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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：葉酸の摂取量について）
葉酸の摂取量とは？妊婦にとって必要な量とは
このQ&Aのポイント
- 妊娠６週目の葉酸摂取量についての質問です。現在、フォリアミンを処方されており、１日４錠（５mg～２０mg）を摂取しています。しかし、インターネットで調べると１日の摂取量は０．４mg程度が推奨されているようで、５０倍もの量を摂取していることが驚きです。葉酸は水溶性で過剰分は尿として排泄されると言われていますが、この摂取量は過剰ではないのでしょうか？また、婦人科に相談したところ「問題はないですよ。心配なら量を減らして」と言われましたが、現在の摂取量で問題はないのでしょうか？いつ飲むのが効果的なのかも知りたいです。
- 妊娠６週目の私が摂取している葉酸の量について悩んでいます。フォリアミンを婦人科から処方され、１日４錠（５mg～２０mg）を摂取しています。しかし、インターネットで調べると１日の適切な摂取量は０．４mg程度とされており、私の摂取量はその５０倍にもなるため驚いています。葉酸は水溶性で過剰分は尿として排泄されると聞きますが、この摂取量は過剰ではないのでしょうか？婦人科に問い合わせたところ、「問題はないですよ。心配なら量を減らして」と言われましたが、現在の摂取量で大丈夫なのでしょうか？いつ飲むのが効果的なのかも教えて欲しいです。
- 妊娠６週目で葉酸の摂取量について質問です。私はフォリアミンという葉酸サプリを婦人科から処方されており、１日４錠（５mg～２０mg）を摂取しています。しかし、インターネットで調べると１日の推奨摂取量は０．４mg程度であり、私の摂取量はその５０倍にもなることが分かりました。葉酸は水溶性で尿として排泄されると聞きますが、この摂取量は過剰なのでしょうか？婦人科に相談したところ、問題ないとの回答でしたが、このまま摂取量を続けても大丈夫なのでしょうか？また、いつ葉酸を摂るのが効果的なのかも教えてください。
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葉酸を大量に摂取しても害はありません。奇形などの心配が出てくるのは、体内に蓄積される脂溶性ビタミンです。大量に摂って害があるものは先生も処方しませんよ。心配なら１錠でいいと思いますが、同じ水溶性ビタミンであるビタミンCも１回に吸収される量が決まっていて（すみません、正確な量は忘れました）、それ以上摂取しても尿中に排出されて、吸収されることはありません。 ビタミンCや葉酸など、水溶性ビタミンを効率よく摂取するには、一日３回に分けて食事と一緒に摂取することです。鉄分の吸収を助けてくれるので、これから貧血など問題が発生しやすくなるので、予防的に鉄分と組み合わせて摂取することをお薦めします。私は、妊娠中、一度も貧血になりませんでした。血液検査もかなり良好で、先生もビックリしてました。 参考までに以前私が回答した質問のURLを載せますので、よかったら見てみてください。
お礼
さっそくのご回答をありがとうございました。飲んでしまって、取り返しの付かない事をしてしまったのでは？と不安でしたが、安心しました。また、参考URLも見させて頂き、大変勉強になりました。ありがとうございました。