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高校生筋トレ初心者
高校生3年生です。最近筋トレを始めたのですが、今の筋肉？は何点ぐらいでしょうか？
- Yuki（@MYirohasu）
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- t_hirai
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回答No.2
その条件では、点数は自分でしか決められないです。
- are_2023
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回答No.1
筋トレには目的が必要です 目的が異なれば付く筋肉も異なります https://healthlab-sports.com/archives/1157 ①最大筋力のアップ ②筋量アップ（筋肥大） ③筋持久力のアップ 見た目がマッチョなのは②ですが、見た目ほど力は無いですよ もし、②を目指してるなら30点くらいかな
