歩くだけで大きな声でハアハアいってしまいます

質問

身長150センチありウエスト126センチありますが
歩くだけでハアハアいってしまい
恥ずかしすぎて歩けません
そんなにはやく歩かなくても
普通に歩いているだけでハアハア

みんながもちろんみます
さすがデブだなという感じで
みんなみますし
恥ずかしいです

ずっとそんなことなかったのですが
ここ最近
随分ハアハアいうようになりました
動物の鼻息みたいです

どうしたら直せますか
ハアハアいわなくなるにはどうしたらいいでしょうか
運動不足でしょうか
それともなにかの病気でしょうか

教えて下さい
宜しくお願いします

回答No.8

asciiz

ウエスト数値だけ見れば単に太りすぎ・運動不足による筋力の低下、とは思いますが。

最近突然そうなるようになったなら、「肺気胸」を起こしている恐れがあります。

＞肺気胸｜主な疾患・治療について
＞https://aih-net.com/respiratory/user/disease/pneumothorax.html

片肺が健康であればまだ生きていられますが、両方潰れたら致命傷ですので、とりあえず病院でレントゲン撮ってみた方が良いと思います。

回答No.7

tenteko20

痩せる事と体力をつけて心肺機能を高くするように運動やダイエットする努力が必要です。

今の状況はハアハアいって歩けない、すぐ疲れると逆に運動量が減ってしまっていませんか？

自分で何をしたらよいかわからなければ専門家の指導を受けてみるのも良いと思います。

回答No.6

habataki6

デブは健康診断で、数値が既に異常な事が多いので、基礎疾患
になりやすいです、ですから余分な食事しないで、食べたのは
運動して、体力つけてください。

回答No.5

toiawasedesuyo

肺機能に問題あり？？
受診して検査受けて
何もなければ大丈夫ですね！

回答No.3

rikimatu

はっきり言って、太りすぎ。運動不足です。
どうしたら直せますか
ハアハアいわなくなるにはどうしたらいいでしょうか。
食事を見直して、運動して痩せたら直る、ハアハア言わなくなる可能性が高いです。ついでにデブだなという感じで、みんな見る恥ずかしい思いもしなくて済みますよ。

回答No.2

noname#253100

身長150センチありウエスト126センチあります。
普通に太りすぎです。
室内でも出来る運動があるので
カロリー管理してダイエットです。

回答No.1

runatickdance

通学通勤で無くても、
休日にも歩くことを
お勧め致します。
人の目が気になるようでしたら、
夜に歩きましょう♪
たぶん歩くだで、スポーツ並みの
運動になります。
みかん箱30キロを２つ
持って歩いているのと
同じです。