人見知りがリセットされる

質問

私は元々、人に気を使いすぎてしまったり、人の気持ちをよく考えすぎて変な発言や間のとり方をしてしまうのですが、毎日のように会っているような人や出会って10年以上の友達などにも人見知りしてしまいます。

顔を合わせて1時間くらいするとその人との距離の感覚を掴み、普通に話せるようになるのですが最初の1時間くらいは初めて会った人と同じような感覚で気まずいような気持ちになります。
何話そう〜どうしよう〜って頭の中がプチパニックになって、、

毎日会って話してる人でもそうだし、誰でもそうなので自分の中で毎晩毎晩人間関係がリセットされてるような感じです。

自分でも理由がわからず、困っています。
解決方法と考えられる理由が知りたいです。

回答No.5

blazin

それも自分なんだと受け止めた方が早いんだと思う。理想は、一旦相手に慣れたら、その慣れた状態の「続き」からコミュニケーションが出来る状態。あなたの場合、コンティニューが長くは続かない。慣れた相手にも突然リセットボタンが押されてしまう事がある。当然リセットをした相手とは、リスタートをしなければいけない。その緊張や気負い。積み重ねた基礎が一旦バラバラになるような状態が時々やってくる。でも、バラバラになってるようで実は、基礎は基礎で残っている。リセット状態でプチパニックになる事はあるけれど、その後の復帰も比較的早いんだと思う。それを何故だと思わずに、そういう傾向がある自分を受け止めてしまった方が早い。リセットボタンが押されてしまったら、また落ち着いてリスタートすれば良い。パニックの時間はそんなに長続きしない。しばらくすると、今まで積み重ねてきた「慣れ」が戻ってくる。焦らなくても、パニックになる前の自分に戻っている。そんな自分のパターンがある事を理解した上で柔軟にコミュニケーションしていく。それも立派な自分操縦術なんだと思うからね☆

回答No.4

karawane

茶道の「一期一会」の精神を身に着けて、あらゆる
フェーズ、シーンに敷衍するようにしませんか。

公立図書館等で、
『学びを結果に変えるアウトプット大全』
『人に頼む技術』
『幸せの女神は勇者に味方する』
『荘子』
『墨子』
『嫌われる勇気』
『失敗図鑑』
を、読んでみませんか。

エスプリの奥の奥の奥の奥の
奥の奥の奥底で暗躍している
承認欲求や偏執的自己愛などを
消滅させませんか。

「喜び上手」「喜ばせ上手」「憩わせ上手」「寛がせ上手」
「聞き上手」「相槌上手」「話させ上手、即ち話題の引き出し上手」
になることを検討しませんか。

感謝の手紙（not e-mail）を
出すこと（＝先方を感激させること）を習慣化すれば、
素晴らしいブーメランが還ってくるようになりますよ。
感謝の手紙を書き送るベストな
タイミングがありますので、その研究を
してみませんか。
職場では、（感謝表明の）付箋をデスクに
貼っておきましょう。文面は毎回、変えましょう。

［君子の交りは淡きこと水の如し　（『荘子』の「山木篇」）］
All the Best.
Adieu.

回答No.3

nekonico

原因はご質問者さまの性格的なものかなと感じました。

しかしはじめて会う人であれ、長年の友人であれ、
人見知りは人見知りのままでもかまわないと思います。
無理をしてその場を埋めようとすると余計に焦ってしまいます。

といいますのも、ご質問者さまはご自身の人見知りをコントロールできるお力があるようです。
なぜなら1時間くらいすると、距離感をつかめ普通に話せるようになるのですから。

1時間だけの人見知り、なのかもしれません。

きっとその1時間の間にご質問者さまはお相手を知らず知らずのうちに観察していらっしゃるのだと思います。
その間、お相手や周りを俯瞰して見て、雰囲気や状況なども感じとっていくのだと思います。

1時間はかかるけれど徐々にでも話ができるようになっていくのですから、
その部分を大切にされるといいと思います。

対人関係は難しいものですが、
それができるのなら、あまり気にしすぎずにいてもいいと思います。

仲の良い友達なら、
「私、会話のエンジンかかるのに時間がかかるの」と最初に言ってしまうのもいいと思います。

それでもその最初の1時間の申し訳なさを解消するには、
とりあえず自分で思う以上に笑顔で、元気よくいることです。

笑顔は周りを明るくします。
笑顔で対応された方は気分がよいです。

最初はぎこちなくても、それで1時間を乗り切るのもひとつです。

ちなみにこうして笑顔で元気でいることを心がけていれば、
仮に1時間たたずにお別れする人がいたとしても、
あとで「ああだったかな、こうだったかな」と心配する必要もなくなります。

回答No.2

merrysun

理由は全般性不安障害、うつ病の影響でしょう。
解決方法は投薬でしょうけど、病院には定期的に通っていますか？
人見知りの人は大勢います。
誰とでも気軽に話しかけたり話が出来る人はそんなに多くはないでしょう。
ですので人見知りは病気ではありません。
私だってある程度人見知りの傾向はありますよ。
仕事の話はできても雑談は苦手の方は大勢います。
それは普通のことと思えばよいのです。
話さなければならないことが話せれば雑談はしなくても事足ります

回答No.1

hirokisake

別な質問と同じ事ですが、

人との交際とは考えてする物では無くて、
何も考えずにその場を作るか過ごす事ですから。

気まずいような気持ちにあなたが勝手になっているだけで、
話す事が無かったら話さなくてもいいし、天気がいいですねでも何でもいいんです。
何も困る事は有りませんし、考えるから困るのです。
(考えるのでは無くて相手の気持ちを察する事も能力ですが、それも慣れです)