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年をとるにつれ夜何度も目が覚めるようになりましたか
年を取るにつれて、夜中に何度も目がさめるようになりましたか?どのくらいの間隔で目を覚ましますか?何歳頃からからそうなりましたか?また朝は何時頃に起きていますか?夜は何時頃に寝ていますか? 私は30代後半から夜中に何度も目が覚めるようになりました。今40代前半ですが、もしかしたら、年のせいなのかなと思い質問させていただきました。一時間に1回くらいは目を覚ましています。以前はもっと短い間隔でしたが少し改善されました。朝は3時過ぎ遅くても4時前には起きています。夜は22時から24時頃に寝ています。
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- もこ猫ミクにゃん(@miku-chi)
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回答No.2
中学生くらいから中途覚醒はしていました。 酷い時にはウトウトとしか寝ることが出来ず、昼間も強い眠気が出たので、一時期心療内科で睡眠薬を処方してもらってもいました。 精神的ストレスが溜まると中途覚醒しやすいと感じます。 肉体疲労があるとぐっすり寝すぎることもありますけど。 あと、寝具などの就寝環境に問題があるとか。 ご自身の加齢のせいではなくて、寝具が経年劣化したせいかもしれません。 心か体の病気の可能性もあります。 私の中途覚醒の原因は貧血と顎関節症、副鼻腔炎(花粉症・アレルギー)でした。 内科、精神科、心療内科、睡眠外来を受診された方がいいですよ。 必ずしも加齢のせいとは限りませんし。 怖い病気が隠れていることもありますので、まずは内科から相談されてみては?
お礼
ありがとうございます。 中学生で中途覚醒ですか。ウトウトしかできないのは、つらいですね。私も今でこそ継続1時間とかいけますが、少し前まで、寝てるのか起きているのかわからない睡眠を20分くらいしたかと思うと目がさめ、の繰り返しを、一晩中していました。 寝具とか見直してもいいかもしれません。 なんらかの病気が影響していることもあるんですね。加齢のせいにするのは簡単だけれど、いいきれませんね。 実は病院の先生には相談しているんですけど、いろいろな薬を試したんですが、睡眠に関しては、なかなかうまくいかず…合う薬がないのか、他に原因があるのか… ありがとうございます。