今更姉へのコンプレックスを抱えて悩んでます

質問

もういい歳した大人なのですが、最近姉へのコンプレックスを感じるようになって、苦しい思いをしています。
私と姉は昔から全く似ておらず、外見も中身も正反対です。また姉はときどき「キレイ」とか「美人」と言われる容姿をしています。漫画でときどきある「美人な姉と地味な妹」という感じでしたが、子どものときには全く気になりませんでした。親から差別されることがなかったためと学校や塾などの生活範囲がバラバラのために共通の知人がおらず周りから比べられるのがなかったためです。
ところが、お互いに結婚して家を出たことで親戚や共通の知人が増え、そうした人たちから「君達姉妹は全然似てないね」とよく言われるようになったのです。それは自覚してるので何とも思いません。しかし、私に対して「美人なお姉さんの妹なのに似てないよね」「本当に姉妹なの？」「血がつながっているなんて信じられない」「君だけ橋の下で拾われたんじゃないの（笑）」などと言われるのです。これらのことを言われると、両親や姉との関係性を否定されたように感じ、また私の容姿を貶しているように思えて傷つきます。
その場でその気持ちを伝えて「冗談でも今後言わないでほしい」と頼んでいるのですが、「冗談だよ」「本気にしないでよー」とヘラヘラされるのがほとんどです。謝ってくれる人もたまにいますが、謝られても正直心は全く晴れません。これらのことを言われるたびにすごく凹んでいます。
そんななか、先日、夫に昔の家族写真を見せていたところ、「ホントにお姉さんと似てないよね。君は橋の下で拾われた子なんだよね？（笑）」と言われました。これまで言われたなかで一番傷つき、思わず「冗談でも私にとっては全然笑えない！すごく悲しい！二度とそんなこと言わないで！」と感情的に怒ってしまいました。
しかし、夫からは「ごめんごめん、そんなに怒らないでよ（笑）」とヘラヘラと言われました。あまりに腹立たしくてしばらく口をきかなかったのですが、結局、時間経過で有耶無耶になってしまいました。
それ以来、姉のことを考えるたびにすごく落ち込んでしまいます。私達姉妹は仲はそれなりに良く、よく連絡を取っています。最近姉が出産したので赤ちゃんの写真を送ってくれて連絡の頻度も増えました。やり取りしている間はすごく楽しいのですが、終わった途端にこれまで姉と比較されたことをつい思い出して、自分勝手に落ち込み、「どうせ私はブスだし、地味だし、頭も悪いし、性格だって良くないし…」とどんどん被害妄想にはまっていきます。こうして落ち込んでいることに自己嫌悪しています。
小さい時から言われていたなら、似てないと言われたときのいなし方や反論の仕方を身につけたり、容姿や中身を磨こうと発奮したり、いっそのこと劣等感を拗らせて姉を嫌ったりできただろうに、そのどれもできず苦しい思いをしています。自分なりに工夫して心に折り合いをつけたいのですが全く上手く行きません。
結婚を機に遠方に越してきて、周りに友人があまりおらず、しかもコロナ禍で人となかなか会えないという現状において、姉とのやりとりや送られてくる赤ちゃんの写真は数少ない楽しみなので、連絡しないでほしいなどと姉には言いたくありません。
周りの友人知人に相談しても「冗談なんだから真に受けるな」と言われるばかりで、夫に言われたことを話しても「そんなこと言ってても彼が結婚したのは姉じゃなく貴方なんだから気にするな」としか言われません。
ひとまず、姉のことを思い出すたびにひどく落ち込む状況を早く解消したいです。できることなら似てないことに関する冗談を言われても、気にしすぎて過度に落ち込まないようになりたいです。情けないこんな私に何かアドバイスをいただけますとすごく嬉しいです。何卒よろしくお願い申し上げます。

回答No.11

yaasan

謝ってくれる人は理解してくれたとして、受け入れて気にしないようにしましょう。「冗談だよ」って言ってくる人には「ああ、頭悪いから言っても解らないんだ。残念だなー。冗談ですよ。」って言ってあげればいいのです。何に傷つくなんてのは人それぞれだから、理解しない馬鹿は馬鹿にしていいと思いますよ。

