おならがよく出てしまいます

質問

オナラがよく出てしまいます。
授業中にも毎時間一、二回ほど出ていてとても困っています。
私は、学校ではほとんど誰とも話さないので、後ろの人とはずっと話していません。
ですが、後ろの人同士で「〜〜オナラが〜〜」と言う会話が若干聞こえたり、後ろの人が臭いと言ったりします。
ほんと申し訳ないです…。
水を飲むと便秘にいいようだったので、一応たくさん飲んでみたのですが、効果がありませんでした…。

どうしたらオナラが出なくなりますか？

回答No.3

fujiyama32

朝、学校に行く前にトイレに行って大便を済ませます。
最初は中々出ないと思いますが、毎日行くようにしていますと
習慣で出るようになります。
朝、排便を済ませて置きますとガスの発生も殆どでなくなると
思います。
なお、夕飯の時に皮付きのリンゴを毎日食べるようにします。
リンゴの皮の食物繊維と成分により胃腸の働きが活発になり
スムーズにで排便できるようになります。
排便の出が悪い場合は試すことをお勧めします。

回答No.2

jj-grapa

以前おならが出て困って居ました、便秘気味でした
夕食に12cm位のボールに軽く一杯の野菜サラダを食べる様になってから便秘もおならも無くなりました、勿論肉も魚も食べて居ます
便秘であれば植物繊維を摂る、水分補給も意識して摂る
ヨーグルト、納豆等発酵食品も良いですし麦ごはんが一番効く様に思います
三食キチンと摂る事も大切です

回答No.1

takochann2

乳酸菌製剤（ビオフェルミンやミヤリサンなど）を服用して腸内細菌叢を調整してやると改善するかもしれません。また特定の食べ物が量やにおいに関与します。特にタンパク質は悪臭のおならになります。