思います。

HOPinDEER様が親身になって考えてくださっているのが痛いほど伝わってきます。
本当にありがとうございます。

めちゃくちゃな文章になってしまって申し訳ありません。

回答No.11

noname#92306

事情は違いますが私も毎晩眠れなくて辛いです。。。失恋したときには無理に元気に振る舞うのではなくて
とことん悲しむのがいいらしいですよ。

私もとても考え込んでしまう派ですが、考え方を変えてみましょうよ！
どうか自分を責めないでください。“他人と過去は変えられないけど、自分と未来はどうにでもなる”
きっと彼女から学んだことは数えきれない程ありますよね。彼女だってgutttenさんにたくさんのことを教えてもらった。ずっと忘れることはないと思いますよ。
運命とでも言うのでしょうか…
彼女なしでは今のあなたはなかった。とてもいい出会いだったじゃないですか(^^)
眠れない仲間として応援してます☆食べられるものは食べて、どうか体調には気をつけてくださいね。

お礼

ありがとうございます。
彼女から学んだこと、本当にたくさんあったなって思います。別れた今だから分かることもたくさんあります。
本当にいい奴でした。私には真似できないような、本当最高の性格なんです、うらやましいほど。
私のことを本当に信頼してくれていましたし。でも今となってはそんなところも辛いです。
私も今後付き合うことがあったら別れた彼女のような優しい彼氏になれれば、などと考えております。
自分を責めるのをやめることも、もしかしたらを考えるのも、いいとこばかり思い出しちゃうのも、頭では分かってても今すぐにはやめられそうにありません。
でも、ちょっとずつ前進できればと思っております。

眠れないのって辛いですね、お互い苦しいですけど苦しみが分かってもらえるのは嬉しいです。
そういえば物もさっぱり食べてないでした、体調に気をつけなくちゃですね。
心配していただいて本当にありがとうございます。

回答No.10

HOPinDEER

あなたの今が手に取るようにわかります・・・。
きっとね、彼女も今辛いよ。寝てないかもしれない。泣いてるかもしれない。でも彼女も一秒、一分、一時間・・・一日、３日、一週間・・・一ヶ月・・・耐えていくんだよ。

今辛いのが、ただの習慣（昨日まで一緒に暮らしてたという）の違いから哀しいのか・・・本当に彼女を失って哀しいのか・・・よく考える期間でもありますね？

ご質問はどうやって眠れば？って事ですが、私も無理に寝なくていいと思います。あなたの体が今は眠れる状態じゃないってことなんですから。

自分の明日（学校なり、バイトなり）が大事だったらあなたはきっととっくに寝てしまってると思いますよ。

お礼

ありがとうございます。
別れた彼女のことを考えると、もう感情といえないほどのやりきれない気持ちがこみあげてきます。
あれほど良くしてくれたいい奴なのに、、と。
俺のわがままでどれだけ傷つけてしまったんだろう、、と。
みんなから好かれるタイプなので、別れた彼女の友達が別れた彼女を支えてくれることを祈っています。
もっともっと幸せになって欲しいと思います。

先ほど、ごめんね、とつぶやきながら泣いてしまいました。泣けば泣くほど、ごめん、といえば言うほど何ていい奴だったろうと考えてしまいます。今はまだ好きという気持ちが消せず辛いですが、一歩ずつ前へいけたら、と考えております。