脳力アップ？

質問

最近本当に脳の力が低下している気がしてなりません。
記憶力は元々悪い方ではないようで、記憶力が悪くなったなぁとは思わないんですが、思い出せないことがよくあるんです。
それも「○○があった」とかはちゃんと覚えてるし思い出せるんですが、人の名前が思い出せないんです。
身の回りの人も芸能人もどっちもです。
顔も思い出せるし、芸能人であれば、出演したドラマ・歌っている歌等はすべて思い出せるんですが名前が出てこない！

記憶力の方は○月○日、○○のあたりを歩いている時に○○の話したよね？という感じで覚えてたりします（＾＾；別に覚えようとしてるわけではなく、でも鮮明に覚えてます。

また、これは元々ですが、歌詞を覚えるのが苦手で1回聴いたくらいでは覚えられません。
何回も繰り返し聞かないと覚えられません。
友達とかは歌番組をちょっと見たくらいで覚えられているようなんですが…。

人の名前がパッと出てこなくなったのは1-2年くらい前からだと思います。（現在26歳）
普段はPCを使った仕事をしているため字を書くことも少ないですが、この年の割には比較的マメに手紙を書いたりしますので、字を思い出せない！ってことはあんまりありません。

関係ないかもしれませんが、方向音痴でもあります。
（血液型はB型です）

こんな私の脳力を前みたいに戻す方法はありますか？
やはり歳で仕方のないことなのでしょうか？
でも、話をしていて、親やまわりはその芸能人の名前を私より先に思い出してたりします。

回答No.2

juzube · ベストアンサー

私も全くといっていいほど、同じ症状（？）です（男）。
年は３９歳とずいぶん違いますが。

ここ数年、物忘れと言うより、言葉（人名に限らずすべての名称）がなかなか出てこないことが多いです。
同じく、かなりの方向オンチでもあります。
どもることも多くなりました。
ということで、私もちょっと心配してるのですが……。

頭は文章を書くという仕事柄、いつもかなり使っていますので、普通の「能力活性術」なんてものではダメだろうと思っています。また、興味の方向が変わったわけでもありません。
面白いことに、真剣な打ち合わせの時などは、すらすら言葉が出ます。どうも、脳味噌に「怠け癖」がついたかのようです。

ただし、私の場合、生活状態はけっこう変わったように思います。
だいたいの感覚で言えば、独立し、しぬほどやっていた飲み屋通いをほぼやめて、結果、人と話すことが少なくなってからこのようになったように思いますね。
やはりこれは大きな要因かと思っています。

質問者さまは、そういったことはないでしょうか？

対策としては、私が知りたいといったところなんですが、例の血液サラサラサプリや食品（アボカドがいいらしい）を取ったり、ウコンを飲んだりと、いろいろしています。
効果のほどはよくわからないのですが、ここ数カ月は、以前のほどは物忘れが酷くなくなりました。言葉が出てこなくなっても、数秒で思い出せるようになりましたね。

そういえば、同居生活を初めて、相手は勤めに出ており私は自宅ですので、当初、毎日「今日の昼、なに食べたの」と聞かれていました。
私はいつも、んーーーーと、本当に数十秒考えて、やっと思い出していましたが、最近は数秒で思い出すようになりました。
話をすることも以前より多くなりましたので、改善はその要素が大きいかと思います。

という、ただの体験談ですが、どうやら「会話をする」ということが大きな要因であることは確かなような気がします。
ちなみに、経験から言えば、文章を書くことでは、全く効果無しです。毎日書いてますから。

もし質問者様も会話がずっと少ない環境にいる、ということでしたら、会話の機会を増やすようにしてはいかがでしょう。変な話、音声チャットをするとか、電話をまめに掛けるようにするとか。
話すということは、どうも、脳の「日常生活レベルでの」活性化に、とても有効な気がします。

回答No.1

this

基本的に、記憶は興味の度合いで左右されます。

　自分以外の人間に関心がない、という方は人の名前を覚えることは苦手のようです。行動パターンとしては、公共の場でマナー違反しても平気だとか、相手の気持ちに配慮しない態度をとることが平気だとか、簡単にいえば自己中心的な人です。

　相手の名前を覚えるのは、社会人として生きていくための必須条件です。頭だけで覚えようとせず、メモをとったりすれば、記憶の定着に役立つでしょう。

　よく、脳の細胞が毎日死滅しているといいますが、一生のうちでほとんど使われない部分の死滅だそうですから、以前も、今も、あなたの脳力に差は出ていないとおもいます。環境の変化による、関心度が連動して変化しただけです。