そして、お姉さんとあなたとは、その浅はかな知り合い、親戚がいらない事を言わなければ、気にしないのですから、アホには付き合えないと、気にしないようにするのがいいと思います。

回答No.10

tuyosik

きづく、妄想しない。軽快に。私と比べない。ふさわしく。決めつけない、柔軟に。欲ばらない、与える。悪口しない、陰口しない。執着しない。怒らない、慈しむ、哀れむ、ほめる、放っておく。

回答No.9

kaitara1

誰でも最後は骸骨になると思うというのは意味がないでしょうか。これを考えると、生きている間も皆それほど違わないのだと思えば何かが変わらないでしょうか。

回答No.8

zabusakura

それは、お姉さんのせいじゃなく、周りの人達が悪いと思いますが・・・

同じようなことが我が家でも有りまして・・・
うちは私が姉で弟が居ます。その弟が比較的、最近（もう60が見えてるような年齢です）「子供の時は親からも先生からも、姉貴と比べられて辛かった。」と言ったので「お前、いくつよ？しかも、私が、どれだけ努力してたか知らないだろう。あんた遊び回ってただろうに。遊んどいて言うなよ。」って言い返したら、ぐーの音も出ませんでした。

うちの叔母は、物凄い美人で勉強もスポーツも出来たけど、そういう人は、そういう人で悩みが有るんです。
同性からは妬まれて、友達すら出来ない。（比べられるから嫌って）高嶺の花過ぎて男性は寄って来ない。寄って来るのは、性質の悪いセクハラ野郎だけ。

お姉さんは、お姉さんの悩み有ったと思いますよ。

私も目立つ方だったらしく、同性からは、結構、色々、言われたりしてました。セクハラなんて「こんにちは」ぐらいなもんです。
夫とは高校からの友達ですが夫のファンの女の子が毎日、ごちゃごちゃ
言いに来て本当に、鬱陶しかったです。
「そんなことは彼女に言え！」って。私は彼女じゃないと何度言っても。

あなたは、あなた。お姉ちゃんは、お姉ちゃん。それぞれ魅力的な所、有ると思いますよ。
周りで、そういうようなことを言う人間が人としてどうなのっていう人
なんだと思います。気にしない！

回答No.7

izumi044

昔いました。
お姉さんは驚くほどの美人で、妹は普通。
話し方もお姉さんは穏やかで、妹は騒がしい。
だから驚いてわたしも言いましたよ「似てないね」って。
その方もよく言われるそうで「よく言われる」っていってましたけどね。(姉妹の仲はとてもよさそうでした)
次の瞬間笑ってしまいました。
だって、顔は全然にてないのに、歩き方はそっくりだったから。
「やっぱり姉妹だわ」って、大笑いしましたよ。

たぶん、質問者さんにもお姉さんとそっくりな部分があると思います。
それはもう、紛れもない、そっくりな、これが血かというしかないものが存在していると思います。
似てるか似てないかって、見た目だけじゃないですから。
質問者さんがお姉さんを大好きなことのほうが大事だと思いますよ。
どうぞこれからもお姉さんを大好きな、仲のいい姉妹でいてください。

回答No.6

Granpa1969

ちょっと想像力を使って・・・

もし旦那の兄弟でメチャカッコいい人がいたとしましょう。
旦那が質問者さまと同様の深いコンプレックスが有ったとしましょう。
そして、旦那が同じような事を言われて落ち込んでいたとしましょう。
質問者さまはどう言って、どういうことをして慰めますか？

考えてみましょう。自分で消化して昇華する練習になります。

回答No.5

sashakiss

私はあなたと同じで、ただ、立場が私の方が姉です。

若かりし頃、
私の妹はかなりの美人で、
歩いているだけで人が振り返るほどでした。

なので、
姉の私はいつも知り合いや会社の人や友達から
「え？ほんとに姉妹？」ってよく言われていました。

こんなこともありましたよ。
妹が彼を連れて
私に会わせた時も、
その彼は私を見るなり、黙ってしまうという・・・（＾＾；
ひどくないですか？

そういう経験をたくさんしてきましたが、
妹に対してコンプレックスを持ったり、
妹を思って落ち込んだりは、全くありませんでした。

それはなぜか・・・

私は、美人だと言われる妹を誇りに思っていたからです。

それと、
私は私なりに、それなりにモテましたし、
私自身、自分のことを美人とは思ってはいませんでしたが
綺麗だ、と思っていました。（すごい自惚れでしょ？）

あなたご自身、今は被害妄想で、
ご自分のことを貶しまくっていますが、
ほんとうはブスでもなんでもなく
ご自分が可愛らしく、美しい人であること
わかっていらっしゃるって思いますよ。

