仕事中ものすごい眠気が

質問

仕事中ものすごい眠気がきます
しかも長時間続きます
缶珈琲飲むと少しましになりますが、仕事中トイレ行きたくなり仕事中にトイレに行きますというのが恥ずかしいです(仕事中トイレ行く人はぼいない)、現在、統合失調症持ちで薬副作用なのか、医師に相談しましたが、関連性はないとの事、薬抜くとその時はそこまでは眠くなりません
今の病院には数十年程お世話になりまた統合失調症の症状はほぼ寛解してますなので、薬は変えたくないし病院も変えたくないです
でも薬飲んだ時はその後仕事すると慢性的に眠いのです、しかし医師にその事を話しても関連性はないとの事
その医師にはとても信頼感を持っててその言葉を信じてます
他に何か眠気抑える方法あれば教えて下さい
また、缶珈琲(ファイヤー微糖、モーニングショット、Bossの様な缶珈琲)一本、モンスターエナジー一本、メガシャキ、珉珉打破この中で眠気がましになるのはどれですか?
また、トイレ近くなるのがマシなのはどれですか?
どうか教えて下さい

回答No.6

pluto1991 · ベストアンサー

身体的な問題は実際のところわかりません。
睡眠時間も取れている、薬に問題はない。として。
精神的な解説ですと
「眠くなるのはやっていることに飽きているから」なんですよ。
単純に想像してみて。
どんなに睡眠時間が取れている健康体の人でも2桁の足し算を８時間連続でやれと言われたら「ものすごい眠気」が襲うでしょう。
これはもうカフェインとかお金をかけて解決するのではなく「やっていることの内容で解決」したほうが得策。
もちろん仕事なのでやることは決まっているのでしょうが、そこに臨む気持ちとか何かしらの刺激、とかを考えてみましょう。

回答No.5

薫子（@kao-ruko）

眠気覚ましには「噛む」ことが一番効きます！

ガムを噛みましょう。

回答No.4

takochann2

あと、薬を抜くのはやめましょう。再発してら人生終わります。睡眠時間を多くするのも良いアイデアです。

回答No.3

takochann2

糖が入っているとむしろ眠くなります。眠気覚ましのカフェインが入っていると、水分を摂取すると頻尿になります。カフェインだけにするとか、フリスクのようなミント系のタブレットにするとかが良いのでは。

回答No.2

sebsereb

1日の大半をゴロゴロしてるセミリタイヤしてる40代です。

睡眠時間が短いのだと思います。
人によって必要な睡眠時間は違うと思ってますが、一説によると運動して体力をつけると睡眠時間は短くて良いとか言ってた人もいます。

総合すると、あなたは1日11時間くらい寝ないと辛い人なのかもしれないけど、同時に体力が落ちていて疲れやすくなって多くの睡眠時間を必要としてるのでしょう。

睡眠時間を効率的に長くとれるように工夫すると良いと思います。

例えば仕事から家に着くと同時に→風呂＆寝る。
19時に家に着いたら、20時に寝る感じで良いのでは。

回答No.1

Bn4Cm9a

(1)
> 薬抜くとその時はそこまでは眠くなりません
という事実があるのだから、
違う医師（病院）に相談してみる。

(2)
上司に相談して、ときどき体操等体を動かす。