また雑念に振り回されました

質問

約一週間前に、「心が不安定です」というタイトルで質問をさせて頂いた者です。またもや変な雑念に振り回されてしまいました。

一昨日の事なのですが、車で夜の道路を走行中に「車のヘッドライトを消したらどうなるんだろう」と好奇心にも似た変な雑念が浮かび、車を停止した状態ではありますが実際にヘッドライトを消してしまいました。街灯も何も無い田舎道だったので当然、真っ暗で何も見えず物凄く怖かったです。

しかし、その後も「車のヘッドライトを消したらどうなるんだろう」と既に結果が解っているにも拘らず、繰り返し浮かんでしまって、何度もヘッドライトを消してしまいました。幾ら車を停止した状態とはいえ、仮にこれを走行中にやってしまえば交通事故を引き起こすリスクが高まる危険で悪質な行為になりかねません。

その時は幸いにも事故を起こす事はありませんでしたが、今後このような事で何らかの事故を起こしたりして取り返しのつかない事になってしまいそうで怖いです。この悪い好奇心、所謂雑念を何とか抑える事は出来ないのでしょうか。

ちなみに前の質問でも言いましたが、精神科には何度も通っていて薬を処方してもらった事があります。

回答No.1

abcdef-81uff · ベストアンサー

気になってしまったことや、気付いてしまったことって、本当怖いですよね。

考えさえしなければ普通に出来ていたのに…って思うこと、私も最近色々あります。

考えることよりも考えないことのほうがずっとずっと難しいです。。

私が思うに、多分神経が疲れているのではないかと…。
もしかして質問者さんは、疲れれば疲れるだけ逆に自分を追い込むタイプではありませんか？

何も心配することはないです(^^)
好きなものを食べて、身体を暖かくして、心地良く眠ってください。
私もそうしますから、一緒に乗り切りましょう。

お礼

回答ありがとうございます。

神経って知らないうちに疲れるものなんですね。とりあえずゆっくり休みます。

回答No.2

runi_NGR

みんな同じです。
禅寺のお坊さんが座禅するのも同じ理由です。
修行体験してみてはいかがですか？

私の場合で恐縮ですが、
雑念が沸いたとき、手をパン！と叩いて考えるのを止めるようにしています。
結構、効果あると思います。

お礼

回答ありがとうございます。

やってみます。