安全なカフェイン摂取量

質問

モンスターエナジーには142mgのカフェインが含まれており、私はたいてい10分くらいかけて飲みきっています

私の場合、以下の画像を参考にすると
体重×3<142mg　なのですが

"1回で飲んで安全な量"の、1回の定義がわかりません

10分で飲み切るのは、
1回カウントなのでしょうか？　
一気飲みじゃなければ大丈夫でしょうか？

最近は30分以上かけて飲むようにはしていますが

回答No.5

chie65536（@chie65535） · ベストアンサー

ご質問の場合「血中カフェイン濃度が飲む前の濃度に戻るまで」が「１回」です。

カフェインが肝臓で分解されて無毒化される時間は個人差があるので「血中カフェイン濃度が飲む前の濃度に戻るまで」の時間は、実際に血液検査してみないと判りません。

ですので「一気飲み」しても「２時間かけて飲んだ」としても「１回」です。

要は「瞬間的な血中カフェイン濃度が限界値を超えなければ良い」のです。

この「限界値」とは「依存症になるかどうかの限界値」で、やはり、限界値には個人差があります。

同じ量を同じ頻度で飲んでも、依存症になる人とならない人が居ます。

＞体重×3<142mg　なのですが

画像の数値は「一般的な平均値」なので「これ以下なら安全」とは断言できません。

個人差によって依存症になり易い人は、この数値より遥かに低い数値でも、依存症になります。

数値が気になってストレスになるくらいなら「飲まない」が最適です。

「飲まない」が無理なら「もう、依存症になるのを覚悟で、数値なんか気にしないで飲み続ける」しかないでしょう。

どちらにせよ、現状では「数値を気にしてストレスになっている」のが「一番の悪影響」になっていますから。

回答No.4

takochann2

そうですね、慢性中毒≒依存症です。
カフェインや糖分の多いエナジードリンクや栄養ドリンクは日常的には飲まないほうが良いです。

回答No.3

takochann2

誤：引用
正：飲用

回答No.2

takochann2

また慢性中毒と急性中毒があり、慢性中毒は急に症状が出ないので分かりません。どちらの耐用量も人によって様々です。キサンチン類のコントロールは難しいです。少なければ少ないほうが良いです。少なくとも今まで飲んで問題がなかった量を超えないのが安全です。継続的な引用は避けるべきです。ゆっくり飲めばよいというものではありません。

お礼

慢性中毒って依存症のことですかね？
治らないとかあったらこわいです　
最近はモンスターエナジーをやめていますが

回答No.1

FattyBear

常識で考えるなら、
10分で飲み切るのは、1回カウントなのでしょうか？⇒= 一回　
一気飲みじゃなければ大丈夫でしょうか？⇒一気飲みでもOK。
カフェインの吸収は一気飲みでも３０分でもほとんど同じかと
思います。体に速攻(数分)で吸収されるとは考えにくいです。
と思います。