死んでもいいって思う気持ち

質問

25歳♀です。
最近、早く死にたいと良く思います。できる事なら、今病気で苦しんでいる人の変わりになりたいとか、自分が病気になればよいのにな、と思います。
だからといって、自傷行為をしたり、自殺する等は考えていないのですが、もう生きていても希望もないし疲れました。
摂食障害で、普通の人みたくきちんとした食事もしてないし、ものすごい過食をする日も多くあるので、きっと長くは生きられないと思っています。

生きるってなんでこんなに苦しいのでしょう？私はどうしたら良いのでしょうか？

回答No.16

juzube · ベストアンサー

人間には、ほとんど生まれながらに「生きやすい人」と「生きにくい人」とがいるようです。ただ生きてるだけ、で死ぬほどツライということもありますよね。
これは（育った環境も含め）、もはや素質・体質に近いもので、それをどうこうしようと考えても、なかなかプラス志向にはなれないでしょう。

私が以前「なぜ自分で死ぬことが悪いのか」と考え詰めた結果は、周りの人がいるから、という、理由にもならない理由だけでした。質問者様と似てますよね。その理由は、多分、それが真実だからでしょう。

「自殺は絶対に悪い」などとは言えないのです。
が、上のように思い、死ねないという「事実」があるのなら、生き続けるしかありません。これも確定事項です。
人は、何もしなければ死にますが、現実には、この世の中に放っておけば、自然と生き続けます。
「なぜ生きてるのか」ということの答は、「今生きてるから」ということしか見つけられませんでした。
しかしそのように、今生きてるので→これからも生き続け、そして「死ぬことは出来ない」という結論があるわけです。

ならば、生き続けることは、決定事項です。変えることはできません。これを、しっかり心に刻んでおいて、と。

とすると、どうしたら苦痛をより少なくできるか、希望を持てるようになるか、という、生きるための「方便」だけが問題になります。
何も特別な考えとかが必要なんじゃなくて、うまく生きていくための「方便」を探すしかないんです。

ボランティアは生活に張りが出たりするようですし、希望はそのうち見つかるでしょう。その他、いろいろなプラスに考えられるようなものに接するのもいいでしょう。
そんな風にして、うまく日々を単に過ごしていれば、いつか必ず、今よりいい状態がきますから、それまでのことが問題なんですよね（病気や事故で短命だったり、自分で死ぬと、いい状態というのを経験せずに終わることがありますが）。

ということで、それまで、いかに日々を「そんなに苦しくなく」過ごすか、という方便なんですが。

当たり前ですみませんが……開き直りしかないんじゃないでしょうか。

・「生きるのが苦しい」→「私はそういう風に感じる人間に出来てるからねえ」
・「希望がない」→「今、希望がなくても、別に生きるのに支障はないわあ」

そこで思考停止しちゃって、それ以上考えない。
だって、考えても、上に書いた「生き続けるしかない」という結論は決まっているわけですから。
そうすると、日々、さほど辛くなく、単に生き続けることが出来ます。特にご質問者様のように、「なんのために」「なにもない」といったような漠然とした、真綿で首を絞められるような苦しみ（これが一番つらいと思います）からは逃れられます。

「なぜ生きてるの」とか、ふと考えてしまったら、「あ、また無駄な意味ないこと考えてる」と思って、その考えを放り投げてください。
人は自分の考え、思いに愛着がありますから、なかなか捨てられないでしょうが、ちょっとしたきっかけやコツで、思考停止しマイナスの考えを放り投げることが出来るようになります。

そうなれれば、よく言われるように「人生に意味なし、ただ生きるのみ」という、禅の坊さんの言うようなことも、ふふんと聞き流すことも出来るようになるでしょう。そんなこと分かってるよ、と。

私は実は、若い頃に考えに考えつめて頭をおかしくした奴なのですが、思考停止の方法を自然と身に付けたみたいなのです。そうでないと、生きられなかったのかな、などと思います。

で、そのコツなんですが。
あのー、ほんとつまらないことですみませんなんですけど、

「どうして生きてるんだろ」とか「もっとちゃんと生きられるはずなのに」とかマイナス方向の、つまり、生き続けるという結論なのに自分を消すという変な方向に考えがいったら、

「思考停止！」

と、頭の中で、いや声にした方がいいんですが、そう唱えるんですね。
「意味にゃーから」「あーあ、ばからし」「やめやめ、矛盾してる」
そう思いつつ、「思考停止」と唱えて、その考えを放り投げちゃいます。
初めはちょっとうまくいきますが、すぐまた蘇ってきます。
そんなことを繰り返していくうち、だいたいの場合が、本当に思考停止できるようになってきます。
すると、いらんことを考えなくなるわけで、生きるのが楽になります。ただ日々を過ごしていると、面白いこともあるので笑ったり、いい事が起こったりします。

そんなことをしているうちに、何ヶ月か何年かわかりませんが人生が変転して（生きてるだけでいろんな情報や人に接するので、変化するのは必然なんです）、マイナス志向が酷くなくなり、
「あの頃は、ほんと、ひどかった。二度と戻りたくない。でも、すごく勉強になった」と思い返せるようになります。

