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夏場、エアコンをつけると朝寒く、つけないと寝苦しい

毎年困っています。 夏場、冷房をつけて寝ると寝ている間は快適でも朝起きると寒いです。 逆に、冷房を消す、もしくは設定温度を上げたり弱くすると、朝は寒くなくても寝ている間は寝苦しくて起きてしまったり熱がこもって汗だくになってしまいます。(熱中症のリスク?) 寝る時は強めの冷房、朝にかけて弱くなる、なんて機能があれば良いのですが、生憎そのような機能はありません。賃貸で元から部屋に付いてるダイキンの安そうなエアコンです。 熱帯夜のような日でも快適に寝れ、朝も寒くならない寝方があるでしょうか?

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • FattyBear
  • ベストアンサー率33% (1531/4611)
回答No.7

寝るときに若干強めの冷房で布団は夏掛けではなくそれなりの 暖かい布団で寝るのが良いと思います。 春や秋の環境を作れば良い。室温も寝具も。

oilon11
質問者

お礼

寝具も室温も春や秋の環境を作れば良いというのは納得しました。

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その他の回答 (6)

  • mekiyan
  • ベストアンサー率21% (865/4000)
回答No.6

28度で、寝ると決めれば29度にしています。当然除湿機能はONで。湿度さえ下がれば、温度はそれほど下げる必要もなしです。

  • nagata2017
  • ベストアンサー率33% (6876/20336)
回答No.5

朝 寒くなると目が覚めるでしょう。 私はそうしています。

oilon11
質問者

補足

覚めたくありません。 起きる時間まで寝ていたいです。

  • nagata2017
  • ベストアンサー率33% (6876/20336)
回答No.4

毛布などを足元に置いて 朝になったら体にかける。

oilon11
質問者

補足

?? 寝てるのにどうやって。

  • asciiz
  • ベストアンサー率70% (6803/9674)
回答No.3

私は暑め設定+扇風機ですね。 冷房28℃に設定し、扇風機を首振り&タイマー4時間程度で寝てる間には切れるようにします。 (風が当たり続けると冷えすぎるので、首振りで。) 多少暑くても、空気が動いて体に当たるとかなり涼しいかと。 また寝起き(目覚める直前)は体温下がってるものなので、温かめの室温でちょうど良いぐらいではないでしょうか。 まあよく熱中症リスクのためエアコン26℃以下に設定しましょうとか書いてますけど、26℃で扇風機回すと寒いですねぇ。

  • fu5050
  • ベストアンサー率28% (235/820)
回答No.2

大きめの部屋でエアコンが2台とかなら行けそうですがね。 それはさておき、現状でできるのは寝る時は少しだけ温度高めで、扇風機の併用はどうでしょう。扇風機は起きる少し前に止まるようタイマー設定する。風向きをうまく調整。

  • wasted
  • ベストアンサー率46% (6/13)
回答No.1

冷房つけて寝ると咳が出て目が覚めるので、 接触冷感寝具と冷凍庫で凍らせるタイプの保冷枕で凌いでます。 冷房は1時間か2時間タイマーで切れるようにセットしてます。 接触冷感寝具はニトリのNクールなどです。

oilon11
質問者

補足

接触冷感寝具を使っていますが、さすがにそれのみでは暑いですね。 冷房がタイマーで切れて保冷枕も溶けてしまったら危ないです。

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