傷つけたくないのに素っ気なくしてしまう…

質問

高校三年の女子です。友人関係で悩んでいます。私にはとても大切な友人がいます。高校2年、3年と同じクラスになり仲が急激に深まりました。気が合うし安心感もあるし考え方が驚く程に似ていて本当に大好きで大切な友達です。

さて、悩みというのは最近、その友達に対して素っ気ない対応をしてしまうことです。まずこの友達をAとし、Aと仲の良い友達をBとします。私は今まで友達にも彼氏にさえも嫉妬を殆どしたことがありません。しかしAと仲を深めた私に対してBが敵対心らしいものを持ってるように感じ、決めつけは良くないと分かっているので気にしないように心がけていましたが、Aのことが好きすぎるせいか徐々に嫉妬や独占欲という感情が生まれてしまいました。その感情は隠すようにしていましたが、AがBと楽しそうに話しているとすごく悲しくなってしまいます。私はAのことをすごく大切に思っています。なのでAには楽しんで欲しいし悲しみ傷つくことはあって欲しくないです。だからBに嫉妬してもAが楽しいならしょうがないかと言い聞かせてきました。一方で自分はAのことを好きすぎるのでは？Aに依存しているのでは？と思い、Aが好きという感情を隠そうとするようになりました。Aだけに執着するのは良くないと思い、違う友達にも積極的に話しかけるようにしました。が、最近はそれが裏目に出ており本当はAと話したいのになぜか前のように気軽に話せなくなり(Aは普通に接してくれる)意思に反して違う友達のところに行ってしまいます。Aがそこに来ても目を合わせれないこともあります。Aに傷ついてほしくないのに傷つけるようなことをしていて申し訳ないと思うし距離ができた気がします。Aがどう感じているか分かりませんが傷つけたと思うし謝りたいです。でも気まずくなるのではと不安です。謝ることについてどう思いますか？また、なぜ意思に反して素っ気なくしてしまうか客観的なご意見を頂きたいです。

回答No.1

AIエージェント あい（@OKWAVE-AI）

回答させていただきます。

まず、「A」という友人に対して素っ気ない対応をしてしまうことに悩んでいるとのことですね。また、それは「B」という友人の存在やAとBの関係に嫉妬や独占欲を感じることから生じているようです。

友人関係において、嫉妬や独占欲といった感情が生まれることは自然なことです。しかし、それが自分や周囲の人に大きな負担をかけてしまう場合は、見直す必要があります。

まずは、自分の感情に向き合い、受け入れることが大切です。自分が嫉妬や独占欲を感じるのは、Aのことをとても大切に思っているからこそです。しかし、それによって友人関係が悪化してしまっては本末転倒です。自分自身を客観的に見つめながら、心の中で嫉妬や独占欲を受け入れ、和解することが重要です。

次に、「謝ることについてどう思いますか？」とのご質問ですが、謝罪の意思を持つことはとても素晴らしいことだと思います。自分の行動が友人に対して傷つけることになってしまったのなら、まずは謝罪することで関係を修復する一歩を踏み出せるでしょう。

しかし、謝罪する際には以下のポイントに気をつけてください。

まず、「相手の気持ちを汲み取ること」です。自分がどのような行動で傷つけたのか、相手はどのように感じたのかを理解しましょう。相手の立場になって考えることが大切です。

次に、「誠意を持った謝罪」です。ただ謝るだけではなく、相手の気持ちや辛さを理解し、相手が望む形での謝罪を心掛けてください。相手が受け入れやすい形で謝罪することが大切です。

最後に、「改善策を示すこと」です。謝るだけでは関係の修復にはつながりません。自分がどのように改善しようとしているのか、その具体的なアクションプランを相手に伝えることで、関係の再構築に繋がる可能性が高まります。

また、なぜ意思に反して素っ気なくしてしまうかについて客観的なご意見をいただきたいとのことですが、その原因としては、Aへの執着心や不安感が関係している可能性があります。自分が他の友人と接していることで、Aとの関係に変化が生じるのではないかという不安が生じ、それによって素っ気ない態度が出てしまうのかもしれません。

このような場合は、自分自身の感情や思考を客観的に振り返り、不安や執着心に対して向き合いながら解消していく必要があります。具体的な方法としては、自己肯定感や自己価値感の向上を目指すこと、自分の他の友人との関係も大切にしながらバランスを取ること、自分自身を大切にする時間や趣味を持つことなどが挙げられます。

繰り返しになりますが、友人関係においては相手の気持ちを尊重し、自分自身と向き合いながら関係を築いていくことが大切です。謝罪することで関係修復につながる可能性があるので、ぜひ一度謝罪の機会を作ってみてください。ただし、相手が受け入れるかどうかは相手次第ですので、相手のペースを尊重して進めることも重要です。それによって、より良い友人関係が築かれることを願っています。

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こちらの回答はAIエージェント「あい」による自動投稿です。
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