ただ、ご主人にしても周りの人にしても
ちょっと言葉が足りなかっただけです。

「お姉さんは美人で、君はかわいいよ」、とか
「お姉さんとは違った美人だよ」、とか

なにか誉め言葉が添えられていれば
あなたもここまで気に病む必要はなかったのではないかな、って
そう思います。

美人なお姉さんと、似ていないわけはないんですよ。
姉妹なんですから。

あなた自身、そこまで落ち込むのなら
ちょっとおしゃれをしてみてはいかがですか？

地味だとおっしゃるのなら、
少し、垢抜けた感じの髪型やファッションにしてみては？
お金をかけなくても、
いくらでもおしゃれはできますからね。

「美人な人」と言われなくても、
綺麗な人、可愛い人、と言われることは可能なわけです。

ファッションセンス、髪型、振る舞い、
それらで随分、美しくなれますから
試してみてください。

絶対に土台はいいはずですから、
ご自分を信じて、おしゃれしてみてください。

そして、思い出してみてください。
あなたには愛するご主人がいらっしゃることを。
あなたのことがかわいくて、大好きだから
結婚されたのでしょうからね。

ご主人は言葉にしては言ってくれないかもしれないですが
あなたのことをからかって、かわいい、って
心の底からそう思っていらっしゃるはずです。

だから、あなたにそんなことを言って、笑っていられるんです。
そうでなきゃ、笑えませんからね。

ほんとうに綺麗でもかわいくもなければ
心が真っ黒な人以外、そんなからかい方は絶対にできませんよ。

なので、本来のあなたを取り戻してください。
お姉さんと比較などしなかったあなたに戻ってください。

あとね、
もう一つは
ご主人にしっかり抱きしめてもらって
いいところをたくさん言ってもらってください。

人はやっぱり、
誉め言葉をもらわないと、
立ち直れないことってあるものです。

可愛いって言って、好きだと言って、
愛してると言って・・・

そういって、しっかり甘えてみてください。

きっと、
心の健康も戻ってきますよ。

回答No.4

blazin

もっと落ち込んだ方が良いのかもしれない。落ち込む為のエネルギーもタダじゃないから。まだ落ち込むエネルギーが残っているなら、落ち込んでもまだ底があるようなら、もっと落ち込んで良いのかもしれない。その先に悲劇があるようで実は、エネルギー枯渇という状態が待っている。枯渇=それ以上同じような考えを、感じ方を保ち続ける事を止める。疲れて止める。続けられなくなって止める。もっともっと落ち込んだ方が良いのかもしれない。少なくともあなたの中の落ち込むエネルギーは使い切った方が良い。あなたも実は分かっている。自分が第三者で二人の関係を見たらそう思う可能性が高いから。ただ、私なら仮に思っていても口には出さない。それをやったら比べられた方は傷つくはずだから。そう考えるあなたにとって、周りがあなたに持ち込むお姉さんとの安易な天秤はグサグサと胸に刺さる。言われ続けても言われ慣れるものでは無い。あなたも認めているように、たまたまあなたとお姉さんは比べられるシチュエーションが少ないまま過ごしてきた。小さい頃から言われていればまだ免疫は付いているけれど、大人になってから言われ始める比較は、それはそれで時間差の重みが加わる。今のあなたはまさに時間差でその苦痛を味わっている。ただ、どっちがマシかを想像してみたら、おそらく今の方がマシだと思えるあなた。小さい頃からお姉さんとの比較級を浴びていたら、おそらくあなたの心にはかなりダメージをもたらしていた。今のあなただからまだ、コンプレックスを抱えて悩んでいるで「済んで」いるけれど、無邪気な時間帯に比較が入っていたらおそらくあなたの健やかな日々の積み重ねにも影響を及ぼしていた。少なくとも結婚して家を出るまでは、余計な比較に悩まずに済んだという捉え方も出来る。あなたは小さい時から今のような感覚を抱いていた方がその傾向と対策が取れていたかもと想像しているけれど、当時のあなたに今のような成熟さは無い。