自分を好きになる方法

質問

とっても抽象的かと思いますが。
どうしたら自分を好きになれますか？
私は自分が嫌いです。
好きなことをすればいいとか言われますが好きなことがわかりません。
好きなことは？といわれれば昔から料理、などといっていましたが、今は全然やらないし、食事をしていても、これはどうやって作るんだろう？なんてかんがえません。
例えば、きれいな花を見て、きれいだなって思っても、その花の名前はなんなのかとか知りたいとは思いません。
私は世の中のことに興味がないかな。などとおもったりします。
やりたいことを決めて努力してみれば、自信がつくよ。と友達に言われましたが、いつもこんなことしてなんになるんだろうとか考えてしまいます。
でも、いつまでもこんな気持ちでいたくないし、
なんとか自分を好きになり、前向きに生きたいです。

回答No.1

milkmint · ベストアンサー

はっきり言ってこんなことをしてなんになるのだろうと思うことの細かい積み重ねが人生だと思います。

きれいな花をみて、きれいだな。
なんとシンプルですばらしいじゃないですか！世の中とは、そのまま自分のすべてです。興味がない人はそもそもこのような悩みを持たないでしょう。
そして自信とはつけようとしてつくものではありません。こんなことをしてなんになるのだろうと思うこと(当たり前の日常生活)を続ければ、今後生きていく自信はなんとなくつきます。

そしてどうすれば自信がつくだろうと考えるより、ぼーっときれいな花をながめているほうが、良い時間を過ごせます。きれいな花をながめているとき、自信がないからどうしようだなんて、思わないでしょう。それは多分いろんなことにあてはまります。
歩くときどうやって歩こうとか思わないでしょ。

多分極論かもしれません。一応こんな感じでどうでしょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。
そうですね、考えすぎかもしれません。
花をみてボーっとする、それだけでいい。
そうですね。

回答No.15

noname#13767

あたしもよく自己嫌悪に陥ってへこんじゃいます。
なんで、自分を好きになれないんだろうと考えたとき、一番の原因は、自分を他人と比べてしまうところにあるって思ったんですよ。

個性が大事にされる時代だからこそ、他人と比べなくて、これもあれも自分だと認めるようにしたりしました。考えすぎない。

前向きになるためには一度、落ちないとダメかなと思います。前向きになれたきっかけは、これまでっかって程落ち込んだ経験があったから。もう前向きに考えるしかできなかった。

好きなことは待っててもなかなかやってこないと思います。自分で探して、見つけて、触れて、好きになれるものかと思いますよ。

回答No.14

haramakiojisan

僕も、昔はかなり自分に自信がありませんでした。
自分の友達に、すごく自分に自信を持ってる奴が居て、
「なんでこいつは、こんなに自信があるんだろうと？」
いつも、疑問に思ってました。
でも、話してく内に、口は悪いですが、自分と対して
変わらないと言う事がわかりました。
そいつには出来なくて俺には出来るという事があると
わかった時。
自信って、何も根拠がない物なんだと気づきました。

心理学的な治療でなんか、よい方法がないかと自分で調べた所、見つけた方法が。
何でもいいから、どんなに小さな事でもいいから自分を
ほめるという事でした。
これを、今でも続けてて、結構自分に自信が持てるようになりました。

ただ、他人の前では、ナルシストと言われるんで、心の中で自分をほめてます(笑)

回答No.13

lizlisa

私は世界で一番キライな人間は自分です。
鏡にうつった自分を見て「死ね！」とか言ってしまいます。
小学生位の頃からずっとです。
今は心療内科とカウンセリングに通ってます。
2年ほどカウンセリングしてますが、最近やっと趣味が持てました。
ウォーキングです。
最初はダイエットの為でしたが今は楽しみになってます。
自分が大嫌いな私でも前向きになれたんですからpanjiさんもきっと元気になれますよ＾＾
一緒にがんばりましょうよ。
こんなにたくさん、panjiさんの事を気にかけてくれてるんですから、きっと元気になれますよｗ

