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エアコンを付けて眠ると、朝、首が痛いです。
あまりにも暑い日が続いているので、エアコンを付けて眠ると、首の筋がパンパンにはりました。設定温度も２７度とちょっと高めにして風も当たらないようにして、長袖長ズボンで寝ているのですが。 ２，３日続けて、エアコンを付けて眠ると、扁桃腺が腫れて、それでもエアコンを付けて眠ると、首の痛い側の肩も背中も腰もパンパンで熱がでてきました。これでは、体をこわすと思って、エアコンは止めて寝ていましたが、あまりにも暑くて、昨夜、エアコンを付けて眠ると、やっぱり朝、首の筋がパンパンにはりました。 なぜ、エアコンで、首の筋がはってしまうんでしょう？ すごく痛いです。そして、この暑い夏の夜、首が痛くならないように、快適に眠る方法を教えていただけませんか？
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私も喉が痛くなったり身体がパンパンに張って硬くなります。 最近はエアコンを付けても窓を少し開けています。 喉が乾燥するのでトイレに起きた時にうがいをして喉を潤していましたが、最近は枕元に、水分補給で麦茶やスポーツドリンクを置いてます。 夜中に目が覚めた時水分補給をします。 身体が張ったりするのは無くなりました。 喉を使う仕事をする人は（歌手など）はホテルの床に水をまいておく話しを聞いた事があります。 喉の乾燥を予防する為だそうです。 寝室に濡れたバスタオルや洗濯物を吊るして置くだけでも違うと思います。 朝になるとタオルは乾いています。 それだけ乾燥するって事かな？と思います。
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- matrix4
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空気が乾燥してませんか？ 少し窓を開けて換気もどうでしょう。 長ズボンで、体の新陳代謝が悪くなり、血行も良くないのでは。
お礼
乾燥しているかもしれません。エアコンをつけながらも少し窓を開けておく人もいるらしいですね。ちょっと水分補給が考えてみます。ありがとうございました。
- miumiumiu
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こちらの方法などいかがでしょう？ http://www.saitama-j.or.jp/~tatumiya/topi/topi98/topi8.html http://www.senmeisha.co.jp/~handsik/kaimin2/kaimin2p.html
お礼
いろいろ紹介していただきありがとうございます。日中、会社は寒いくらいだし、体が冷えすぎなのかもしれません。いろいろ工夫してみたいと思います。
お礼
乾燥するんですね。そういえば、エアコンにはドライコースもあるし。ここしばらく、首は痛いし、ノドも痛いし、鼻もグスグスするし、ボロボロ状態です。 ちょっと乾燥しないように気を付けてみます。ありがとうございました。