これって、更年期ですか？

質問

４６歳、子なしの主婦です。
1年ほど前から、過食、身なりに無頓着、休みの日に着替えたり、化粧するのが億劫になったり
連日の過食で体重も増えて、さらに自分を見るのが嫌になって、余計に外に出かけるのが嫌になってしまいます。
悪循環に陥っています。
自分次第なのは分かってはいるつもりですが、改善するためには何も動き出せていません。
老いていくのは仕方がないとは思っていますが、せめて小綺麗ではいたい、これ以上だらしない身体にはなりたくないです。
他の同世代の方はどんな感じでしょうか？

回答No.5

zabusakura

とっくに、その年齢は過ぎましたが、経験は無いです。
80を過ぎた母が、今そんな感じです。

更年期障害だと思われるなら病院で検査して治療して貰えばいいし、
運動して友達を作ったり、今はやりの「推し」を作ると張り合いが
でるんじゃないでしょうか？

回答No.4

karawane

診断は、ドクターが行います。
此処では、規約や
医師法の関連で、診断は無理です。

複数の（魂の）
コンフォート・ゾーンをゲットしたり、
完全燃焼できるテーマを
複数持っていれば、快適に
暮らせますよ。

私の感覚では「過食」は
リスカ/OD/我慢/拒食/忍耐/頑張る/乱費/過度なネット検索etc.と
同じように自傷行為なのですが……アナタ様は、
大量に食べ続けていることで、どのような
カタルシスが得られているのでしょうな。

ふろく：
過食の原因として考えられるのは：
心に傷がある、
心に刺さったままの棘がある、
虚しさ、虚無感がある、
親、特に母親との人間関係に難がある、
自身で気付いていない心のシグナルがある、
などなどですが…心の問題ですから、他にも諸種の原因が
存在しているとしても不思議ではありませんので、
以上を参考に質問者さまのケースの原因を見つけ出して
みてくださいませんか。

とりあえず、いまいま存在する
〈不満〉〈我慢していること〉の
全てを「紙」に書き出してみませんか。特に、
被犠牲感 & 可能なのに我慢して行わないでいる
こと & 以前は行っていたが休止していることetc.は、
書き出してみることを、
お勧めします。

簡単に可能なこととして、
パワー・ヨガの元になった
アシュタンガ・ヨガを採り入れてみませんか。
太陽礼拝のポーズだけでも、かなりの
効果が期待できます。ヨガで大事なのは呼吸です。
腹式呼吸は、ダイエットの効果がありますので、
検討してみませんか。まぁ
〈ヨガ〉が、メンドクサければ、
〈片足立ち〉を行いませんか。バランスが
崩れる迄、片足で立つことを行って、崩れたら
別の足で立てば良いので、簡単ですね。

他、ウォーキングが可能ならば、
インターバル・ウォーキングを、お勧めします。
これは、例えば、普通の速度で 20m歩いたら、
次の 20mを早足で歩くことを、繰り返すします。
通常のウォーキングよりもダイエット効果がありますし、
体力を増強させます。

［手足なき身にしあれども生かさるる今のいのちは尊かりけり　　（中村久子）］
という中村久子さんのみならず、彼女の
母親のことを十全に知ってみませんか。アナタ様の
人生観・価値観・美意識・人生哲学・死生観
に、変化が生じるかもしれませんよ。
120歳まで、まだ、74年
ありますので、心身の健康状態を
キープしながら有意義に過ごされて
くださいませませ。

〈Carpe diem〉的なスタンスで
Buon Divertimento！（＝Have Fun！＝怡しんで！）
Ciao.

回答No.3

qwe2010

人の体は、常に細胞が死んで、新しい細胞に置き換わっています。
そのために、
若い頃のスリムな体系から、寸胴体形に変化していきます。
46歳ともなると、骨格の胸の厚みはずいぶん増えていますし。
おしり周りも、太くなってきています。

後6年ほどしますと、肌も老人肌に置き換わりますし、
骨粗しょう症も進んできて、身長も低くなっていきます。

あきらめましょう。
年齢相当の体つきになるのは、仕方のないことです。

補足

はい

回答No.2

okvaio

ヘルスメーターはありますか？
毎日、お風呂上りに乗って、記録を付けてみて下さい。
刺激的になるかもしれません。

補足

そうですね

回答No.1

gungurion15

うちの奥さんも同じ状況でした。
夫の立場として申し上げますと
「更年期」とやたらと騒ぎ過ぎでした。

気のせいじゃない？なんて言おうものなら
「男にゃ分からない」
「子供を産んでないから他の女性とは違うんだ」
と、騒ぎます。

46ですとこれから益々、色んな症状が出ます。
暑い寒いは特に言います。
暑い日にカイロを貼ったり
寒い日に窓を開けたり
やたら掃除したり
やたら物をすてたり
やたらけんか腰で怒鳴ったり

(ご質問者さまにも怒られそうで怖いですが)
薬を飲んだりもよいと思いますが、
不治の病でもないので、気楽に
無理せずのんびりするのが良いと思います。
(というと、のんびりしてられないんだ！と言い返されます)

うちの嫁も諸先輩方に聞いてましたが、みな同じだと笑って話されるだけでしたが、分かって貰えるのが嬉しかったようでした。まぁ、同世代だと子供が！子供が！で辛いでしょうから、人を選んで井戸端会議が宜しいかと思います。

追伸
旦那さまを恐怖におとしめることだけは勘弁してあげてください。

お大事に

補足

気をつけます