お礼

ご回答ありがとうございます。
私も鏡を見るのは嫌いです。とくに外で見るたまたまショーウィンドゥに写る自分。
あと、トイレで友達のとなりに写る自分。
こんな意気地なしで弱気でずるくて根性なしの自分嫌いです。
やはり、カウンセリングっていいのでしょうか？
ちょっと考えてみようかと思い始めています。
本当に沢山のアドバイスをいただいてうれしいです。
こんなだめな自分だと友達にも会いづらくて（マイナスな話ばかりしてしまってときどきいい加減にしろという雰囲気になる）引きこもってしまいそうでした。
ありがとうございます。

回答No.12

singing

こんにちは。

自分を好きになるのって難しいものですよね。

周りの人の長所を見つけてみるっていうのはいかがでしょうか？
例えば、今まであんまり好きじゃないなー、とか
苦手だなーと思っていた人をちょっと観察してみて、
いいところを見つけたりその人を認めてみる。

今まで小さくて見過ごしてきたこととか、
意味ないじゃんって思ってきたことに対して
ちょっとずつ価値を感じられるようになるかもしれません。

私も全然偉そうなことはいえませんけど。（汗）
でも、自分を好きになりたい、って思い続けています。

傷つくこともいっぱいあるかもしれないけど、
お互い頑張りましょう！

お礼

ご回答ありがとうございます。
実は、周りの人のほめるのも苦手かもしれません。
すごいなとか思っても、うまくいえなくて（わざとらしくなってしまいそうで）いってませんでした。
よくないですよね。
そもそも、あまり感情を表に出すのが得意じゃないんです。
でも、そういうの大切ですよね。
励ましのお言葉ありがとうございます。

回答No.11

mamemameclub

前に回答させて頂いたmamemameclubです。

僕はスポーツをやっていたのでスポーツで例えてしまいましたが、だからといって無理にスポーツや習い事をしたほうがいいというわけではないです。私生活の身近なところで目標や生きがい見つければ良いと思います。
身近な目標の例として
「彼氏（彼女）をつくるぞ！」
「家の掃除だけは毎日やって家を常にぴかぴかにするぞ！」
「毎日一番に出勤するぞ―！」
「毎日２キロ走るぞ！」
「一日何かひとつ良い事をするぞ！」
「赤信号は絶対守る！！」
・
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などなど
アホくさいことばかりですが毎日続けられたらすごいと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
続けるということはすごいことですよね。
私は苦手かもしれません。
いつも途中で「なにやってんだろう」なんて思っちゃうので。
でも、どんなアホくさいことばかりでもいい、それでもすごいのですね。

回答No.10

haneduki

私は熱しやすく冷めやすい性格で、継続している「好きなこと」がまだないです(^-^)
具体的ではないけれどライフワークを持つことに憧れています。
だからきっと、おばあちゃんになる頃にはライフワークが何かしらあるだろうと思っています。
人より成長の遅い、大器晩成型だと思ってます（笑

いま好きなことがなくてもいいんだと思います。
お花を見て綺麗だと思った感性、心が豊かなんだと思います。
興味ないことは興味なくていい。
私は日々変わっていく世の中にうとい。
でも傷ついている人や泣いてる人がいれば悲しいし、
喜んでいる人をみれば嬉しいです。
何にもできない自分だけど、物事より心が一番大切です。

やりたいことを探すのが嫌なら、
やりたいことを探したくないというのが本当の気持ち（やりたいこと）です。
固く身構えないで、好きに生きていたら無意識に何か工夫したり面白かったりするものです。
その方面・分野に必ずしも精通しなくてよいと考えます。
そういうスタイルもありだと思いませんか？
私はそう思います。
変に物事に縛られるより自由が大好きです(^-^)
そんな気まま気楽なライフスタイルの自分が好きです。
自分を好きになる方法の参考になれば幸いです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
大器晩成型、私もそう思いたいです。
おばあちゃんになったらいい顔してわらっていたいですよね。
こころが軽くなったような気がします。

