過食症ではないとおもうのですが

質問

過食症ではないとおもうのですが
最近食べても食べても足りない感覚があります。
前まではそんなことはなかったのですが
最近ずっとそうです。
このままだと体重がずいぶん増えてしまいます。
いま３ｋｇほど2ヶ月で増えてしまいました。
どうしたら通常の胃袋になるでしょうか？
吐いたりとかはないので
過食症ではありません。
でもそのくらい食べたい欲求はあります。
２０代中ごろの女です。

回答No.5

katyan

私もあなたと同じ様なところがありますね（笑）
私の経験から
食べているときは何も考える必要はないですから
それによって気をまぎらしているのでしょうね？
食べるものをなるべく、カロリーの少ない食品にしましょう。そして夜ただテレビを見るという習慣にしないで何かする。そしてホットミルクを少しだけにして、後は軽い音楽と本を少し読んで寝るようにしています

お礼

食べているときは何も考えずに食べてしまいます。
気をまぎらわしているだけかもしれませんね。
カロリーの低いものをとるように心がけてみます。

回答No.4

syaomei

はじめまして。
過食症ではないと思う。とのことですが
過食症について、簡単に説明します。
常に食べる事を考えています
例えば、家にある（調理しなくてもよい）食べ物を全て食べてしまう、
食べ物が無いときは、わざわざ買いに行ってまで、食べ物を探す。　　　　　等です
食べ物を吐く＝過食症ではありません

intoさんが、どのくらい食べたいのか分かりません。
どのような原因で、そのようになったかも分かりません。
女性ですから、ホルモンのバランスなどにも影響されるでしょう。
他の方がおっしゃっているように、ストレスが原因かもしれません。

ここ２～３ヶ月の間で何か、
急激な環境の変化はありませんでしたか？
これを機に、ゆっくり自分を見直してみてはいかがでしょうか？
何か不安があれば、カウンセラー相談しましょう。
専門家に話せば、心は自然と楽になれますよ。

論点がずれていたら、ごめんなさい。
読んで下さり、ありがとうございました。

お礼

家にあるものを食べてます。
でも買い物するときに沢山買い込んでぱくぱくよく食べています。
ホルモンのバランスは悪いかもしれません。
生理の周期も２８日ではなく４５日くらいあります。

環境の変化はあって
無職になりました、結婚を機に。
これを機に、ゆっくり自分を見直してみたいのですが

回答No.3

katyan

私の経験から
栄養が偏っている場合、
よく噛まない。ゆっくり噛んで食べましょう。
そしてジュースや水を飲み過ぎる場合も過食につながりやすい
イライラしているとき
夜食を食べるのが多い
　　　以上このようなとき過食につながりやすいように思います

お礼

噛みが甘いかもしれません。
ゆっくり噛んでたべなきゃいけませんね。
イライラばかりしていて
食べて発散している感じです・・・

回答No.2

hobbit0303

こんにちは。

食欲だけだったら、暑い季節よりは
旺盛になるでしょうし、胃下垂の人も
食べても食べてもお腹いっぱいに
ならないみたいですね。

他に、体がだるいとかイライラするとかの
症状はないですか？
以前にテレビで
（確か「本当は怖い家庭の医学」だったと思います）
冬季鬱病という病気を紹介していました。
鬱病というと食欲がなくなったり
眠れなくなる症状が一般的などで
見落としやすいようですが
この病気は冬だけに症状が出て
食欲が旺盛になり眠いみたいです。
食欲だけでなく、体がだるい、イライラする
などの症状もあったら心療内科などで
相談されてみたらいかがでしょうか。

素人の話なのであくまでも参考までになさってください。

お礼

食べても食べてもお腹いっぱいに
ならないです。
それと身体がだるいはあまり感じませんが
イライラします。
心療内科に相談してみようかとおもいます。
ありがとうございます。

回答No.1

usapiw

自分の経験からの回答でまったく医学的なものは
わからないのですが．．．

私の場合、過食症の前兆に同様の症状がありました。
軽度の過食症のようなものかもしれません。
ストレスや人間関係的に寂しいことが続いたときに
メインを食べた後も、ちょこちょこ口にしないと
我慢ができなくなってました（吐かなくてもですよ）
食べることでバランスをとっていた気がします。

でも、原因が解消したら不思議と食欲もなくなりましたよ。
どこかご無理をしていませんか？
ご自分を見つめてみることをオススメします(^-^)

お礼

私もまだ軽度かもしれませんが
食べたい感情がありますずっと。
メインを食べた後も
ちょこちょこ口にしないと気が済みませんし
口にしてもまだ足りない気分になることがあります。

いまストレスや人間関係的に寂しい状態ではあるかもしれません。