サプリの効果

質問

貧血があり、増血剤を飲んでいます。（50ｍｇX２）サプリの中には同じかそれ以上の鉄分を含んだものがあるようですが、効果は同じなのでしょうか？
100円の店にもありますが、買うとすれば薬局のものの方がいいのでしょうか？値段と中身は関係があるのでしょうか？鉄剤以外のサプリについても知りたいです。

回答No.2

yowakiti · ベストアンサー

鉄剤は副作用がありますので、自分で勝手に増量しないようにしましょう。結構簡単に死んでます。
効果はサプリ次第でしょうが、個人的にはあまり関係ないような気がします。

いろいろなビタミン不足も貧血の原因となりますので、サプリを取り入れてみられるおつもりでしたら、マルチビタミン+マルチミネラル(ただし、鉄の入っていないもの)が良いのではないでしょうか？

値段と中身の関係ですが、安い値段では安いものしか作れないですが、高い値段では高いものも安いものも作れますね。この時点で関係あるような無いような。
全く同じ物を作るにしても、一日に5万本作れる会社と500個しか作れない会社では値段がかなり違ってきます。やっぱり関係あるような無いような、だと思います。

なんだか難しいですよね。

ただ、医薬品と健康食品ではその品質管理レベルにかなりの開きがありますから、やはり医薬品のほうが品質が良い確率が高く、手間がかかる分値段も高いということになります。しかしながら、健康食品の中にも医薬品レベルの品質管理を行っている場合もありますからね。さて、効果は？

とりあえず、とってもお金に余裕があるのなら、とりあえず安いのを買ってみて、効けばOK、効かなければ高いのを何種類か試してみる。
普通にお金があるなら、安いものは止めておいて、高いのを数種類試してみる。
ちょっと人より倹約が必要なら、安いものを数種類試してみる。
もうちょっと倹約が必要なら、医者に相談又は任せる。
と、言った所がお勧めでしょうか？お金の価値観はご自身の症状と比較しないと分かりませんけどね。

お礼

ありがとうございます。
やはり医者に相談するのが早道のようですね。

回答No.3

RUNA28

yowakitiさんと同じ意見なんですが、鉄剤は副作用があるので医師の指示で飲んだ方が良いと思います。

muunaoさんは男性の方でしょうか？
男性の場合、基本的に鉄が不足する事はあまりないので、貧血があるのなら他の病気が後ろにある可能性がありますよ。続くようならぜひ病院で診察してもらってください。

女性の場合、生理や出産などで比較的貧血になりやすいのですが、軽度なら食生活を見直してみてはいかがでしょうか？ダイエットなどで食事量が不足の場合も貧血になります。鉄分の多い肉や野菜などを食べてみてくだい。サプリで補給するより食物繊維やタンパク質、ビタミンなどの付加価値が多いです。

摂り方としては。。。

肉や魚の赤身には吸収率の良い鉄分が多く含まれています。又、タンパク質やビタミン類と一緒に摂ると吸収が良い。

ほうれん草や小松菜、ひじきなども鉄分を多く含みますが、これら植物性食品に含まれる鉄は吸収率が悪いので、
ビタミンＣを含む食品と一緒に摂ると吸収が良くなるようです。

あと、喫煙をされる方は貧血の症状がひどくなるので止めた方がいいです。又、睡眠不足は造血機能や鉄の吸収を弱めますよ～。

でも、ひどい貧血なら早く医者に見てもらってくださいね～！

お礼

ありがとうございます。女性です。病院に行きます。

回答No.1

jurarumin

以前、「100円ショップのサプリ」についての質問がありました。

数十種類ものサプリがありますけど、中身はほとんど同じだとという事です。

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=891428

お礼

わかりました。やはり100円は100円ですね。