暑い日は規則正しい生活をと言いますが

質問

エアコンを使っている人は別として、エアコンを使わずに換気と扇風機で過ごしている場合、夜中の0時以降の方が涼しくてとても快適です。むしろ私はこの時間が一番ホッとするのですが、それでも暑い暑いと言いながら早寝が良いのでしょうか？

回答No.2

takochann2

質の良い充分な睡眠時間が確保できれば良い。特別な地域に住んでいなければ今の日本で夜間でさえエアコンなしで健康的に過ごせる地域は少ないはずです。夜間も熱中症に注意してください。

回答No.1

m5048172715

周囲が冷房してたら、それだけで外気が熱くなってる気がする。

で、私も深夜の方が涼しいと思う。夏時間の1、2時間ずれじゃなくて、12時間ずらしたら快適になる。昼夜逆転活動なんて絶対にやらないと思うけど。