メンタル的なカウンセルはどこで受けたらいい？

質問

いたって普通の人間のつもりでしたが、

・部屋が片付けられない（←ごみ屋敷じゃないですよ！）
・整理整頓ができない
・言葉がどもる
・人の目を見て話しが苦手
・質問に対する答えが、いつも消極的といわれる。（スミマセンが・・・、とか、実は・・・、とか）
・これといった楽しみが無い。
・集中力が無い
・何か始めようと思っても、すぐに焦りが出てしまう。
・極度の人見知り
・何事も自信がもてない
・優柔不断

よ～く思い直すと、自分はこういう欠点があるな、というものでした。
この辺は性格判断の参考にしていただけたら、と思うのですが・・。

が、最近ちょっと厳しい仕事がありまして、
動悸や胸の圧迫感、逃げ出したいと思う切迫感、朝、起きる時に襲ってくる憂鬱感など、
ちょっと深刻です。
そういえば、数年前から、仕事にも集中できなくなって、
ついついパソコンのネットに（用も無いのに）手を出したりしている自分がいます。

自分は、弱い性格の持ち主だと思います。
たぶん、こういう性格に
そこに仕事のストレスが加わっていると思います。
ちょっとヤバイかなと思っているので、
カウンセルくらいは受けてみたいと思っています。

どういうところに行ってみるのがいいのでしょうか？
いきなり心療内科でもいいんでしょうか？

回答No.1

mickey_goo · ベストアンサー

生活に支障が出るのは辛いですねぇ。
下記リンク先をご覧下さい。心療内科の一覧やセルフチェックなどがあります。ワタシの推測では、パニック障害と鬱のような気がします。ワタシも質問者さんと似たような症状がありましたが、薬でかなり改善されました。パニック障害に関しては、薬を飲まなくても済むようになりました。

カウンセリングのみという病院は少ないと思います。大抵の心療内科では、初診でカウンセリングのように環境や症状について聞き取りをし、それにあった薬を処方するという流れになると思います。薬は抵抗がありますか？リンク先のHPでも説明がありますが、鬱病になると、脳の中で、必要な物質の流れが滞ってしまうので、薬で、それを活性化してやることができます。また、最近はいい薬も出ています。SSRIという種類の薬は、局所的に効き、副作用も少ないです。よっぽど薬に弱いデリケートな体質でない限り、投薬治療をオススメします。

参考URL：

http://www.utu-net.com

回答No.2

ayaya1203

こんにちは。

「普通」も「病気」も紙一重。
自己診断ではなく、先生の診断を仰ぐと本当はいいのかもしれませんが。

「カウンセリング」で検索すると、あなたの思うようなメンタル面の相談ができるところが出てくると思いますよー
「カウンセリング」＋「住んでる地域」の二つの言葉で検索すると更にいいかも。

遠方だったらメールカウンセリングや電話カウンセリングもあります。

無料もありますので、検索して相談してみては？