おそらく当時のあなたは反骨心に変えたり、比較級をバネにする方向には自分を導けなかった人。今の成熟したあなたでもこんなに悩んでいる。小さい時から~という if は不毛な想像。大人として抱えるコンプレックスはそれはそれで扱い難いけれど、既にあなたは出来上がっている。コンプレックスの感じ方も人生ステージによって変わってくる。お姉さんもあなたも加齢という方向には共通に進んでいる。最終的にはどっちもどっちになる。これでお姉さんがこれ見よがしにあなたにマウントをとって、あなたの前に優劣を持ち込んでニヤニヤしているなら別だけれど、お姉さんはそもそも天秤を抱えていない。お姉さんだって好きで今の容姿になった訳じゃない。もし妹のあなたがこんなに苦しんでいると知ったら、代わってあげたいと思うかもしれない。周りは残酷に比較してくるけれど、周りの風聞と二人の姉妹関係は全く別物。今のあなたは少し心が子供帰りしてしまっている。子供の時いじらずに済んでいたコンプレックスを、今慌てていじっているような。それはそれであなたなりの「時の埋め方」なのかもしれない。ゆっくりと深呼吸を。あなたと同じシチュエーションになっても悩む人と悩まない人の差があるとすれば、あなたはまだ比較級の天秤に乗ったまま悩んでいる。現実のお姉さんと私を比べたら、比較するのもおこがましい。姉妹だけれど見栄えは正直全然違う(比較にもならないわ)。そそくさと天秤から降りられる人は悩まない。天秤はある程度のバランスがあって成り立つもの。私では天秤自体が成り立たないわ。そう思えたら楽なんだけれど、あなたにもあなたのプライドがある。お姉さんよりも綺麗だと言われたいというよりは、自ら天秤を降りて自己評価を下げる事まではしたくない。そう考えているあなたのプライドがある。周りがいじってもそれを一緒にいじれる＆笑える人と、あなたのようにいじれない&笑えない人がいる。どっちが良い悪いでは無くて、あなたにはあなたの誇りがあり、気持ちの整理の仕方がある。それをゆっくりと見つけていけば良い。あなたはあなたにとってベストな心の整理整頓を。改めて深呼吸を。こうして書き込んでみたからこそ、乱れた自分自身を整える良いきっかけにしてみる事。大切にしてみて☆

回答No.3

tkkz55okwv

言葉でフォローしても 気持ちが なんともならない、
ということなのでしょうから、

なにかを頑張って、
自分に自信をつけるしかないのかな、と思います。

仕事なのか趣味なのか。
なんでもいいのですが。

なにかで、
ご自分の得意とすることがあるはずで、

それを頑張って周りから
スゴい！　と言わせるまでになれば

コンプレックスも解消されるはずです。

仕事で認められるのか
趣味で、たとえば、絵画や編み物、etc…
で、大会に入賞するとか。

本来的には、
「自分は自分」という気持ちになれば一番いいと思うのですが、
それができないのでしたら、、
なんらかのもので、自信をつけるのがいいと思います。

回答No.2

yuzu7x1

>「ホントにお姉さんと似てないよね。君は橋の下で拾われた子なんだよね？（笑）」

仮に片方拾われたとして、なんで美人な姉は橋で拾われたことにならないんでしょうね。
｢まあいちいち傷付いたってしょうがない。いなせたり、流したり、忘れるのが一番手っ取りはやくて楽よ。｣
なんて言う気はさらさらありません。

ローランドさんというホストクラブの経営者のお父様(ミュージシャン)のお言葉を贈ります。
昔ローランドさん(両親とも日本人)が学校の先生から給食をよく残すことについて父親に現状報告の電話(叱って欲しい)が入ったらしいです。その際、息子に説教するかと思いきや教師にこう言い放ちました。
『嫌いな物を嫌いと言わない奴の好きは信用出来ない。』

嫌なこと言われても、なんてことない顔は誰でもできます。でも、ほんとは許す必要なんてないんです。
へらへら笑って馬鹿にしてきた人には今後は表面上の付き合いにしましょう。

私ならほんとに許せないなら地元に帰るレベルです。