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イライラ顔を直したい。
仕事でいらいらしていたら顔つきが変わって来ました。 性格も環境も変えられないし、趣味も見つからなくて、途方にくれています・・・（ＴoＴ） 何かいい方法はないでしょうか。
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ちょっと生活が楽しくなる方法です（笑） １７の高校生の戯言とおもって流してくださって構いません。 しかし少しでも参考になれば幸いです。 世の中は私を中心に回っている この付け入る隙の無い 完全な自己中心的な考えのなかで、 客観的にものごとを 見るのです。 さすれば道は開けよう 例えば満員電車に乗っているとき。 誰かも知らぬ人にぶつかられてたいそう腹がたったとな。 ・・・そんなとき。 私はまるで偉人のように その我にぶつかりし彼の事を嘆いた 「ああ。可哀想に。」 なぜなら これで彼の人生の役目は終わってしまったのだから もう彼と私の接点はなくなってしまった それ即ち、彼の死だ 彼は、○十年間生きてきて やっと私にぶつかり その生涯を遂げた 悲しんではいけない 祝福してあげよう 彼は立派に私にぶつかったんだ ・・・。 というふうに、悟ったぶるとでもいいましょうか？ こんなことを考えていると、 大分ストレスは減りますねー（笑） でも、僕は世の中が自分を中心にまわってるなんて、 おもってませんので。そんな人じゃないです。 いつもこんなことを考えているわけでもないです。 ちょっと試してもらえれば、幸いです。 これが伝わらず、いや伝わってても、 不快な思いをしたならごめんなさいね。
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- Yamamoclub
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わかります＾＾； これはもう、練習かもしれませんねぇ。 まず、への字口は絶対やめましょう！ あと、目が死んでる場合があるので、目を少し開くように意識して下さいね。 口がイライラ顔になってしまう時は、目の表情でフォロー、 目がイライラの目つきになってしまうようなら、口元でフォロー。 とにかく、両方が同時にイライラ顔にならないように、意識して気をつけて下さい。 ・自分の顔を、携帯で写し、なっとくのいく顔になるまで挑戦！ ・鏡の前で、まず口だけで感情を表す練習。（アニメキャラになった(?)ぐらいの気持ちで大げさなぐらいに！！） 困った、悲しい、嬉しい、楽しい、切ない、悔しい、つまんな～い、色気（または好き好き光線） ・目だけで感情を表す練習。（上と同じ） ・割り箸を横にくわえ、口角が割り箸より上に来るように、口角を上げる練習。 表情は時に、人間関係も変えます。 心も明るくなります。 何その方法．．．って思わずに前向きな気持ちで、ぜひ挑戦してみてもらえたら嬉しいです。
お礼
への字口、イライラの目つき・・悩みの種です。 書かれていることを全部練習しないと直りませんよね。 忘れっぽい私なので、文章を印刷して壁に貼って頑張ろうと思います。 どうもありがとうございました。
- kazuyamakazuo
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音楽にはまりなさい 音楽は時には人を癒し、心を和ませます 時にはテンションをあげさせ、どんどんいくぜーみたいな気分にさせてくれます 時には慰めてくれます 音楽は素晴らしいです 色々な効果があります その効果の中で、マイナスのものがあるでしょうか？ きいていて腹が立ってくる音楽があるでしょうか? それは音楽ではありません そうです 今こそ音楽と人生を共にするのです!
お礼
しんどい時に鼻歌を歌うだけでも気持ちが軽くなるし、音楽って生活の上ですごく重要ですよね。 今度コンサートに行く予定で、今一番の楽しみです。 年々、感動が続きにくくなっているのがちょっと悲しいですけど。 どうもありがとうございました。
- xylitolgum
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質問者さんが女性と仮定して書かせていただきます。。 ずばり、メイクすることです。 他の方もお書きになってますが、メイクは見た目的にも心理的にも効果あるとおもいます。 私も先日まで肌荒れがひどくてひと月ほどノーメイクで過ごしていました。（ちなみに30代女性です） 仕事やその他のストレスも重なって毎日気分が落ち込んで、部屋でひとりで涙を流すこともありました。 昨日、肌荒れが直ってきたので久しぶりにファンデーションを塗り、マスカラをつけたら、表情が変わったんです！うれしい！って気持ちが顔に出てきたんです！ 私はもともとメイクは濃いほうではないですが、ファンデとマスカラでこんなに晴れやかな気持ちになれるっていうことに驚きました。 質問者さんも、新しい口紅を選んでつけてみるとか、まつげパーマをかけてみるとか、いつものメイクに何か変わったことをプラスすると、気分転換になるのではと思います。 自分の状況と似ていたので熱く語ってしまいました。 お読みになって不愉快に感じる方がいらっしゃいましたらごめんなさい。
お礼
普段手抜きの化粧なので、アイシャドウとマスカラを丁寧にしてみようと思います。 最近、ピンク系の口紅よりオレンジ系の方が顔が明るく見える事に気付いたし、これからいろいろと工夫してみようと思います。 アドバイスをありがとうございました。
- kurousako
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こんばんは。 ありますよね、そういうこと。疲れがたまると朝起きたときから疲れ顔だし、イライラしていたら、常に「ムスッ」とした顔になるし。 私のケースなのですが、下積みが長かったダイエットが最近ようやく効果がでてきて、少しですが顔の肉が人並みに落ちてきつつあります。また、春先にちょっと日焼けしたせいで小さなシミが顔に出来て、慌てて美白サプリと美白美容液を使い始めて約1ヶ月。顔に透明感が出てきました。だから、鏡を見るのが楽しいです（やばい？）。 そういう改善傾向なので、もちろん表情も明るくなっていると思います。うれしいですから。 多分、仕事でイライラすることがあっても、前ほど険しい顔を人にさらしていないと思います。 あとは、メイクをちょっと工夫すると、顔に気合が出るというか、そういう日は顔を意識？するので、あまりイライラ顔にならないんですよね。 そんな感じの改善はいかがでしょうか。
お礼
最近険しい顔を鏡で見るのもいやなので、化粧も適当だったのですが、諦めずに頑張っていこうと思います。 アドバイスをありがとうございました。
- Jinjim
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いろいろな方がいろいろご意見を述べられるでしょうが、 私はボランティアをお勧めいたします。 １.地域の社会福祉協議会に電話する。 ２.「若い人がリーダーをしている」ボランティア団体を紹介してもらう。 ３.会社の休みの日に活動に参加してみる。 ４.もしちょうどいい団体がなければ、地域の自治体が主催し、ボランティア団体が運営に協力しているイベント（お祭り）のスタッフを希望する。 いろいろいいことがあると思います。（特定の宗教や政党に近いボランティア団体も多いので、それだけにはご注意を）
お礼
休みの日にはいやな事を考えないように忙しくしてしまおうと、遊びに行く、アルバイトをしてみる、どこかのサークルに入る等と考えていた時にボランティア活動をする事も考えた事があります。 結局実行に移せていないのですが、これを機会にまた考えてみようと思います。 アドバイスをありがとうございました。
お礼
すごく楽しい解決策ですね！ さっそく明日から試してみようと思います。 回答者さんのように若いとやっぱり考え方も柔軟なのですね。 自分では頭が固くなってしまってて到底思いつく事ではないので、教えてもらってよかったです。 どうもありがとうございました。