別れたときに眠るには・・・

質問

私は大学生の男で、昨日２年弱付き合った彼女と別れました。

初めて付き合った彼女なのですが、最近周りの女の子に目移りするようになり、彼女に不満を持つようになってしまった自分が原因です。

最低だと分かっていますが、この理由で数度別れ、次の日には心がぽっかりとしてしまい復縁してしまう、といったことを経験しています。

そして今もまた彼女のいいところばかりを思い出してしまいます。一年以上同棲していたので、部屋中どこを見ても別れた彼女を思い出してしまうのです。

麻薬が切れるのはこんな感じなのかな、というほど寂しく、辛く、戻りたいとさえ思ってしまいます。でも、今回は絶対に私の身勝手で復縁はしないと決めました。

昨日は後輩に朝まで付き合ってもらえましたが、今日は一人です。寝てしまいたいのですが、全然寝てないのに全く眠くありません。

こうゆう心境のときどうやって眠れば良いのでしょうか・・・。

女々しい質問で申し訳ないのですが、アドバイスいただけると助かります。

回答No.17

HOPinDEER · ベストアンサー

No.2，11です。そうですか・・・。
復縁はしないって決めてるんですね！原因が目移りしたってありましたが、今このときに目移りしていた女の子なんて頭に過ぎりもしてないんでしょうね。

意思が固いのであれば、画像も写真も捨てちゃいましょう！自分で破くんです。自分の心も引き裂かれる想いでしょう。そうすることによりまた一歩前に進める。

やがて巡り会える本当に大切な人が別れた彼女じゃない場合、その誰かのために今の元彼女を忘れてあげましょう。

案外、痛恨の想いで破いて捨てると本当に次へのSTEPに、気持ちに大なり小なり諦めが付くものです。
そうやって一日、一日後は時（月日）だけが癒してくれるでしょう。私は別れたら即！破いて捨てました。
次の誰かのために・・・自分のためにです。

これで3日？過ぎたんでしょうか？頑張ってください！
さすがに今日は寝れるかも？

お礼

学校から帰ってきました。
何度も書き込んでいただけること、本当に感謝感謝です。

今日は散々話を聞いてもらって、共感してもらって、そのときはやっぱり楽になった気がしました。
でも聞いてもらっている最中に、楽しかった思い出の話になったりすると、やはり復縁が頭をよぎり、改めていい奴だったと考えてしまいますね。それでも相談してくれた人の経験談などを参考に出口がないわけじゃないことを何とか頭に理解させようとしてきました。

終電をホームでまっているとき一緒に帰っていたときのことや、駅で待ち合わせをしていたときの残像がはっきり頭に浮かんできて声を出して泣いてしまいました。

鼻水も何も気にならず、こんなかっこ悪い泣きかたをしたのは初めてです・・。でも、かなり落ち着いたかもしれません。辛いですが、常に胸をかきむしるような感覚ではありません。

ケータイの写真、まだ消せずにいます。アドレスと番号は消せましたが、やはり暗記しているから意味無いのかもしれませんね。
ケータイの画像を一回ＰＣに入れてから消そうかなどと考え、なんて馬鹿馬鹿しいんだろうと想ったりしました。

支離滅裂になってしまいましたが、少しずつ、進んでいるのかな。。。本当にここでめちゃくちゃ書きまくって優しくされたこと、本当に胸が熱くなります。まだ出口より入り口がはるかに近いですが、少しずつ進みたいと思います。ありがとうございます！

補足

お礼、あんまりにも思いを整理せずに書いてしまいました。

目移りしていた女の子、付き合っているころは周りの女の子みんなが皆可愛く見えました。
でもおっしゃられるとおり、そのこたちはどこへ行ったのだろう、というくらい目に入ってきません。。
そのかわり別れた彼女の姿だけを探しているといますね。。。

今はまだ彼女を忘れようとすること自体が少し寂しいとも感じています。でも確実に少し前進したような気もします。
いっぽいっぽ進みたいと思います。
もう少ししたら写真も忘れます。今は考えただけで辛いです。
こちらも乱文になってしまいました。
文章が下手で申しわけありません。
何度も気にしていただいて、本当に下手な文章では伝えることが出来ないほど感謝しております。

あと、今日はこの後友人の家にとめてもらいに行きます。寝れるといいな。

回答No.9

noname#161684

回答になりませんが。。。

眠れなくていいのです

例え　明日１日がそれでダメになっても　それで良いと思います

ぽっかりと空いた＝自ら空けた　穴は　そう簡単にはそう簡単に埋まらないでしょう
時間がかかるかもしれません

それでいいのです

自ら選んだ道です
今ここでしっかり自分の情けなさもふしだらさからも目をそむけず直視して　孤独に悶絶し　捨てた過去を想って歯軋りし地団駄踏みましょう

今の苦しみがピークを過ぎた時が　質問者氏が大人への階段をまた一歩登った時なのです

そうやってしか　時間は流れていかないです
特に若い頃は

お礼

ありがとうございます。
moncana様は経験豊富な方なのでしょうね。
とてもよく理解していただけているように感じられて心が温かくなります。

ずっと逃げてばかりの私の決断の結果としての初めての失恋です。目をそむけてもそむけてもやってくる苦しみ、本当に失恋がこんなに辛い物だとは思わなかった、としか言えないです。

