トランポリン

質問

トランポリン飛ぶと腰がすごく痛いです。

ジャンプする度に腰がグキグキします。

飛び方が悪いのでしょうか

回答No.1

tetsumyi · ベストアンサー

トランポリンをやる場合は足と腰周りの筋肉を緊張させて、落ちる時の衝撃を吸収する必要があります。
ほとんど運動してない人、年配者は危険ですからお止めになって方が良いでしょう。
または柔軟性と筋力を付ける運動をして鍛えてから始めるとか。