電車に乗れない

質問

宜しく　お願いします。何年か前まで　乗り物は全然平気だったのですが、ある日　特急電車に乗ってたとき、急に気分が悪くなり、脂汗が出て　でも　電車から　降りれなくて、本当に　恐い思いをしました。それからなんですが、特に電車に乗れなくなりました。病院で　パニック障害ですか?
と聞きましたが　そうではないと言われました。バスでも　たまになりますが、この症状は何か教えてください。それと　解決法があれば　教えてください。

回答No.4

williamfelder · ベストアンサー

病院に行ってもなかなか原因がわからないと不安ですよね。
外傷や熱などの症状があれば他人に理解してもらいやすいですが、不安になるということは理解してもらいにくいですから。

お話を伺うとパニック障害の可能性があります。
私も電車が駄目でした。
お仕事でつかれてませんか？
ストレスが多くありませんか？

基本的にはストレスで体調が悪いときに（体調に自信がないときに）いつもと違う感覚が、普段は感じるはずのない不安を呼び、さらに不安感がつのる、、、という感じでパニックになるんだと思います。

いま電車が駄目であれば、バスでいいじゃないですか。
どうしても電車というときは各駅に乗るとか、目的地で何を食べようとかできるだけ気持ちをリラックスさせて乗ってください。駄目だと思ったら我慢せず降りる。
ですから時間に余裕は必要ですね。
僕の場合は自転車でいけるところなら自転車で行ってました。片道２０キロくらいまでなら大丈夫でした。

電車にはだんだんと慣らしていくか、理解してもらっている誰かと乗るなどの工夫をして少しずつ乗れるようにすると良いと思います。
一気に直ることは少ないので時間をかけて直していく心構えも必要ですよ。

また、治るかどうか不安を感じられてますが、治りますよ。
実際僕も治ってます。
飛行機で海外に行くのも大丈夫になりました。

本当は無理せず体を休めるのがいいんですが、お仕事をされている以上、それは難しいと思いますので、責任ある仕事でもできるだけ逃げてみるのも手です。

がんばらずにゆっくりと向き合ってください。
過去にも同様の質問が多数あります。
みんな結構かかりやすい病気なんですから。

お礼

こんばんは。回答有り難うございます。。おっしゃるとおり　怪我なら　どうして治せばいいか　すぐに判断できるのですが　内面的なものは　中々処理しにくくて　困ります。いつもは　バイクで行動しています。。バイクだと　いつでも　好きなとき　止まる事ができるので　パニックになる事はありません。お陰様で　仕事自体ができないわけではないのが　救いです。この電車で　気分が悪くなった時　疲れてたんです。。そこに　加えて　血の気が引いてきて、、という感じでした。。海外も行ってみたいのですが　これを　抱えているので　諦めていました。でも　治られたと言う事で　私も　無理せず治ったら、色んな所に
電車や　飛行機で行ける日が来るんだと感じました。色々有り難うございました。受け入れて　少しずつ　治してみます。。

回答No.3

Liliam

「広場恐怖症」というのがあるそうです。
電車などに乗れないというのが大きな特徴のようです。
パニック障害の一部のようですが。

病院はどこに行かれたのでしょうか?

＃１さんのおっしゃるように、メンタルクリニックを受診されたほうがよいと思います。

参考になりそうなURLを見つけましたのでご覧になってください。解決法についても載っています。

よくなるといいですね。

参考URL：

http://felice.where-i.net/hiroba.htm,http://www.office-stella.com/hiroba.htm

お礼

こんばんは。今サイトも見せていただきました。病院は神経内科に行きました。普段の仕事には　支障がないのですが　やはり乗り物に乗ると(電車は何年も乗ってません)不安になります。バスなどは　平気なのですが　たまに体調が悪いとなる様で、その時は　降ります、仕事上乗り物に乗るのは　絶対必要で　電車なら速いと　解っていても　バスを利用しています。閉鎖された空間が駄目なようです。これでも　少しマシになったのですが、色々とアドバイス有り難うございます。。サッと　飛行機とか乗れる方が　羨ましいです><

回答No.2

buzz2

私の場合、「長距離バス」でなります。
症状は「腹痛」です。
これは病気というより、閉鎖された場所からくるストレス及び一度辛い経験をしたことのトラウマのような気がします。
私の対策としては、体調を万全にすることです。
takasan001さんの場合は、特急などの「開放」される時間が短い乗り物を避け、普通電車から少しずつ慣らしていくのが良いと思います。
また、乗ったときに「またなったらどうしよう」という気持ち自体が起きないように、気を紛らせるもの(本・音楽など)を準備してはどうでしょうか。

構えて乗車せず、「いつでも降りられる」といった心のゆとりを持って乗ってみてください。

お礼

こんばんは回答有り難うございます。おっしゃるとおり　トラウマだと思います。。また　なるのでは、、と思ってしまってる自分がいる様で　フトなりそうになったら　自分で　自分を　焦らせてしまう所があり、電車もドアが　閉まると　ドット不安になり、飛び降りた事が　何回もあります。気がそこに集中してしまうんですね、、一度　乗りやすいバスで、ウォークマンなどを　使って　実験してみます。。有り難うございます。。

回答No.1

nmnm

こんばんは。

症状から見るに、まずはパニック障害が疑われますよね。
病院は何科にかかられたのでしょうか？
パニック障害の専門は精神科になります。
一通りの検査を受けてそれでも原因がわからなければ
精神科を受診されることをお勧めします。

お礼

こんばんは。早々の　ご回答有り難うございます。。病院は　神経内科に行きました。パニック障害だとして、治るものなのでしょうか、、いっそ　スッキリ治ったら　人生が　変ると言っても　大げさではないのですが、、色々有り難うございます。。