自分を責めてしまう

質問

何か自分が過ち、特に恥ずかしい過ちをしてしまった場合、
自分は恥ずかしがり屋だからなのか、自分を責めてしまいます。
簡単に言うと、自虐的というか、最後は感情的になったりします。
恥ずかしいことがもし覚えられていたらどうしよう、
明日笑われたらどうしよう、これが噂になったらどうしよう・・・
と不安が尽きません。
今日なんて鞄のチャック全開で数分歩いていました。
マメにチェックするので大人数には見られていませんが、
とても恥ずかしいです。クラス→別の校舎までの出来事だったので、
クラスの人に見られまくりorz本当に恥ずかしい。
今朝は駅のエスカレーターで焦っていたら転んでしまいましたorz
幸い、怪我は有りませんでしたけど、後ろの人1人に見られた・・・
今日は本当についていません。
意味不明な質問ですが、何方か心落ち着けるようなアドバイスお願いします・・・

回答No.3

taioukei · ベストアンサー

自意識過剰、自分のことを良く思えない、

ココロが一喜一憂する時期なんだと思います

大人になっていく今の時期は大変です

私もかつては「本当に気にしなくていいことまで」大いに気にして時には本当に凹んで・・・って気持ちを味わっているのでお気持ちはある程度よく分かります～！！！！

ただ、人はこちらが思うほど気にしていないものです。（これは本当！！）

たとえば、同じことを他の人がしているのをみかけたとしたらあなたはどう感じるでしょうか？

その人のした「失敗」「恥ずかしい事」をずーっと覚えていていますか？　自分のことのように。

仮にそうだとしても一過性のものではないでしょうか。

それよりも、自分のしないといけないテストの勉強とか、好きな人のこととか、アルバイトを今度断らないといけないこととか、新しい服を買いに行く約束のこととか　のほうが気になって忘れていくものではないでしょうか

鞄のチャックが開いていた、なんてきっと、ほとんどの人は気がついてさえいないと思いますよ。
エスカレーターで転んでしまっても、見た人は（優しい人なら）「大丈夫かな？」と思う位でしょう。

他人がどう自分を評価しているか

それは

自分が自分をどう評価しているか（自分のこと好きになれない人は人からも好かれないと思いがち）

また、

人の感じ方をこちらがもう少し信頼することだと思います（人のことを信頼できないといつもどこか批判の対象にされているという消極的な気持ちになりがち）

がんばってくださいね

回答No.2

migu01

「自分が思うほど、周りは自分のことをきにかけていない」

というと、誤解されそうですが、これが真実です。
たとえば、mejikatanさんと同じことを違う誰かがしていたとします。
mejikatanさんの目の前を、かばんのチャックをあけたまま通り過ぎていく。

あなたは気になりますか？
笑いますか？

自分が感じたほどには、思わないんじゃないでしょうか。

それが答えだという気もします。
えらそうですが、自分を責めてばかりいても、あまりよくありません。
「なんで私はこうなんだろう・・・」と思うより、
「次からは気をつけよう！」とすっぱり切り替える強さも大事だと思います。
恥ずかしいと思うことをやめろとはいいませんが、
そういう自分もいると認めたほうが、楽ではないでしょうか？

回答No.1

noname#17198

人の目を気にしてしまうということですね。
人間、完璧ではないので、そういったことは誰にでも良くあることだと思います。
そんなに気にしなくてもいいことだと私は思いますが、もっと、自信を持てばいいんだと思います。
過ちは誰にでもあるし、貴方なりに一生懸命、毎日を生きているのですから、もっと、堂々としてもいいのではないでしょうか・・・
貴方はまだ高校生かな？段々にでいいですから、自分はこれでいいんだって思うように心がけていってはいかがでしょうか。