……という、体験をもとにした理詰めのお話しでした。

あとちょっと、感情的な面から言いますと、
「死んでもいい」って思ってていいんです。別に。
でも「死んだら、親が悲しむから、死ねない」とは、はっきり「確定」しててください。

死なずに十数年、日々を過ごしてきて、今生きてるから、私は、まだまだ未来に希望を持ってます。そうなれました。実際、いいことがたくさんありました。悪いことも、思い出してもぞっとするようなことすら、経験としていかされてます。
だから、人には、絶対自殺して欲しくないのです。
生きてるだけでいいんです。人生が変転するのは「事実」ですから。

親友を初め、身近な人が、これまで四人、自殺しました。
彼らはみんなその歳のままです。私のある面を知っているのはその人だけだったのに、という人もその中にはいて、おいおいー、と思います。生きてれば、こんなこともあったのにー、と呼びかけたくなります。でも、どこにももうその人はいないので、どうしようもありません。
なので、周りの人には絶対に自殺して欲しくないのであります。

言葉にしろ、自分で考え出したことにしろ、人にしろ、音楽にしろ、なんでも「出会い」というのはすごい力を持ってます。
「生きにくい人」が「生きにくい人」のまま、「有意義な人生を送る人」になることは、可能です。

しょせん、「人生は死ぬまでの暇つぶし」で、「ただ生きるのみ」で、唯一生物的な責任は子供を作ること、であるのは事実と思いますが、そのうえで、人として、有意義な人生を送ることが出来ます。

とまあ、私は、そう確信しているんです。
日々をやり過ごしているうちに、質問者さまがそういう人になれない、とは、私には思えません。
なぜかというと、文章（考え方）がしっかりしているからです。
そういう方は、必然的に、無意味なことは考えないようになります。無意識のうちにも「正しいこと」って感じのものを求める癖があるから、当然、命をゼロと思うような思いからは決別するんですね。

とまあ、私は、そう確信してるんです。
（こんな文章だけのやりとりを読んで、軽率と思われるかもしれませんが、ほんとの気持ちです）

以上、あまりにも長文になりましたが、ではまた、ということで。
疲れは取れますし、生きる糧は、自然と生まれますよ。そのうちに。

お礼

こんなにもたくさん書き込んで頂き、ありがとうございました。文章を書く才能がある方だなと思いました。なるほど、と思いながら読みました。もっともっと苦しんでいる人がたくさんいる世の中で、私はまだまだ未熟で甘えのような気もします。
いつか生きる糧があることに気付くとよいなと思います。

回答No.2

Zephyranthes

取り敢えずリンク先の映画を見て下さい。そうすればただ生きているだけという事がどれほどの贅沢か分かる筈です。
　それでも生きる事が嫌ならお望みの方法で。

　但し自殺は変死扱いなので司法解剖に回されます。全裸にされ、監察医に体の隅々まで見られた後にざくざく切られる訳です。それを覚悟の上でどうぞ。

　正直なところ、私の知人でそんな事を言う奴がいたら誰であろうと殴っていますね。私の従姉妹でまだ10代なのに骨肉腫で足を切られ、それでも助からずに死んでしまった人がいるので……。

参考URL：

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00005RV3E/qid=1096600459/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/250-5926783-1354610

お礼

ありがとうございます。
今日にでも、レンタルできるなら見ようと思います。
私は、本当に病気になって苦しんだりしていないからこういった事が書けるのかもしれません、ごめんなさい。今の私は、障害をもっている人や、餓えで苦しんでいる人の本を読んでも心に届かないのです。本当に申し訳なく思います。

回答No.1

psychologist74

人は生きているうちに悲しいことや辛いことがたくさんありますよね！いいことよりも嫌なことのほうがたくさんあるし、疲れることもたくさんあります！でも、人が生きるということはそれほど重いということなのではないでしょうか？私は17歳のときに高校を中退して以後水商売などをしており、人生などなにもいいことないな！と思っていました。しかし、先輩の紹介ではじめた仕事で心身に障害をもつ子供たちと出会い、生きていること、心身が健康な生活ができることの喜びをしりました。その後、大学入学資格検定〈大検）の為に一人で勉強し、合格しました。今は、免疫学の研究所で研究スタッフをやりながら、通信で心理学を勉強しています。専門の仕事をしながら一人で専門の勉強をするのは非常に大変だし、遊びに行けないし辛いです。でも、今がんばれるから明日があるのだと思います。あなたが人生の生きがいを見つけられるのはほんのちょっとしたきっかけだと思います。きっかけはいつか見つかるし、それまではたのしいとおもう事を存分に楽しめばいいとおもいます。人が生まれた以上無意味なことは何一つありません。

お礼

ありがとうございます。
心に響く言葉でした。
本を読んだり、誰かの感動的な事を聞いたり、励まされたりしても、今はどうにも頑張れなくてつらいです。生きてる意味も存在も分からなくなってきています。ただ思うのは、親に申し訳ないという事だけです。psychologist74 さんみたく、自分の人生頑張れたら良いのになと思います。