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生きる希望が持てて、社交スキルを身に着けたい
こんばんは、最近とにかく不安です。 40代独身男子ですが、家の事を色々とやっていかないといけない、地域の人達とのコミュニケーションの不安、このまま独身のままやっていけるのかという不安、友達や話し相手がいない不安 という風に不安要素だらけです。 昨年に、父を亡くし、最近頼りにしていた叔父が亡くなり更に鬱っぽい感じになってきています。症状としては、大分口下手になった、とにかく悪い方向にばかり考えるようになった、休みの日は特に不安が強くなる、といった事などがあります。 そこで考え着いたのは、社交スキルを身につけることによってそれらを解消しようという事です。 私に合った参考になる方法はないでしょうか？ 苦手な人とも会話がしたくなるような、生きる希望を持てるようになるようなものが希望です。 どうか宜しくお願い致します。
- tentennodesu
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- 人生相談
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「苦しみは人間を強くするか、それともうち砕くかである。 その人が自分のうちに持っている素質に応じて、 どちらかになる。 （Carl Hilty）」 といったことは、間々あるのでしょうが……不安に関しては、 アメリカの研究では、不安の 97%が 実際には起きないことが 表明されております。 〈悲嘆期間〉には、個人差が存するのですが、 アナタ様は、いまは、その悲嘆期間の 渦中に有ると云えるのでは ないでしょうか。 いまいまの願望・要望は、伝わってきている のですが……ここは、急く心を抑えて、 先ずは、〈グリーフ・ケア〉の専門家に 会ってみることを お勧めしたいと思います。 Buona Fortuna！［＝Good Luck！ ＝薩婆訶（そわか）］ Ciao.
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- chihiro0531
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職場でコミュニケーションがとれていれば、どこでも社交的になれると思います。 スキルなどは必要ない。 地域の活動には参加すればいい。 つまり仲良くするといいだけ。
お礼
ありがとうございます。叔父を亡くしたばかりで、心開ける人がいなく、鬱状態になっているのかもしれません。今私に必要なのは何なのかも分からない状態です。現状から逃げ出したい気分です。
- zabusakura
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苦手な人とは用事が無いなら無理して話さなくていいんじゃないでしょうか？そこまで無理してたら精神的に辛くなる気がします。 独身のままやっていけるのかという不安って？何が不安なのでしょう？
お礼
ありがとうございます。 田舎なもので、日々お世話になっている人の中にやはり苦手な人がいるもので、だから誰とでも話せる能力が必要と感じています。友達がいないなりに独身なりにです。
お礼