先のことを考えるのがつらい・・・

質問

最近、どうも「先のことを考える」のがつらいのです。

私はもともと計画を立てるのが苦手で、
計画を立ててその通りにいかないと、不満がたまってしまうので、
大体の出来事に対しては、行き当たりばったりで「その時考える」という感じで過ごしてきました。

今まではそれで不都合はなかったのですが、
年齢的に色々考えなくてはいけないことが
出てきて、
（結婚のことや仕事での役職が上がること・今のところ急なことではない）
考える時間はあるのですが、考え始めると
先のことが全く見えないので、考えるのをやめてしまいます。

家ではみんな働きに出ているので、夕食の献立を毎日考える暇が無く、
一週間分まとめて家族と相談して立てているのですが、
「一週間先のことなんて考えたくない」という気持ちになり、考えるのが面倒になります。

今までの人生が結構つらかったので、
未来に対して希望を持つという考えを持ちにくいのもありますが、
自分がさほど重要としていないことを考えるのが苦痛なのだなと最近分かってきました。

しかし仕事のことについては時期が来たらどうしても考えないといけないので、
今から考えておかなくてはと思う反面、考えると面倒になるという状態です。

話が転々としてしまいましたが、
毎日日を追うごとにだんだんと不安になっていくので、
どうしたらよいものかと悩んでいます。

これを読まれて思ったことでも何でも良いので、
考え方のアドバイスなどがあったら教えて下さい。
よろしくお願いします。

回答No.3

noname#8227 · ベストアンサー

はっきりいって計画たてても計画どおりいかない方が
当たり前ですよ。みんなそれを承知でとりあえず計画は
たててみるといった感じです。
ですから、とりあえずこんな方向で行ってみようと計画をたてておいて、状況の変化で計画を見直せばいいんです。計画-->実行-->見直し-->計画-->実行・・・

大抵みんなおんなじことで悩んでいますから特別な
ことでもないです。
気を楽にして前向きに・・・

お礼

回答ありがとうございます。

そんな大したことではないのですね。良かった。

最近仕事のストレスが多いので、
気持ちがずっとマイナスな方にいっていたことに気づきました。
ちょっと気分転換をしようと思います。
ありがとうございました。

回答No.4

ponponchan

でも、あなたはちゃんとお仕事なさっているんですよね。
立派です。
あまり自分を追い詰めないでください。
（私はうつ病になり、なかなか治りません。）

夕飯なら買って来たっていいじゃないですか。
なんとかなることはその場その場で何とかしてゆけば良いじゃないですか。

お疲れではないですか？
毎日ちゃんと寝ていても、疲れはたまります。
精神的な疲労はなかなか目に見えないので、我慢してしまいがちなんですよね。
ご家族が皆さん働いていらっしゃるなんて、みんな忙しくて大変でしょう。
私も（働いてもいないくせにこんなことを言うのはなんですが）不慣れな田舎暮らしに疲れてしまって今は無気力になりがちです。
献立など考えて日々の料理をするのもおっくうです。
たかが1週間先のこと（献立など日常のことでも）考えるのが、結構辛くなることはあります。
私なんて主婦なのにそうです。

＃3のご回答の通り、思うようにならないことは多いです。
健康に気を付けて休める時にはゆっくり休んでくださいね！

お礼

アドバイスありがとうございます。

たしかに、最近、仕事のストレスがたまってきていたと思います。
睡眠だけは取らないとと思って早く床についても、
毎日の、ささいな気持ちの疲れが日々溜まるんですよね。
深刻になりすぎていました。

日々のストレスを意識的に発散していかないとなと思いました。
ありがとうございました。

回答No.2

haruka1234567890

私は、計画性のない人生を歩んできましたが、
妻子にも、仕事にも恵まれ、
ハッピーな生活をしています。

こんなヤツもいるんですねぇ。

お礼

ご自身の経験からの回答、ありがとうございました。

回答No.1

silpheed7

心療内科を受診してはいかがでしょうか？

ただ医師との相性もありますので、合わないと思ったら
別の病院、医院を受診して下さい。

できればカウンセラーのいる所がおすすめです。

お礼

心療内科、自分でも行った方が良いのではと
思うこともあったので、検討してみます。
ありがとうございました。