あんなにいい奴だった彼女をどうして苦しめることしか出来なかったんだろう、どうして目移りなんかしてしまったんだろう、そしてそんな状態で何で付き合っていたんだろう、と自己嫌悪です。
どうしても、今悲しんでいるのかな、と考えてしまい発狂してしまいそうです。

この苦しみにもピークが来る、そう信じてもう少し眠れない夜に耐えてみます。少しずつ前に進みたいと思っております。

回答No.8

yum0616

gutttenさん、こんばんは。
大丈夫ですか？
眠れなくて色々考えてしまっては、泣いてしまいますよね。ほんとに失恋は辛いです。
それにもう、身勝手で復縁はしないと決めたのなら、
自分との戦いですね・・・

先月、私も彼氏と別れました。気持ちは痛いほど分かります。
一睡も眠れない夜が何日もありました。
何度も元彼に連絡してみたりもしました。
結局、自分の中で彼と別れを引きずらないと決め連絡もしていません。
なので、ゆっくり体を休めてぼちぼち行きましょうね。
１ヶ月たち、大分色々な意味で整理が出来ました。
gutttenさんも、ゆっくりゆっくり前に進んでくださいネ。

お礼

ありがとうございます。
取り立てて目立ったきっかけもなく別れてしまったので、もっと優しくしてあげられたんじゃないか、などと後悔から復縁を考えては打ち消す、の繰り返しですね。
自分との戦い、まさにぴったりです。
初めての彼女、初めてだらけの経験。本当に辛い物なのだと痛感しております。
yum0616様は乗り越えつつあるんですね。
それはとても希望になります。
早く眠れるときが来るといいな。
ゆっくりゆっくり前進したいと思っています。

回答No.7

takaaki0307

No.3のものです。
（回答でなくてすみません）

本当に大丈夫ですか？なんだか心配です。
眠れないと、大学の授業とか　アルバイトしていたらそれも大変でしょうね・・・。
明日は平日ですし、昨日も徹夜だったみたいだし。

回答No.6

takaaki0307

No.3のものです。
（回答でなくてすみません）

本当に大丈夫ですか？なんだか心配です。
眠れないと、大学の授業とか　アルバイトしていたらそれも大変でしょうね・・・。
明日は平日ですし、昨日も徹夜だったみたいだし。

お礼

心配していただいて、ありがとうございます。
何とも言えないとっても孤独な感覚があるので、心配してもらえるだけで本当に楽になります。何度も気にしていただいて本当に感謝です。。
今日はずっと教室にいたのですが、辛くてその別れたことをネタにも出来ず、でも一人でいるよりはましだからと学校にいました。
アルバイトは今日は休んじゃいました。
次は水曜日あるのですが、それは頑張ろうと思っています。
今は金曜日に彼女のいるサークルに行く用事があるのが辛くてたまらないです。。
そうですね、疲れてるはずなんですけど。
この思考が止まってくれないと寝れないのかな。

回答No.5

pandon1

長い人生のうち、そんな夜もあっていいと思います。
きっと誰もが少なからず経験していることでしょうし、経験してない人より得しましたね！と言ってあげたいです。(きっと今はそんなこと言われたらカチンとくるかもしれませんね）

部屋の中は彼女の思い出だらけなんですね・・・
私も若き日に彼にひどい目に合わされたのに、別れたあとは寂しくて寂しくて毎晩友達の家を泊まり歩いていましたし、食事もできなくなり痩せ細りました。
家に一人でいるとほんとうに辛いですよね。こんなときには昨日の後輩の方に数日甘えさせてもらってもいいんじゃないでしょうか。
今日はもうこんな時間だから一人でいるしかないのかもしれませんが、無理に眠らずにどこかのチャットででも見知らぬ誰かと一晩中話すのもいいかもしれませんよ。

今回の彼女と別れてしまったのは、本当にめぐり合うべき相手に近づくための第一歩なのです。今はすごく辛くてもこれ以上の底はないんだと思って！幸せが待っていますよ。
がんばって！！！

お礼

アドバイス、心にしみるようです。
おとといまで一緒に寝てたこの部屋で一人で寝るのはやっぱり無理なのかもしれないです。
でも、ここで皆様に言葉をかけていただいているだけでも少しだけ楽になっている気がします。
今は、本当にめぐり合うべき人、それが彼女なんじゃないのか、という考え浮かんでしまうのが本当のところです。
しかし、お互いが前に進むためのステップだったんだ、と考えるようにしたいと思います。
いまだとそれすらエゴに感じられて自己嫌悪になってしまいますが、ゆっくりと。

