年をとるにつれ夜何度も目が覚めるようになりましたか

質問

年を取るにつれて、夜中に何度も目がさめるようになりましたか？どのくらいの間隔で目を覚ましますか？何歳頃からからそうなりましたか？また朝は何時頃に起きていますか？夜は何時頃に寝ていますか？
私は30代後半から夜中に何度も目が覚めるようになりました。今40代前半ですが、もしかしたら、年のせいなのかなと思い質問させていただきました。一時間に１回くらいは目を覚ましています。以前はもっと短い間隔でしたが少し改善されました。朝は3時過ぎ遅くても4時前には起きています。夜は22時から24時頃に寝ています。

回答No.2

もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）

中学生くらいから中途覚醒はしていました。
酷い時にはウトウトとしか寝ることが出来ず、昼間も強い眠気が出たので、一時期心療内科で睡眠薬を処方してもらってもいました。

精神的ストレスが溜まると中途覚醒しやすいと感じます。
肉体疲労があるとぐっすり寝すぎることもありますけど。

あと、寝具などの就寝環境に問題があるとか。
ご自身の加齢のせいではなくて、寝具が経年劣化したせいかもしれません。

心か体の病気の可能性もあります。
私の中途覚醒の原因は貧血と顎関節症、副鼻腔炎（花粉症・アレルギー）でした。

内科、精神科、心療内科、睡眠外来を受診された方がいいですよ。
必ずしも加齢のせいとは限りませんし。
怖い病気が隠れていることもありますので、まずは内科から相談されてみては？

お礼

ありがとうございます。
中学生で中途覚醒ですか。ウトウトしかできないのは、つらいですね。私も今でこそ継続1時間とかいけますが、少し前まで、寝てるのか起きているのかわからない睡眠を20分くらいしたかと思うと目がさめ、の繰り返しを、一晩中していました。
寝具とか見直してもいいかもしれません。
なんらかの病気が影響していることもあるんですね。加齢のせいにするのは簡単だけれど、いいきれませんね。
実は病院の先生には相談しているんですけど、いろいろな薬を試したんですが、睡眠に関しては、なかなかうまくいかず…合う薬がないのか、他に原因があるのか…
ありがとうございます。

回答No.1

tzd78886

私も夜中に何度も目が醒めますが、今に始まったことではなく若い頃からそうです。実家にいた時は冷房も無く、真冬は明け方に寒さで目が醒めることも多かったです。

お礼

ありがとうございます。
若い頃からだったんですね。一概に年齢のせいにはできませんね。日中眠気があるとか、辛いとかはないですか？
私の実家も冷房はなかったのですが、それでも若い頃は寝れていました。なんで今こうなっているのか、分からずにいます。年齢のせいにするのは簡単だけれど、そうとは言いきれませんね。
ありがとうございます。