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『内から治す！』と聞いたことがあるんですけど・・・・・ 内って？？？内臓系？？？ そして自分でも内から治す食事・サプリメントなどありましたら教えて下さい。 本当に困っています。 病院は何件も行きました。 全然改善されません。 よろしくお願いします。

２０を過ぎ、これから長い人生を考えると今のままの不健康な 食生活じゃだめだと思い、ダイエット＆健康のためにも食生活を改善していこうと思ってるのですが 大きな壁があります。よく雑誌などでは 過激なダイエット食（サラダだけとか）はよくありません 穀物は控えめに、白米よりは玄米、食パンよりはライ麦パン等繊維が多いものを。 野菜、肉、魚をバランスよく取りましょう。 そうすれば自然に食べ物のおいしさが分かるようになります。 このように書いてありますが たとえお肉を使っていても、栄養があってヘルシーなメニューは 味の濃いものを食べたときの充足感とか お腹にたまる感じに常に飢えてしまいます。 おかずで充足感を感じられないとやっぱり、白いゴハンをどかっと 食べたくなってしまって・・・・。 今の自分では「食べ物の自然なおいしさ」とか「あまり食べないでも満足できる」とは程遠い感じです（泣 こんな自分はどうすればいいんでしょうか？

父（７３）が６月末に小腸の閉塞を起こし入院。開腹はせずに２週間ほどで退院となったのですが、かなりの貧血であることがわかりました。 消化に悪いもの（ゴマ粒、ワカメ、トマトの皮や種等々）は、医者から食べないように指示されています。 消化の良い貧血に効く食材や料理を教えてください。 父は現在一人暮らし状態で（母は入院中）、食事は父自身が作って食べています。 普段殆ど料理を作らない父でもできるもの、または作り置きができる物（私がつくります。）を教えていただければうれしいのですが。お願いします。

消化酵素について教えてください。 犬のサプリメントなのですが。 ★A社、主要成分量：（１粒あたり） 　　ラクターゼ　　　約　400 LacU 　　プロテアーゼ　　約　100 SAPU 　　 ★B社 ラクトース,こうじ菌発酵製品,黒こうじ菌発酵製品,ブロメライン（パイナップル酵素） プロテアーゼ　　8GDU/g プロテアーゼの単位ですがA社がSAPUでB社はGDUになっています。何故違うのでしょうか？ 数字どおりA社の100 SAPUのほうが量が多いですか？ ラクターゼとラクトースは同じような消化酵素ですか？ 大根1本にどれくらいのプロテアーゼが含まれていますか？ 大根おろしにした場合水分と身ではどちらのほうがプロテアーゼが多いですか？ 宜しくお願いします。

最近、ダイエットと健康増進を兼ねて、朝食として野菜ジュースを作って飲んでいます。 材料は、ニンジン、バナナ、りんご、蜂蜜、牛乳、レモン果汁（濃縮還元）、オリーブオイルを用い、 ミルサーにて調理しています。 ところが、最近ネット等で調べている内に、「ミキサーで調理したものはその摩擦熱により 栄養素が破壊される結果、効果は半減される」と言った記事を目にしました。 ジューサー機器の販売サイトに記載されている事が多く、いささかその文言を信じ難い のですが、一般的に正しい意見なのでしょうか？ 研究機関や国民生活センター等の調査によって、ミキサーとジューサーの調理後の栄養の 残存率の比較がなされた等の、文献的な裏づけがあれば確信出来るのですが、 どうもどのサイトも伝聞だけに頼っているような気がします。 私としてはジューサーで調理するよりミキサーで調理し、食物繊維と共に食べた方が 腹持ちも良い感じがし、好きなのですが…。 野菜ジュースを作られてる方や、栄養に詳しい方がいらっしゃいましたら、教えて頂けないでしょうか。