回答No.4

maruneko3

こんばんは。私も２週間ほど前に3年付き合った彼に振られたので他人事とは思えず、アドバイスさせていただきます。
振られた当日はほんとに何をしても眠れなかったですね。
布団にはいっても、全然眠れず、音楽を聴いたり、本を読んだりしましたが、無理でした。
なのでその日はあきらめて、次の日に会う人会う人に話を聞いてもらいました。そしたらかなり気分が落ち着きましたよ。
また、自分の部屋にいると思い出の品などがたくさんあってつらいので当分の間友達の家に泊めてもらいました。これも効果的でしたよ。
あなた様のつらく、胸にぽっかり穴が開いたような心境よくわかります。
このつらい気持ちも時間がたてばだいぶ楽になりますよ。私もだんだんと楽になってきました。
お互いに早く元気になりましょうね。

お礼

ありがとうございます。
共感していただけるだけで、本当に感激するほど嬉しく思っております。
なんでこうゆう時に限って涙が出ないんでしょう。
泣いて楽になってしまいたいのにぎりぎりのところで涙がこぼれてくれません。。
本当に、何も、それこそ失恋したときに聞きたい曲、それすら聞く気になりません。
例えば、着替えをするだけでも、その服着たときに言われたことなどを思い出してしまいます。。。
別れなければ良かったんじゃないか、をかき消すことで精一杯です。
maruneko3様は私とは逆の立場なのですね。。
とても辛いこの心境を共有していただけただけで本当に救われます。
支離滅裂な文章になってしまいました。
アドバイスいただきほんとうにありがとうございます。

回答No.3

takaaki0307

私の知っている人が、事情は違えど彼女と離れることになり、どうすごしたか・・・

■酒で寝る。
友人と飲むも、一人で飲むも、合コンで飲むも良し。
とにかくお酒を飲んで寝られる状態までもっていく。
（アル中にならないように；たしなむ程度でしょうか。その人は泥酔までもってったようですが）

■好きなことをして疲れたら寝る
ゲーム・映画・ギター・プラモなんでもいいです。
金銭的余裕があったら、自分の没頭できるものを買ってきて疲れるまでやりまくりましょう。
レンタルショップからＤＶＤ大量レンタルしてきてみていたら、いつの間にか寝ているかも・・・。

■部屋を真っ暗にしてとりあえず目をつぶっておく

■気晴らしにチャットで悩み相談
（結構すぐ時間経つようです）

■女で寝る
遊びまくってました。
女ひっかけまくってました。
（特殊な事情で、自暴自棄にもなってたからだと思います。）

でもこれはお勧めしません。
というか、やるわけないですよね；　

　最悪の場合・・・睡眠補助剤？
最近は「ドリエル」という睡眠補助剤が出ましたね。
確か常用はよくなかったと思いますが、どうしても眠れないとしたら　眠るきっかけとして利用するくらいは良いのではないでしょうか。

お話しが直後ということなので、辛くて２～３日は練れないかもしれませんが、そのうち寝られるようになると思いますよ。
しばらくは何かで時間を潰して、寝られた時に沢山寝て下さい。
身体壊さないといいですね。

お礼

ありがとうございます。
いろいろ考えてくださるのを見るだけで嬉しく、泣きそうにさえなります。
いろいろなご意見があり拝見させていただきましたやが、正直気力が起きないんです。
どれも嫌いというわけではなくて、それをやる気力すらないというか。。。お酒を飲むことすらおっくうです。だめだめでごめんなさい。
やはり数日は寝れないのかもしれないですね。
今は彼女と一緒に笑ってる思い出がフラッシュバックしては発狂しそうになるのを打ち消し、胸が締め付けられます。
布団に入ったらそれこそループしてしまう気がします・・・。

体壊さないといいですね、この言葉だけで泣いてしまいそうです。
本当にありがとうございます。

回答No.2

aiaito

これからの楽しい毎日を想像してください＾＾
人間、後ろばかり振り返ってもいいことはないですよ＾＾
まだ若いし、これからもっと楽しいことや、幸せなこと、今と同じようにつらいことがたくさんあると思います。
下ばかり、つまらないことばかり考えず、プラス思考でいきましょ♪
ぐっすり眠れるといいですね＾＾
おやすみなさ～い☆

お礼

ありがとうございます。
すごく励まされます。
今は自己嫌悪とネガティブ思考の権化とかしちゃってます。
たとえ復縁してもまた同じことを繰り返すって分かってるんですけどね。
前を向かねば。

回答No.1

hidehikotanaka

煙草でも買ってきて公園でコーヒー飲みながらぼーっとするといいと思います。煙草吸わない人でも煙草買ってコーヒーと煙草がいいと思います...眠気がないなら寝なくていいと思います。夜風が気持ちよかったりします。

お礼

ありがとうございます。
タバコ・・吸わないですけど。今なら吸っちゃえるかもしれないです。
少し散歩してみようかな。。
ぼーっとしてると彼女のことを考えそうで怖いです。
家でもうろうろしてます。
私が気持ちがなくなって別れを告げたのに、こんなに寂しくなるなんて情けない限りです。