回答No.9

ririnnnohitori

＃４です。

そう難しく考えなくていいです。

私に言わせれば綺麗な花を綺麗といえるだけでも結構すごいと思います(私は未だにできません)・・・それに、人並みにできればそれだけでも十分ですし・・・

あなたは何も頑張る必要はないと思います。頑張らなかったら、それをほめてみてはどうでしょうか？

これぐらいでもいいかもしれません。

PS:うつの治療がお済でないのならそちらの方を先にされたほうがいいと思いますよ(多分これがすんだら自然とこういうことも少なくなってくるかなともいますし)。余計な事だったかもしれませんが言わせてもらいました。

それに、うつの場合はこれが問題かもといわれているものがあり、普通の病気となんら変わらないものだという考え方もありますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
いままでの自分の目標は現状維持。でした。
でも、さすがに何年も現状維持ではいけないのかなとか思ったりしてました。
まだ、現状を維持しているのが精一杯なのかもしれません。
それでも、あれやこれや悩むのだろうな。なんて。
うつの治療も考えてみます。
ありがとうございます。

回答No.8

mokoronai

人って長所ばかりの人短所ばかりの人なんて存在しないんですね・・・
というか、全て認知の仕方と方向性で決まって来るように思います。

嫌いという事は、実は長所にもなりうるんです。

短気⇔行動力　弱い⇔やさしさ　あきっぽい⇔引きずらない・冷たい⇔冷静・自身がある⇔傲慢

ありのままの自分に気がつき、受け入れながら方向性さえ変えたら、短所が長所になります。

色んな方向から見れる、見方さえ訓練で養えば
結構自分が好きになれます。

カウンセリングは病気の人だけが受けるものではないので、受けてみると良いかも知れませんね。

私はカウンセリングを勉強して、自分がなんとなく
分かってきて、それまで
短気・落ち着きが無い・あきっぽい・攻撃性がある・
だらしない・など嫌いな部分が結構ありましたが
好きになり、良い面として出てくるようになりつつあります。
認知療法なんてやるとストレスもほとんど受けなくなりました。

参考URL：

http://groups.msn.com/dreamhope5

お礼

ご回答ありがとうございます。
カウンセリングうけてみたいです。
実は、以前、うつ病と診断されて薬を飲んでいたことがありました。
でも、薬を飲むことに罪悪感を感じていて、ますます自分はだめ人間になってしまう。
と思って自分でやめてしまいました。
今も軽いうつっぽいのかもしれませんが、なんとか自力で立ち直りたいです。

回答No.7

tmihow

無理して自分を好きになる必要はないですよ。
でも好きじゃない自分でいるって、毎日損してる気がしませんか？
お化粧すると自分の顔が変わっていくでしょう。こんな色が合うなーとか、こんな髪型もいいかも・・って思ってるうちに楽しくなってきて、自分を好きになっていくかもしれませんよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
とても損している気がします。
なによりも友達にこのオーラをだしてしまうのが申し訳なくて。

回答No.6

hazyme

こんにちは。

自分を好きになる方法。
難しいですよね。
私的には、理想の自分に近づけるように努力することだと思います。
たとえば、お洋服試着して「あれ、かわいいじゃん？」とか思ってみたり、お化粧してそう思ってみたり、髪切ってそう思ってみたり。
私はそんな感じです。
ある意味、ナルシストだし、自惚れですよね。
けど、そんなもんじゃないかなって思います。
あと、私は興味のあることをとことん追求する。
これでいいと思います。
人には興味のあることとないことがあると思うので。

お礼

ご回答ありがとうございます。
私、実はつい最近まで好きな人がいました。
その時は久しぶりに洋服に気を使ったりしました。
スカートなんてほとんどはいたことないのに、はいてみたり。
でも、そのたび、私って、なんでこんな太っているんだろ、とか思ってまたまた凹んだりしました。
でも、そんなこと思ってもしかたないですよね。
以前よりはまし、ですよね。（おしゃれしなかったときより）