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ＮＨＫで子どもは９時までに就寝するのがいいという内容の番組・・・
ＮＨＫで子どもは９時までに寝た方が、運動神経や他の能力の成長にいいという内容の番組があったらしいのですが、内容がわかるホームページがあれば教えてください。
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夜9時という具体的根拠は見つけられませんでしたが、 ・快適な睡眠をとるには90分の倍数にする ・成長ホルモンは睡眠中に分泌される ・新陳代謝も寝ている間に行われる ・本来25時間周期の体内時計のリズムを 朝日をいっぱいに浴びることで24時間に調節する という観点から子供には早寝早起きが望ましい という事なのでしょう。 新春特大号「睡眠」 前編 http://www.iwami.or.jp/seikaido/about-seikaido/tokusyu_no8.html 「睡眠」 後編 http://www.iwami.or.jp/seikaido/about-seikaido/tokusyu_no9.html
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- usapy07
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補足： 25時間の体内時計に関する参考URLを 張り忘れていました。 体内時計と睡眠 - ［睡眠・快眠］All About http://allabout.co.jp/health/sleep/closeup/CU20030819A/
- solevida
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こんにちわ。曜日は覚えていないのですが確か先週のNHKの「クローズアップ現代」でした。私も見ました。
- elbereth
- ベストアンサー率0% (0/1)
１月５日に放送された「クローズアップ現代」の「子どもの睡眠が危ない」という番組ですね。 私は見ていないので詳しい内容は分からないのですが。 同番組のページの「放送記録」の2005年１月の「第２週」に、ごく簡単な内容が載っていました。
- 参考URL：
- http://www.nhk.or.jp/gendai/
- bluegoodbye2
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NHKの「クローズアップ現代」では。 放送：毎週月～木曜日 19:30～19:56 （BS-1は21:34～22:00） １月５日（水）放送分で「子どもの睡眠が危ない」とい う番組を放映していました。
- 参考URL：
- http://www.nhk.or.jp/gendai/
